Jesenná strava chudne s jablkami 5 kg týždenne!

Diéta funguje na jednoduchom princípe - kombinujte jablká s nízkokalorickými jedlami a vzdajte sa sladkostí, tukov, sacharidov, vyprážaných jedál a soli. Pre maximálny efekt podávajte 5-6 jedál denne a piť čo najviac vody.

jablkami

Príklad ponuky vyzerá takto:

Raňajky: varené vajce a jablko
Snack: strúhané jablko s mrkvou
Obed: syr s kyslou smotanou a 2 jablkami
Snack: pohár kefíru alebo jogurtu
Večera: grilovaná ryba/para a jablko
Pred spaním: 1 šálka jogurtu
Ďalšia možnosť stravovania pre tých z vás, ktorí majú železnú vôľu, je zložená iba z jabĺk. Počas dňa môžete jesť toľko jabĺk, koľko chcete (ale nepreháňajte to 2 kilogramy) a môžete piť iba vodu. Nielenže schudnete, ale zbavíte sa aj toxínov, ktoré sa vám nahromadili vďaka vašej nezdravej strave. Vaša pokožka bude jemnejšia a jasnejšia a budete sa cítiť ľahšia. Pretože sa jedná o pomerne prísnu diétu, je lepšie nedržať ju dlhšie ako 3 dni. Počas tejto doby približne schudnete 1 - 2 kilogramy.