Jedzte zeleninové-paradajkové-kari s vysokým obsahom vlákniny a vegánskym cícerom - NaturallyGood
Jesť s vysokým obsahom vlákniny: zeleninové paradajkové kari s cícerom
Aká dôležitá je v skutočnosti strava s vysokým obsahom vlákniny pre vaše zdravie, už som sa s vami podelil v článku o vláknine - zázraky zdravia pre celé telo. Ale nebojte sa, ľahko ste pripravili vyvážené jedlo, ktoré chutí lahodne a ľahko pokryje potrebu vlákniny okolo 30 g denne. Z tohto dôvodu zdieľam svoj recept na konci blogového príspevku Zeleninové a paradajkové kari s cícerom.
Zdravé stravovanie je jednoduché
Často zastávame názor, že zdravá strava je neuveriteľne časovo náročná a komplikovaná. Totálna kravina. Určité základné vedomosti sú určite dôležité, myslím si. Iba tak lepšie spoznáte svoje telo a pochopíte mechanizmy a pozitívne účinky vo vzťahu k vášmu zdraviu.
Aby som zistil, ako rýchlo môžete pokryť potrebu vlákniny v každodennom živote výberom správneho jedla, pripravil som pre vás malú grafiku, ktorú si môžete stiahnuť nižšie.
Zeleninové a paradajkové kari s cícerom
Ako viete, som obrovský fanúšik polievky a duseného mäsa. Môže sa tu „skrývať“ veľa zdravého jedla. Dusené jedlá sú navyše super rýchle a dajú sa pripraviť niekoľko dní v duchu Meal Prep. A čo je najlepšie: Týmto typom receptu je tiež veľmi ľahké pokryť odporúčaných 5 - 6 porcií zeleniny. Takže niet divu, že blog už má celý rad výživných gulášov. Niektoré z nich nájdete tu.
Dnes pribúda ďalší. Zeleninové a paradajkové kari som varil hore-dole posledných pár týždňov. Naozaj sa mi veľmi páči a som si istý, že sa ti bude páčiť tiež.
Pri výbere zeleniny sa určite inšpirujte sezónnou ponukou, prípadne sa obmieňajte podľa svojich preferencií. Určite vyskúšajte recept a dajte mi spätnú väzbu. Som zvedavý, ako to chutí.