Jem príliš veľa - ako sa toho zbavím Luzerner Zeitung
Jem príliš veľa - ako sa toho zbavím?
Po mnoho rokov som (35, f) jedol až príliš veľa. Je to vidieť na mne, cítim sa vo svojom tele nepríjemne. Môj manžel sleduje svoje záujmy a nedáva mi pocítiť, že som taká milovaná. Ako sa zbavím tejto závislosti na jedle? Má to spoločné s mojím detstvom, keď som zažil malú náklonnosť?
Zrejme cítite prázdnotu, nedostatok lásky, ktorú sa snažíte vyrovnať jedlom. Pre mňa je to pochopiteľné. Bolo by osudné radiť vám, aby ste sa dali dokopy a disciplínou ovládli svoje stravovacie návyky. Vaša závislosť na jedle momentálne plní funkciu. Skôr ako sa toho vzdáte, musí sa vo vašom živote niečo zásadne zmeniť.
Ako sa tam však dostanete? Ako môžete napraviť nedostatok prepojenosti, s ktorým ste sa vo svojom živote stretli? Ako môže byť uspokojený tento hlad po naplnení a náklonnosti?
Zmeniť vnímanie
Odpoveď nie je ľahká. Skúsenosti, ktoré máme od našej existencie, najmä tie, ktoré siahajú do najranejšieho detstva alebo až do obdobia tehotenstva, keď sme ako plod boli neoddeliteľní od matky a zdieľali všetky jej pocity, nie sú také ľahké reverzibilné. Len keď sa vám podarí nájsť prístup k láske, ktorá leží spiace hlboko vo vnútri, môžete sa vyhnúť prejedaniu. Keď sa cítite emocionálne naplnený, už nemusíte kompenzovať nedostatok náklonnosti.
Je možná cesta k zmenenému vnímaniu. Existujú spôsoby, ako sa vydať na cestu dejinami svojho života, aby sme zistili nedostatok lásky a konfrontovali milovaného pochovaného. Sám som s transovou prácou mal veľmi dobré skúsenosti. V uvoľnenom stave môžete zo svojej biografie vnímať obrázky, nápady, spomienky a pocity.
Najskôr sú to tie obrazy, ktoré pochádzajú z vedomej časti pamäte. A po dlhom období uvoľneného tranzu sa objavujú polo vedomé a podvedomé zážitky a obrazy. Podvedomie poskytuje prístup k zážitkom, ktoré sa už nepamätali, ale ktoré významne formovali život. Ak je možné skúsenosť vnímať a interpretovať nanovo z dnešného pohľadu a získať hlbší pohľad na udalosti, dôjde k prepisovaniu histórie života, k uzdravovaniu zranení a k novým dojmom, ktoré umožňujú tu a teraz oslobodenejších.
Hľadať radu?
Napíšte na adresu: „Luzerner Zeitung“ advisor, Maihofstrasse 76, 6002 Lucerne, E-Mail: [email protected], prosím, s vašou požiadavkou uveďte číslo predplatného.
Nový pohľad na biografiu
Takýto proces by mohol pomôcť získať nový prístup k sebe samému. Väčšinou je možné do súčasného života integrovať intenzívne nové skúsenosti a pohľad na biografiu. Budete sa cítiť inak, inak premýšľať a preto sa správať inak, aj voči partnerovi.
Takto nájdete spôsoby, ako prekonať svoju závislosť na jedle. Ak budete pátrať po príčinách, bude oslobodenie trvalejšie, ako keby ste si predpísali prísnu diétu. Prajem vám trpezlivosť sama so sebou a odvahu podniknúť kroky, ktoré vás posunú ďalej a urobia z vás slobodnejšieho človeka.