JESENNÁ DIÉTA

DIÉTA. Po 17-dňovej diéte, ktorú vytvoril Dr. Michael Moreno, môžete schudnúť medzi 10 - 12 kilogramami. Na základe obmedzenia škodlivých sacharidov a ich nahradenia kvalitnými sacharidmi vám môže jesenná diéta pomôcť dosiahnuť harmonické telo, najmä ak ho kombinujete s cvičebným programom.

diéta

DIÉTA. Jesenná strava pozostáva z 3 cyklov, každý po 17 dňoch. Pomáha vám vyhnúť sa rutine, ktorá sa zvyčajne nastaví po druhom týždni. Vaše telo tak bude spaľovať viac tukov a kalórií.

DIÉTA. Prvý cyklus v jesennej strave - Zmena stravovacích návykov: Prvý cyklus je najreštriktívnejšou fázou, pretože budete konzumovať maximálne 1 200 kalórií denne, pričom zo svojej stravy musíte vylúčiť akýkoľvek zdroj zlých sacharidov, ako sú rafinované cereálie, biele pečivo, koláče, kyslé džúsy, zemiaky, pečivo a cestoviny. Počas 17 dní si telo nebude ukladať tuk a začnete chudnúť.