Jess - najvyšší jedinec - chudnutie - 5 dávok mesačne - A400708; Špičkový originál
Bežná cena 26,90 €
Meno na plechovke
Cieľ tréningu
Redukcia hmotnosti
Tvoja analýza
Úroveň
Váš mix
Zásoba 5 x 500 g mesačne
Váš doplnkový profil
Vaše najvyššie odporúčanie týkajúce sa bielkovín
Pre vás ako veľmi všestranného človeka s najmenej 3 športovými jednotkami týždenne je dôležité podporovať váš denný príjem bielkovín, pretože tu máte deficit iba prostredníctvom svojich stravovacích/stravovacích návykov. Vaša ďalšia potreba bielkovín, ktorú môžete v budúcnosti pokryť produktom Peak Individual, je 50 g/deň. Proteínová zložka vo vašej zmesi pozostáva zo srvátkového proteínu a srvátkového hydrolyzátu (ideálny zdroj bielkovín pre tréningový cieľ, ak chcete schudnúť, pretože bielkoviny sa rýchlejšie vstrebávajú).
Vaše najvyššie odporúčanie pre individuálne školenie
Aby ste dosiahli svoj tréningový cieľ „redukcie hmotnosti“, odporúčame vám absolvovať aspoň 50% svojich týždenných tréningových jednotiek kardio tréningom. To stimuluje spaľovanie tukov a kilá sa môžu zhodiť. Je dôležité necvičiť intenzívne v kardio oblasti, ale skôr intenzívne s približne 75% maximálnej srdcovej frekvencie (= 220 mínus vek). To tvorí základ pre dobré spaľovanie tukov. V oblasti sily odporúčame absolvovať 15 opakovaní na sériu a zvoliť váhu/sériu tak, aby bolo možné dosiahnuť počet opakovaní bez extrémnej námahy alebo námahy.
Ďalšie zložky, ktoré sme pre vás vybrali
Pri počte vašich tréningových jednotiek minimálne 3 týždenne je dôležitá aj téma regenerácie, takže vaša zmes obsahuje aj L-glutamín. Vďaka tomu sa vaše svaly môžu lepšie zotaviť vďaka rýchlejšiemu doplneniu zásob glykogénu a váš imunitný systém je celkovo podporený aj užívaním L-glutamínu.
Aby sme vyrovnali nedostatok vitamínov a mikroživín vo vašej strave a udržali ich na neustále vyváženej úrovni, pridali sme do vašej zmesi aj vitamínovú zmes. Vaše telo je zásobované dôležitými živinami denným príjmom a počas tréningu a posilňuje sa imunitná obrana tela.
dávkovanie
| 27g zmesi Peak Individual rozpustite v 200 ml vody alebo ovocného džúsu. |
Ideálne 2 krát pred a 1krát po tréningu. Zmes Peak Individual by mala nahradiť celé jedlo (v kombinácii s tvarohom, musli, pórom atď.) Alebo všetko občerstvenie.
Týmto spôsobom sa zníži váš príjem kalórií a redukcia hmotnosti sa zabezpečí diétou a odbúravanie tukov rozsiahlym kardio tréningom.
Peak Individual môžete vziať na tréningové aj netréningové dni. Je len dôležité, aby ste v netréningové dni nahradili jedlo alebo denné občerstvenie 1 - 2 dávkami prášku.
Celkovo je dôležité dosiahnuť zníženie kalórií v celkovej strave.
Dôležité: Vzhľadom na látky, ktoré obsahujú, majú stimulačný účinok, odporúčame vám užiť poslednú porciu Peak Individual najmenej 3 hodiny pred spaním.
prísady
| Výživový stôl | ||||
| obsah | Na 100 g | 27g na porciu | ||
| Kalorická hodnota | 1636,7 | kJ | 441,9 | kJ |
| 388,3 | kcal | 104,8 | kcal | |
| tučný | 5.9 | G | 1.6 | G |
| Sacharidy | 6.3 | G | 1.7 | G |
| z toho cukry | 6.1 | G | 1.7 | G |
| bielkoviny | 74,7 | G | 20.1 | G |
| soľ | 0,1 | G | 0,0 | G |
Zosilňovač bielkovín pre intenzívne namáhanie svalov, pre rast a udržanie svalovej hmoty
Zvýšená pumpa trénovaných svalov. Cievna dilatácia a lepšie zásobenie svalov živinami, čo môže zvýšiť objem výkonu. Možný pozitívny účinok pri odbúravaní tukov: zvýšená bazálna rýchlosť metabolizmu a zvýšená metabolická aktivita počas fyzickej námahy
hrá kľúčovú úlohu v dodávke energie do buniek, dá sa zabrániť odbúravaniu svalovej látky pri intenzívnom tréningu, možné zlepšenie regenerácie svalov rýchlym doplňovaním zásob glykogénu, podpora imunitného systému
Zvýšenie sily a výkonu pre väčšiu silu v tréningu a dlhotrvajúcich tréningových jednotkách, čo vedie k zlepšeniu rastu svalov. Možné zvýšenie metabolickej aktivity
Dodávateľ energie bez zvýšenia hladiny cukru v krvi. Cukor s dlhým reťazcom, ktorý sa štiepi v pečeni
Vylepšená cirkulácia svalov počas tréningu a zvýšenie pump. Výsledok: Možné zvýšenie výkonu a podpora udržania hladiny arginínu počas dlhšieho časového obdobia (na vazodilatáciu). Znižovanie svalovej únavy
Pre viac energie a motivácie, podporu nervového systému a schopnosť sústrediť sa. Dôležitá úloha pri tvorbe červených krviniek: Vyvážená rovnováha B12 zaisťuje dobrý transport kyslíka do orgánov a svalov
Zvýšenie koncentrácie a sústredenia počas tréningu, výsledkom čoho je: možné zlepšenie tréningového výkonu, zvýšenie hladiny dopamínu pre lepšie zvládanie stresu, tyrozín = základný stavebný prvok bielkovín, konzumácia môže tak podporovať syntézu bielkovín
Prípravok Peak Advanced Intake Formula bol vyvinutý s cieľom zlepšiť vstrebávanie a využitie základných látok, ktoré obsahuje. PAIF sa skladá z kofeínu, pohánky, maca, ovsa, guarany, glukuronolaktónu a extraktu z hroznových jadier.
Kofeín: Môže sa zlepšiť stimulant, zvýšenie sily a koncentrácie, stimulácia metabolizmu, duševná výkonnosť
Pohánka: Dodávateľ minerálov (horčík, vápnik atď.), Môže prispievať k zlepšeniu syntézy bielkovín, obsahuje tiež vlákninu
Maca: Rastlina na výrobu energie, ktorá dokáže zvýšiť výkon, Maca = adaptogén (biologicky aktívna rastlinná látka, ktorá môže mať pozitívny vplyv na zvládanie stresu), dodávateľ minerálov (železo, vápnik atď.) A zdroj vlákniny
ovos: Dôležitý zdroj biotínu (pre pokožku, vlasy a nervy) a zdroj zinku, železa a horčíka
Guarana: Rastlinný stimulant a energizér, povzbudzujúci účinok vďaka prírodnému kofeínu, ktorý obsahuje (uvoľňuje sa iba v priebehu niekoľkých hodín, takže sa energia dodáva dlho), podporuje duševnú výkonnosť a schopnosť sústrediť sa, obsahuje tiež antioxidačné látky
Glukuronolaktón: Možné zvýšenie výkonu zvýšením pozornosti a koncentrácie má stimulačný účinok na telo a myseľ
Výťažok z hroznových jadier: Silný antioxidačný účinok (posilnenie imunitného systému, možný účinok proti starnutiu, posilnenie pokožky a tkanív, posilnenie svalov) na ochranu buniek pred voľnými radikálmi, protizápalový
Spektrum multivitamínov, minerálov a stopových prvkov na krytie ďalšej potreby mikroživín v prípade stresu alebo intenzívneho tréningu svalov, podpora vlastného imunitného systému tela