Jessica Alba Takto udržuje svoje vysnívané telo vo forme

Aj po dvoch deťoch má herečka Jessica Alba stále závideniahodnú postavu. Ale iba vďaka správnej strave a prísnemu športovému programu.

takto

Jessica Alba má vysnívané telo. Ale kto by si myslel: Herečka sa kedysi cítila v tele brzdená, až sa nakoniec stala matkou dvoch dcér. Teraz je všetko inak!

Tridsaťdvaročná herečka, ktorá s manželom Cashom Warrenom vychováva dve dcéry Honor (5) a Haven (2), sa cíti so svojimi potomkami oveľa sebaistejšie a je jej ľúto, že sa v minulosti na svoje krivky pozerala tak kriticky. „Bol som oveľa kritickejší voči svojmu telu, ako to bolo asi dosť ohromujúce,“ uvažuje Alba v rozhovore pre časopis Health. „Prečo som napríklad nikdy nenosila riflové šortky?“ Pokračuje v kráse. „Bol som taký chudý, nemal som celulitídu. O čom som pochyboval?“ Krátke nohavice a sukne boli potom v móde až po tehotenstve, ako dodáva Alba. „Nikdy predtým som také niečo nenosila. Vždy som bola taká neistá.“

Program pevného tréningu medzitým zaisťuje väčšie sebavedomie - pokiaľ je to zábava. „Rada tancujem“, Alba nahliada do svojho tréningu. "Je tu choreografka JJ Dancer, ktorú som tiež použil pre niekoľko filmov. Jej pohyby sú skutočne zábavné. Nemá to taký pocit z tréningu. Rád robím aj intervalové tréningy na bežiacom páse, šprint a lezenie." - Choďte. “

A správna strava by nemala chýbať. Alba pokračuje: "Ak sa držím 'diéty', znamená to len to, že nejem toľko občerstvenia - pretože vlastne milujem občerstvenie. Preto si ich iba obmedzím, ak sa chcem stravovať zdravo," hovorí.