Jesenná strava s tekvicou! Schudnete rýchlo

najnovšie správy
módne
- interný šoubiznis
- šoubiznis medzinárodný
- TV relácie
prítomný
- interné správy
- medzinárodné správy
- počasie
- výmena
paparazzi
- stážista paparazzi
- paparazzi international
šport
- interný futbal
- medzinárodný futbal
- tenis
- iné športy
horoskop
- denný horoskop
- lunárny horoskop

Jesenná strava s tekvicou! Schudnete rýchlo

Zverejnené 13.11.2014 o 20:30 Aktualizované 13.11.2014 o 21:27

Jeseň je ideálnym obdobím na chudnutie, pretože je to čas mnohých druhov zeleniny, ktoré vám v tomto ohľade môžu pomôcť. Tekvica je bohatá na vitamíny, vlákninu a horčík, čo je pre vaše telo skutočný zázrak.

Odporúčaná tekvicová diéta môže trvať celý mesiac a môže vám pomôcť schudnúť až 6 kg.

Tekvicové diétne menu:

Na raňajky môžete zjesť 2 krajce chleba, pohár tekvicového džúsu a výber z jogurtu, vajíčka alebo 2 plátky šunky. Pre energiu môžete vypiť šálku kávy alebo čierny čaj.

Na obed si môžete vybrať zo 4 možností:

Zeleninová polievka
Varená tekvica s hovädzím alebo kuracím mäsom (tento variant sa musí jesť najmenej 3-krát týždenne)
Mäso so zeleninou
Naplníme nízkotučným tvarohom a vajcom uvareným natvrdo

Na večeru by ste mali jesť buď 200 gramov tvarohu, alebo zeleninový šalát, alebo ovocný šalát, alebo jogurt alebo mlieko s diétnymi sušienkami.

Ako pripraviť tekvicu

Pri tejto diéte sa tekvica môže jesť buď surová, pečená alebo varená. Najlepšie je vyhnúť sa tekvicovým koláčom alebo koláčom, pretože tejto strave viac ublížia. Musíte si vybrať čo najmenšie tekvice, ktoré majú oranžovú alebo zelenú šupku a sú veľmi sladké. Koža musí byť nefarbená alebo popraskaná. Na prípravu tekvicového džúsu potrebujete 500 gramov dužiny, ktorú si nakrájate na malé kúsky a podlejete vodou. Výsledný roztok varte, kým tekvica nezmäkne, potom premiešajte. Táto šťava by sa mala konzumovať každý deň, raz ráno a raz večer.