Jerry Werner, autor koučovania jw fasten - strana 2 z 3

Pôst pre riadiacich pracovníkov Q-4, 2020 a Q-1 2021

V druhej polovici novembra 2020 sa bude konať ďalší týždeň pôstnej turistiky na Tenerife v certifikovanej eko finke.

A v prvom štvrťroku 2021: 23. januára a 13. februára budú nasledovať pôstne turistické semináre/pobyty na Tenerife. Ak tomu situácia CORONA zabráni, vrátia sa už zaplatené seminárne poplatky. Novinky vždy tu na webových stránkach, ako aj na nich moja nová facebooková stránka. Vizuálne dojmy zapnuté moja stránka na Instagrame.

Už pred samotným stretnutím je každý jedinec pripravený na pôstny týždeň pod odborným vedením vodcu pôstu. a sprevádzané počas týždňa. Veda čoraz viac potvrdzuje veľký vplyv našich stravovacích návykov na našu pohodu.

Ako manažéri a riadiaci pracovníci sa často zanedbávajú vzťahy k telu: počty, ciele a míľniky, čo najefektívnejšie, zodpovednosť za rozpočet a očakávania zo všetkých strán. Toto sú dominantné paradigmy v podnikaní. Medzi stretnutiami, hovormi, kongresmi a pracovnými cestami rýchlo prehliadnete, čo by malo mať v skutočnosti najvyššiu prioritu: zdravie. Sotva existuje iné opatrenie, ktoré prinesie toľko holistického zdravia (bez tabletiek, lekára alebo dlhodobej liečby) ako pôst.

Posledný pohľad pred spánkom a prvý pohľad po vstávaní je na mobilnom telefóne? Škrečie koleso sa točí stále rýchlejšie? Príliš veľa a vysoké očakávania vašej osoby už spôsobili opakujúce sa pocity stresu a symptómov? Alebo ešte horšie: lekár vás už varoval, aby ste zaradili nižší prevodový stupeň?

Organizujeme pôstnu prestávku najmä pre manažérov a vedúcich pracovníkov. Atmosféra vo výške očí vám uľahčí vypnutie a starostlivosť o vašu pohodu. Najmä v prírode.

Z vlastnej skúsenosti viem, s akou fyzickou a duševnou čistotou a pokojom odchádzate po týždni pôstu. V ďalšom období sa budete správať k sebe, k svojmu prostrediu a k svojej strave inak. A možno sa do každodenného života vrátite z impulzov pôstneho týždňa s neočakávanými nápadmi, riešeniami a prostriedkami.

Menej je viac. Kontemplácia, reflexia a výmena
Počas pôstneho ústupu bude dostatok priestoru na diskusiu a výmenu názorov. V skupine rovnako zmýšľajúcich ľudí môže byť veľmi užitočné vzájomne si vymieňať nápady. A počas túr so systémovým koučom (DGSF) majú účastníci tiež možnosť venovať sa vlastným témam alebo sa dostať na dno stresujúcich tém. Zásada: Všetko môže - nič nemusí!

Hlasy účastníkov a spätná väzba od zákazníkov

Meike/doktorand: „Prvýkrát po rokoch mám pocit, že som v rovnováhe.“

Pierre/Podnikateľ: "Môj profesionálny úspech sa nesmierne zvýšil, ale ja som si tajne dlho želal, aby som mohol v živote stlačiť resetovacie tlačidlo." Po účasti na konferencii Jerry’s Holistic Seminar Retreat som bol schopný zlepšiť najmä svoje stravovacie návyky a návyky v oblasti životného štýlu, pokiaľ ide o zdravie. “

Dojmy z pôstu, detoxikačné a holistické semináre

Pôstna túra Tenerife, február 2021, detoxikačné liečivé útočisko

Uniknite zime. Celostná dovolenka pre telo i myseľ. Vyčistite a vyhoďte prebytočný záťaž. Zarezervujte si ústup. Časový limit pre pôst na Tenerife, 13. až 19. februára 2021 -> registrácia dole!

Od septembra 2020: Kanárske ostrovy mali nízke počty korón v porovnaní s mnohými inými španielskymi regiónmi. Dobré pre nás:-). Naše ubytovanie + naša turistická a výletná trasa sú navyše ďaleko od turistických oblastí.

Pôst (podľa Buchingera), turistika, relaxácia všetkými zmyslami pri premene živlov, život na tradičnej a priestrannej finke s výhľadom na more obklopený nedotknutou prírodou, palmami, zeleninou a ovocnými rastlinami.

Pôstnu polievku dostávame, pokiaľ je to možné, z regionálnej (ekologickej) čerstvej zeleniny a bylín. Nachádza sa tu niekoľko slnečných terás a dostatok priestoru na oddych.

Otvorený priestor s výhľadom na more umožňuje jogu a fyzické cvičenia. Najbližšia pláž je vzdialená asi 15 minút a na niektoré z našich výletov sa dá začať priamo z našich krásnych ubytovacích zariadení.

Organizácia a postup

Nástupný deň: V neskorých popoludňajších hodinách, keď sa všetci presunuli do svojich izieb a občerstvili sa čerstvým čajom a ovocím, sa malá skupinka stretáva. Spoznávame sa a spoločne rozhodujeme o priebehu seminára. Prvý večer končíme tradičným Glauberom (ak netolerujete Glauberovu soľ, pred príchodom vám poradím alternatívy). Túry sa zvyčajne začínajú po rannom čaji a relaxačných alebo meditačných jednotkách s prvkami jogy vonku na čerstvom vzduchu. Každý má vždy možnosť urobiť si prestávky a odpočinúť si.
Obmedzený počet účastníkov (min. 4. max. 12)

Stručný prehľad služieb na 7 dní:

Pôstna starostlivosť (podľa Buchingerovej/Lütznerovej metódy); Holistické tipy na výživu
Ľahké túry (čiastočne na miesta sily) na pobreží a v horách.
Denne večer čerstvá pôstna polievka večer z čerstvej bio zeleniny
Voda a (väčšinou organický) čaj
Denne čerstvé bio citróny a regionálne a/alebo iné. Demeter zlato
Každý deň čerstvý bio zázvor
Spoločné cvičenia na zníženie stresu založené na mysli a tele
Cvičenie na strečing a fascia s prvkami jogy
V areáli je priestranný bazén
Dostatok miesta a času pre seba
Voliteľné: sauna
Voliteľné: systematické individuálne koučovanie s holistickými prístupmi
Voliteľné: ajurvédska masáž
Rezervácia pridelenia ubytovania (izby a domy čiastočne s výhľadom na more a terasou)
= 620, - EUR plus let a ubytovanie
520, - EUR (zľava za včasné nákupy pre platené rezervácie do 4 mesiacov pred začiatkom).

Dvojlôžková izba na finke: od 40, - EUR/os. noc
Jednolôžková izba na finke: od 60, - EUR/os. noc

Ak máte akékoľvek otázky: zavolajte mi, pošlite mi e-mail alebo použite kontaktný formulár. Som rád, že vás tam vidím!
DÔLEŽITÉ pre e-maily a kontaktné formuláre: Ak nedostanete odpoveď do 48 hodín, skontrolujte, či odpoveď už skončila vo vašom priečinku so spamom.

Od 1. júla 2020 musia podľa rezolúcie španielskej vlády cestujúci v leteckej doprave vyplniť formulár na portáli Spain Travel Health pre zdravotné kontroly, ktorý vygeneruje QR kód, ktorý je potrebné predložiť pri vstupe. Registráciu je možné uskutočniť najskôr 48 hodín pred zamýšľaným vstupom. To možno vykonať aj pomocou bezplatnej aplikácie SpTH.

Dohľad nad koučingovým poradenstvom

Samozrejme sa snažím žiť to, čo odporúčam svojim klientom a zákazníkom z hľadiska základných postojov. Nápomocným základným prístupom je opakovane sa oslobodiť od premýšľania o zásuvkách a rozšíriť tak svoj manévrovací priestor. K premýšľaniu nad priehlbinou dochádza aj v rámci konzultácií, koučingu -> Otázky ako „Aký je rozdiel medzi koučingom a terapiou v súčasnosti?“ „Je supervízia niečo ako organizačný rozvoj a riadenie zmien?“ „Je koučing pre vedúcich pracovníkov a školenie pre zamestnancov? “Ukazuje to (ľudskú) tendenciu chcieť dať všetko do„ zásuviek “. To môže pomôcť s procesmi diferenciácie, ale môže to byť prekážkou v procesoch vývoja.

Žiadny zdravý človek bez zdravého životného prostredia. Holistický prístup na systémovej báze

Pôst spomaľuje autopoetické procesy v našich orgánoch. Ušetrená energia spôsobuje procesy čistenia a úľavy na somatickej a psychologickej úrovni. Vedú k skúsenostiam a merateľnému zvýšeniu súdržnosti. Predstavujú interdisciplinárnu metódu v kombinácii s reflexnými skupinami so sprievodcom a turistikou v prírode.

Tento článok sa zameriava na pôstnu turistiku zo systémového hľadiska. Predmetom tohto článku budú najmä kruhové a interaktívne efekty (udržanie zdravia a tvorba spôsobené pôstnou turistikou) medzi systémami tela, mysle a životného prostredia. Holistický prístup ako súčasť všeobecnej systémovej teórie tak bude zahŕňať spoločnosť a politiku, pretože obidve nakoniec súvisia s predmetom cirkulárnosti. Pri predstavovaní metódy pôstu a turistiky sa podobnosti so systémovou teóriou a praxou stávajú viditeľnými a vedú k otázkam uplatniteľnosti v systémových oblastiach praxe. Článok sa tiež považuje za príspevok k relatívne malému množstvu publikácií zameraných na telo v systémovej oblasti.
Kľúčové slová: Pôst, obeh, telo, zdroje, celostné

Meta-perspektíva prijatá v tomto článku ukazuje, že systémové vzťahy sú nielen kruhové, ale aj príčinné. Napríklad naše zdravie závisí od zdravia našej Zeme, našej planéty. Môže to znieť gýčovito a spadať do stereotypu environmentálneho aktivistu, ale vedecky povedané je to čistá a jednoduchá skutočnosť. Na ilustráciu si vezmite dedinu, ktorej zdroje (lesy, zem alebo vrstvy pôdy, vzduch) sú vyčerpané a znečistené, kým normálny kapitalista jednoducho neprepne na ďalšiu dedinu. Teraz si len predstavte, že existuje iba táto „dedina“…. Aké by bolo zdravie ľudí žijúcich v tejto dedine (a samozrejme zvierat a iných živých bytostí)?

Recyklácia, redukcia plastov, udržateľné a ekologicky správne zaobchádzanie so svetom nie je v prenesenom význame nič iné, ako to, čo sa stane s ľudským organizmom pri pôste ... Dynamické interakcie nielen na úrovni meta, ale (viditeľné, merateľné a viditeľné) na rôznych úrovniach fyzické, duševné, ekologické, sociálne, psychologické atď.), najmä pri pôste podľa Buchingerovej/Lütznerovej (tiež známej ako tekutý pôst).

A pozorovania a súvislosti odvodené z témy pôstu s ohľadom na (systémový) význam prírody a existencie ľudí podčiarkujú aspekt, ktorý je pre našu budúcnosť veľmi dôležitý: dôležitosť kruhovej spätnej väzby na sociálnej a politickej úrovni. Môže to znieť idealisticky, ale ak ako jednotlivec a ako globálna komunita vnesieme do našich každodenných vzorov zameraných na rast a konzumáciu solidaritu a činnosti a poruchy pôsobiace na zdroje, napríklad tým, že na týždeň privedieme do centra pozornosti prírodu a naše spotrebiteľské správanie, vytvoríme jeden pre celý systém posilňujúci účinok.

„Je potrebné študovať nielen časti a procesy izolovane, ale aj vyriešiť rozhodujúce problémy, ktoré sa vyskytujú v organizácii a ich zjednotení, vyplývajúcich z dynamickej interakcie častí a odlišného správania častí, keď sa študujú izolovane alebo v rámci nich. celok “(Bertalanffy, 1968, s. 31).

Informačná udalosť: Pôst a holistické zdravie @ Bahnhof Lichterfelde West, 24. januára 2020

Každý, kto má záujem na udržateľnom a celostnom zachovaní a/alebo obnove svojho zdravia, je srdečne vítaný na piatkovej informačnej akcii o pôste a celostnom zdraví na stanici Lichterfelde West, v mieste stretnutia občanov na vlakovej stanici Lichterfelde West, Hans-Sachs-Str. 4 d, 12205 Berlín. Vedenie: Pán Werner, Jeremias, náklady: 4,00 EUR za stretnutie. Registrácia: Miesto stretnutia občanov na vlakovej stanici Lichterfelde West, pán Ohrt, Tel .: (030) 84 31 31 14

Prečo je pôst taký zdravý? Kto sa postí, očistí a uľaví svojmu telu. Aj pokožka sa po niekoľkých dňoch zjemní. Zvyšuje sa vytrvalosť a sila. ? Chudnutie je „len“ príjemným vedľajším účinkom: Je vedecky dokázané, že počas pôstu sa aktivujú vlastné procesy vitality tela. Tieto majú holistický účinok na naše bunky a posilňujú metabolizmus, kĺby, krv, orgány a myseľ. Pretože telo, emócie, duša a psychika spolu súvisia, pôst posilňuje aj vašu psychickú pohodu a sebavedomie. Chronických sťažností je čoraz menej a niekedy úplne vymiznú. Pôst je ľahký.

Lepšie? Prírodná kozmetika pre mužov

Iba každý druhý sprchový gél sa v teste odporúča ako „dobrý“ a „veľmi dobrý“. Takmer tretina všetkých výrobkov úplne zlyhá. Z pohľadu Ökotestu je iba prírodná kozmetika úplne bezchybná.

Čo má prírodná kozmetika spoločné s koučovaním, udržateľnosťou a zdravím? Podľa Rüdigera Dahlkeho je telo zrkadlovým obrazom duše. Biologicky je naša pokožka najväčším orgánom. Historicky niektoré základné prístupy využívajú manažérske poradenstvo a organizačný rozvoj, zákon, ktorý vychádza zo storočnej medicíny: Naše telo je systém, ktorý sa skladá z mnohých orgánov, ktoré fungujú dobre a fungujú dobre iba vtedy, ak sa s nimi zaobchádza s rešpektom a dobre.

Stretnutie v Berlíne: sebaláska prostredníctvom odriekania: pôst/detox, štúdio jogy/pilates v starej budove, 14.12.2019

Žijeme vo svete hojnosti: Náš každodenný život je plný: reštaurácií, barov, kaviarní, food truckov, Amazon, Rewe, Bio Company, Lidl, Aldi, Netflix, Dr. Hauschka, fitnes štúdio, jóga atď.

Táto spotreba funguje prostredníctvom vonkajšej výživy. Sebaláska funguje zvnútra prostredníctvom výživy. Hlas srdca začujeme ľahšie, ak na chvíľu vypneme hluk a spotrebu prichádzajúce zvonku.
-> napr. pôstom. Klasickým pôstom je zrieknutie sa jedla. Existuje mnoho ďalších typov pôstov.

V tomto stretnutí si o tom vymeníme nápady a spoznáte jednu z najsilnejších metód pôstu, ktorú pôst Buchinger dodržiava.

Napríklad sa dozviete, prečo vás môže bolieť žalúdok, keď sa cítite zle, vystresovane a/alebo smutne. A čo môže byť za tým, keď dostanete potrebu čokolády alebo rýchleho občerstvenia, keď sa budete cítiť smutne/zle.

REGISTRÁCIA na So., 14.12.2019 -> prostredníctvom kontaktného formulára alebo pod kontaktom.
Alebo tu KLIKNITE

HSP vysoko citlivý

Vysoká citlivosť nie je choroba, ale charakter a/alebo predispozícia, ktorá môže viesť k tomu, že vonkajšie podnety budú vnímané oveľa intenzívnejšie ako väčšina ľudí.

Toto silnejšie vnímanie sa vyjadruje napríklad prostredníctvom intenzívnejšieho čuchu, sluchu, cítenia atď. A (rovnako ako všetko) má výhody aj nevýhody. Najmä vo veľkých mestách sa vysoká citlivosť môže stať osobitnou výzvou.

Ja sám mám skúsenosti ako vysoko citlivý človek a kombinujem ich s mojím profesionálnym zázemím v kontexte individuálnych a skupinových ponúk v Berlíne i na medzinárodnej úrovni. Jednoducho odpovedzte na akékoľvek otázky kliknite tu

Systemický koučing (DGSF), odolnosť prostredníctvom výživy, fyzických cvičení a vnímania, Praxis Lichterfelde West v Steglitz-Zehlendorf.

Tiež ponúkam samostatné a skupinové sedenia/ustúpenia/koučing/terapiu pre osobu s vysokou citlivosťou v angličtine. Neváhajte ma kontaktovať.