Jennifer Louissa - IIFYM a flexibilná strava Sprievodca diétou na počítanie kalórií (ak sa k vám hodí)

Jennifer Louissa IIFYM a flexibilná strava: Sprievodca stravou pre počítanie kalórií (ak sa hodí k vašim makrám) pre začiatočníkov - Jedzte všetko jedlo, ktoré ste navštívili, brožovaná väzba

jennifer

Dovoz zdarma

kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei

Návrat zadarmo

Podľa obchodných podmienok

Skontrolujte balík

Táto forma stravovania si získala veľkú obľubu a je pravdepodobné, že sa o nej bude alebo bude hovoriť. Ak ste robili akýkoľvek výskum na IIFYM a flexibilnej strave, mohli ste si všimnúť, že mimo medzí nie sú žiadne potraviny. Neexistujú žiadne skupiny potravín označené ako dobré alebo zlé pre vás. Pri tomto štýle stravovania je dôležité, či má váš makro rozpočet miesto pre potraviny, ktoré chcete jesť.

Ako teda vznikol tento typ stravovania? Kulturistu za starých čias jednoducho unavilo jesť rovnaké mäkké jedlá pri príprave na súťaž. Jedzte typ jedla, ktoré ľudí vystraší, keď sa pokúsite schudnúť. Nudné a čisté jedlá ako kuracie mäso, vývar, ryža, zelenina a vajcia. Nemožno poprieť, že tento „všeobecno-vedecký“ prístup k stravovaniu funguje, ale skutočná otázka znie: stojí to za to? Po rokoch, keď sa stal nešťastným kulturistom, sa narodil IIFYM. Táto strava je teda spôsobom, ako zlepšiť zloženie tela tým, že sa nespolieha výlučne na čisté jedlá.