Jennifer Lopez schudla 5 kg

Ani nehovoríte, že o necelý mesiac bude mať 45 rokov! Jennifer Lopez je vo výbornej forme, vyzerá teraz oveľa lepšie ako v mladosti. Ale ani jedna z najsexi žien planéty nie je úplne spokojná s tým, ako vyzerá!

V najnovšom vydaní časopisu Us Weekly sa Jennifer priznala, že iba za 5 týždňov schudla 5 kilogramov, pretože sa vo svojej koži jednoducho necítila dobre.

Aké bolo jej tajomstvo? "Musíte venovať plnú pozornosť športu a jedlu, a to si vyžaduje veľa práce. Musíte sa temperovať," uviedla speváčka. Prezradila tiež, že teraz môže konečne povedať, že sa cíti skvele psychicky, ale najmä fyzicky. Jennifer hovorí, že pomocou vegánskej stravy a 6 hodín športu v kombinácii s tanečnými pohybmi zhodila 5 kíl navyše. Zo svojho denného jedálnička vyňala mliečne výrobky, mäso a jedlá bohaté na lepok.

Za posledné 2 mesiace J.Lo konzumovala iba jedlá na báze quinoa, hamburgery z čiernych fazulí a cestoviny z cukety. Jediným dezertom, ktorý zje, je sójová bezlepková čokoláda, ktorá obsahuje čerešne a mandle.

Čo sa týka fyzických tréningov, speváčka si udržuje svoju postavu vďaka pomerne bohatým choreografiám, ktoré denne opakuje, po dobu 6 hodín. "Cvičeniu sa vôbec nevenujem. Nemám ich rada, ale našťastie počas šou veľa tancujem a toto mi pomáha," priznáva hviezda. „Cítim sa naozaj dobre, keď som vo forme a keď sa o seba starám. Ak chceš, aby ťa milovali iní ľudia, musíš sa najskôr postarať o seba!“ Povedala Jennifer.

Páči sa vám, ako vyzerá Jennifer Lopez vo veku takmer 45 rokov?

---