JESENNÁ DIÉTA Životný štýl 50. rokov

História

V roku 1950 došlo k významným zmenám, čo sa týka denného plánovania jedálneho lístka a pokusov o chudnutie, ako aj balenia potravín, ktoré sa začali uchovávať na panviciach. Okrem toho začala byť oveľa častejšie konzumácia konzervovaných a mrazených výrobkov.

rokov

Charakteristika chudnutie diét z 50. rokov

Zdravá strava v tých rokoch predpokladala sedem porcií jedla považovaných za základné: dve alebo viac porcií mlieka denne, dve porcie ovocia a zeleniny denne, najmenej jedna porcia mäsa alebo syra denne, tri až päť vajec týždenne, dve alebo viac polievkových lyžíc masla denne a dve porcie chleba alebo obilnín.

Veľkosť porcie

Kontrola porcií sa uskutočňovala podľa veku a úrovne aktivity. Deti a dospievajúci potrebovali väčšie dávky ako dospelí. Sediaci ľudia potrebovali menšie porcie ako aktívni ľudia. Chôdza, domáce práce a gymnastika boli v tom čase najbežnejšou formou pohybu žien.

Cieľ diéty na chudnutie z 50. rokov

Chudnutie bude monitorované počtom spotrebovaných kalórií. Pomerne ťažký prístup k menej zdravým potravinám, jedlám s vysokým obsahom tuku a strave založenej prevažne na chlebe a zemiakoch chudnutie ešte viac sťažili.

Extrrra!

Aj keď ženy v 50. rokoch zjedli dvakrát toľko vajec ako my dnes a päťkrát menej hydiny, umyli trikrát toľko riadu (vtedy ešte neboli umývačky riadu!), A upratovali dom. najmenej tri hodiny, chodili nakupovať najmenej dve hodiny pešo, varili 30 minút a ďalších 30 sa starali o kvety a záhradu, aktivity, pri ktorých priemerne stratili 400 kalórií.