Jesenná detoxikácia predchádza sezónnym chorobám - DasadaRemodeling

Jesenná detoxikácia predchádza sezónnym chorobám

Inštaláciou jesene pomáhajú detoxikačné pásy telu oživiť a predchádzať chorobám. Na vylúčenie toxínov z tela je čerstvé ovocie a zelenina ideálnou kombináciou.

Detoxikácia tela si vyžaduje zdravý životný štýl. Každý deň sme vystavení znečisteniu, ťažkým kovom, pesticídom, jedom a znečisťujúcim látkam, ktorých účinok môže znížiť kvalitu nášho života.

Zdraví ľudia, u ktorých nie je diagnostikovaná choroba, ktorá má nepríjemné príznaky, môžu súvisieť s hromadením toxínov.

Môžem spomenúť niektoré znaky, ktoré naše telo potrebuje na detoxikáciu: nízka energia, únava, nevysvetliteľné bolesti hlavy, bolesti kĺbov, vyrážky, problémy s pamäťou a koncentráciou, slabé nechty, lámavé vlasy alebo pretrvávajúce alergie, zápcha., balónovanie.

Ideálne je vykonať detoxikačný proces pri každej zmene sezóny.

Telo sa regeneruje, ale na to musí byť očistené od toxínov. Ak nebude detoxikovaný, bude proces prirodzeného zotavenia tela neefektívny.

Najlepšie výsledky sa nedosiahnu ani pri prirodzenej strave, ak je organizmus preťažený toxínmi.

Ak chceme zlepšiť svoje zdravie, mať dobrý fyzický a duševný tón, zvýšiť imunitu a regulovať priechod črevom, potom budeme musieť myslieť na detoxikačný program.

Detoxikácia je proces neutralizácie, transformácie a eliminácie toxínov z tela. Mnoho z týchto toxínov pochádza z potravy, liekov a atmosféry.

Celkom jednoduché opatrenia, ako napríklad zameranie sa na potraviny bohaté na živiny a vyhýbanie sa spracovaným potravinám, môžu zlepšiť naše celkové zdravie.

Existuje množstvo ovocia, zeleniny a bylín, ktoré stimulujú detoxikáciu a zároveň poskytujú vitamíny a minerály, ktoré udržujú telo v normálnom stave fungovania.

Počas tohto detoxikačného obdobia sa odporúčajú potraviny, ktoré prispievajú k „čisteniu“ tela:

Ovocné alebo zeleninové šťavy;
Zeleninové polievky;
Varená zelenina (napríklad: brokolica, špenát, karfiol alebo mrkva);
obilniny;
strukoviny;
Hnedá ryža;
Kravský syr;
Organický jogurt;
ryby;
Kuracie mäso.

Minerálna voda alebo filtrovaná voda, ktorá pomáha telu rozpúšťať a vylučovať toxíny obličkami a potnými žľazami.

Na stimuláciu potenia konzumujte 2 - 3 litre vody denne a hojne cvičte.

Vyvarujte sa konzumácie soli, cukru, alkoholu, kofeínu, prísad, umelých sladidiel, ktoré všetko predstavujú potenciálne toxíny, ktoré môžu mať vplyv na fungovanie tela.

Doplnky výživy ako:

Antioxidanty (vitamíny A, C, E a minerálne látky selén);
Chrániče pečene (napr. Glutatión, extrakt z artičokov (Cynara scolymnus) ako riedidlo žlče a stimulátor funkcie žlče;
Na podporu funkcie obličiek s močopudným účinkom môžeme použiť extrakt z púpavy lekárskej (púpava lekárska)
Doplnky obsahujúce laktobacily pomáhajú črevnej flóre.
Výťažky z aloe vera alebo psyllia bojujú proti zápche.
Gél z aloe vera so žihľavou a medom.

Týždeň po začatí detoxikačného programu je možné pridať výživové doplnky. Mali by byť zahrnuté do stravy až po začiatku liečby.

Telo môžeme posilniť pomocou:

Vitamínové a minerálne doplnky na zabezpečenie odporúčanej dennej dávky.
Esenciálne mastné kyseliny (omega 3 rybie oleje alebo oleje z prvosienky);
Odporúča sa tiež používať doplnky na báze rias s chlorofylom (napríklad spirulina alebo chlorella), ktoré majú výživovú úlohu a viažu toxíny v čreve a urýchľujú ich vylučovanie z tela.
Aby sme telu pomohli adaptovať sa na novú stravu, môžeme použiť adaptogénne rastliny, ako je kórejský alebo sibírsky ženšen.

Odporúčam vám prijať zdravý životný štýl s obmedzením príjmu toxínov aj po ukončení diéty. Strava, ktorá nasleduje po období detoxikácie, musí byť čo najzdravšia a obsahovať celozrnné výrobky, zeleninu a strukoviny, biele mäso, ryby a čo najmenej cukru, soli, kofeínu alebo alkoholu.

Detoxikácia má veľké výhody

Jednoduchou zmenou stravovania sa budeme cítiť energickejší, tonickejší a energickejší. Pokožka bude žiarivejšia a mladšia, budeme dynamickejší a plní života.

Ak vás trápi častá únava alebo máte veľkú pečeň, absolvujte detoxikačnú kúru prírodným hepatoprotektívnym čajom. ovocie kôpru, púpavy, červenej ďateliny, koreňa modrej šošovice, koreňa sladkého drievka, ktoré pôsobia na zdravie a zabezpečenie správneho fungovania pečene a prispievajú k ochrane pred škodlivými látkami, detoxikácii a regenerácii pečeňových buniek.
Okrem vylučovania toxínov z tela má detoxikácia aj liečivý účinok na črevá, čo je centrum optimálneho zdravia, silnej imunity a vitality.

Zdravé črevo zaisťuje normálne fungovanie imunitného systému a zmierňuje zápal. Niektoré z najúčinnejších detoxikačných a protizápalových rastlín sú ľanové a psylliové semená, ktoré majú vlastnosti regulujúce črevný priechod a ktoré sa dostanú do čreva, absorbujú vodu a toxické látky, ktoré sa eliminujú stimuláciou črevnej peristaltiky.

Detoxikačná kúra je ideálna na stimuláciu metabolizmu a stratu nadbytočných kilogramov, ale s výhodou udržania alebo dokonca zvýšenia energetickej hladiny. Niektoré druhy ovocia, najmä grapefruity, ako aj zázvor, kurkuma obsahujú špeciálne enzýmy, ktoré pomáhajú telu spaľovať prebytočné kalórie a cukor, čím podporujú zrýchlený metabolizmus a zníženie telesnej hmotnosti.
Vďaka svojim energizujúcim, antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam je detoxikačná kúra so zelenými superpotravinami indikovaná pri stavoch únavy, asténie, chronického stresu.

Pšeničné klíčky, klíčky brokolice, jačmenné klíčky, zelená pšenica, zelený jačmeň majú energizujúce, alkalizačné a antioxidačné vlastnosti. Riasy ako Chlorella a Spirulina majú anti-aging a detoxikačné účinky.

Odstránením toxínov z tela a znížením zápalu je proces detoxikácie spoľahlivou pomocou pre zdravie pokožky a v boji proti predčasnému starnutiu.

Je dobré nezabudnúť na veľmi dôležitú úlohu pohybu a relaxácie vonku, načerpať novú energiu.

Po celú túto dobu choďte do kozmetických salónov na lymfodrenáž a reflexnú masáž, ktoré môžu prispieť k priaznivým účinkom detoxikačnej kúry.

Výživová poradkyňa - Dana Nichita