Jesť 3000 kalórií dnes je zlé, ale iba popoludní a večer (jedenie, chudnutie, rodičia)
Mala som dnes nezdravé stravovanie, viem, ale nedalo sa inak. No, aj tak nepriberám a pokiaľ to bolo iba 1 deň. (zajtra začni s diétou, pretože chcem schudnúť 3 kilá).
Takže ráno mi nedali jesť, pretože sme s rodičmi išli na nákupy a obed tiež nebol možný, pretože sme boli doma iba o 15.00, takže som odvtedy samozrejme zjedol 3000 kalórií.
Je to zlé. No, aj tak nepriberám, ale pokiaľ je to 1 deň, nevadí, však?
Nerobil som vôbec žiadny šport, ale je zlé, ak zjete 3000 kalórií za deň, ak aj tak nepriberáte?
PS. Je to pravda, moja mama dnes povedala, že by si okamžite pribrala. Ale pre mňa nikdy neplatí, čo povedala moja mama?
Verím, že za toto obdobie môžem moje jedlo, pretože ste väčšinou hladní xD, ale teraz do zajtra napoludnia nevidím žiadne ďalšie jedlo (zajtra bude papriková kukurica, 2 plátky celozrnného toastu a uhorky a možno iba polievka z pohára WW).
tak moja mama povedala, že hneď priberiem, ale nemyslím si to?
5 odpovedí
hej:) takže v podstate je pravda to, čo hovorí tvoja mama. večer sa tuk hromadí viac ako ráno, pretože večer nerobíš žiadne činnosti. aj keď sa inému športu nevenujete, cez deň sa hýbete viac ako večer. Hovorí sa: jedz ako kráľ ráno, ako cisár na poludnie a ako žobrák večer:) lg
No, večer mám vždy pohyb, pretože nemôžem sedieť stále pri hudbe xD a ešte dnes upratať izbu
Radšej si položte otázku: bude sa to počítať o rok? Ovplyvňuje to toľko váš život?
Z „kŕmneho dňa“ skutočne nepriberiete. Ak si nezvyknete jesť vysoko nad základným metabolizmom, nevadí. Aj keď by váhy ukazovali viac a potom pokračujete/jete normálne, vrátite sa k svojej váhe.
Zachovajte pokoj. Takže v prvom rade: nezáleží na tom, kedy nahrniete kalórie - ak sa nespália, môžete ich znova vidieť na bokoch. Ale: nie je to tragické kvôli dňu. Niekde som čítal, že môžete získať maximálne 300 g denne (netuším, či to tak je jeden deň) a to by na jeden deň nebolo tragické.
ak to urobíte 1 X, potom je to stále v poriadku, ale veľmi nezdravé každý deň alebo niekoľkokrát.;)
Ak by ste si išli zabehať, mohli by ste za 30 minút joggingu stratiť asi 300 kalórií, celé to funguje pri každodennom behu
Povedal by som, že je úplne čistý a stravu si teraz môžete odškrtnúť, pretože iba JO JO E volá hu hu hu
Ako dlho by som mal ísť behať?
Na úplnom začiatku mi stačilo iba 25 minút na 5 km a prvýkrát som bežal, čo je podľa mňa veľmi dobré, áno, mal by som teraz behať 10 km?
nezávisí to od jednorazovej sumy, ale od dennej sumy,
Telo sa k tukovým zásobám dostane až po niekoľkých dňoch predtým, ako odbúrava látky z pečene atď.
Teraz nejesť toľko je najlepší spôsob
podobné otázky
Mal som prejedanie včera a dnes. Jedzte príliš veľa 5500 kalórií denne (poháre nutelly atď.). Takže ak budem najbližšie dni prijímať iba 1 000 kalórií, budem stále priberať? Zjedol by som teda iba 1 000 kalórií, kým som to nevyvážil s 11 000 kalóriami príliš.
Denne jem okolo 510-520 kalórií každý deň a dnes som ich zjedol 580 a teraz priberám?
Ahoj, dnes som zjedol okolo 1 000! Kalórií viac ako obvykle. Vždy jem 200 - 500 kalórií, ale dnes som ich zjedol toľko:( (1 300 kalórií) a chcel som sa opýtať, či teraz priberiem, alebo iba ak áno bude teraz toľko jesť navždy? moje telo to nemusí využiť všetko? mám zlé svedomie. ale nejedol som nič sladké, iba zdravé. na moje pomery dosť.
Teraz priberám? Dnes som zjedol takmer 3 000 kalórií. Inak nikdy v skutočnosti nejedzte toľko. Dnes som sa poriadne najedla. Takže budem rýchlo priberať alebo sa to môže stať?
Mesiace som jedol málo, ale zdravo a tiež som chudol. Včera bol môj Cheatday, pretože som poctivo zjedol 9000 kalórií a dnes je to opäť o 10:55 a zjedol som už viac ako 3000 ich. Teraz budem opäť priberať od 2 dní po sebe, aby som sa prejedol.
Dnes som jedlo doslova vtesnal do seba, večer s množstvom sacharidov (ktoré sa samozrejme hromadia) a čokoládou.
Celkovo som dostal okolo 3 000 - 3 500 kcal a teraz mám mimoriadne zlé svedomie.
Budem veľa priberať, mám sa nasledujúci deň postiť, aby som všetko vyvážil? Som zúfalá.: „(
Ako môžem získať 3000 - 3500 kalórií denne bez toho, aby som sa musel „mučiť“? Máte plán správnej výživy, ktorý je rozdelený na 3 - 4 jedlá denne? A prosím len vážne odpovede.
včera som spálil 800 kalórií, ale zjedol som menej ako 800. Môžem zjesť 2 000 denne bez pohybu. Viem, že to nie je zdravé, ale včera som nemal hlad. Ale dnes som sa vážil a vážim rovnako ako včera. Prečo .
Dnes som nesmierne hladný a moja potreba kalórií je 1 500 kalórií. Dnes som musel zjesť 1 400 kalórií. Stále môžem jesť viac kalórií, ale zajtra o niečo menej. Nechcem pribrať.:(
Dnes som zjedol 1 100 kalórií a nešportoval som, teraz som jedol príliš veľa a dnes by som nemal jesť nič?
Am 170, w, 18,49 kg