Jesť dosť dvakrát denne (strava)
Ahojte, takže nasledovné, pretože sa cez sviatky (13:00 - 14:00) budím dosť neskoro. Môžem v tomto čase „raňajkovať“ iba ja, takže potom už väčšinou nepociťujem hlad, ale stále niečo jem.
Je to nezdravé, zvlášť pre stravu? Vďaka
5 odpovedí
Nie, nie je to nezdravé. Už dobrých 20 rokov jem iba 2 jedlá denne (raňajky a večere, pretože zvyčajne nie som doma v čase obeda a/alebo vôbec nie som hladný) a som veľmi zdravý! Mali by ste sa uistiť, že konzumujete dostatok kalórií napriek tomu, že máte iba 2 jedlá
Nezáleží na tom, kedy niečo zjete. Pokiaľ získate dostatok kalórií a živín, neočakáva sa žiadna škoda.
Nie, ale strava je nezdravá, cvičte, jedzte normálne a jednoducho vynechajte sladké veci a ovocie
Normálne by ste teda mali mať tri jedlá denne, ale keďže vstávate tak neskoro, myslím si, že dve jedlá sú v poriadku, prvé na obed a druhé niečo ľahké, ak máte diétu, odporúčam nejesť po 18:30. Jedzte iba vopred, ale ak máte len dve jedlá denne, je to komplikované. Odporučil by som vám ísť k lekárovi, pretože vie všetko o zdraví
keď nie je dôležité jesť, je dôležité, aby ste jedli
podobné otázky
v poslednej dobe väčšinou nemám ráno hlad, a preto raňajkujem iba zriedka. Nedávno som však veľa počul, že to má byť pre organizmus nezdravé a zlé. Väčšinou si dám sústo v 10 a potom obed a večeru ako obvykle.
Vie niekto o výžive a môže mi dať odpoveď, či je to nezdravé?
Ahoj tam:) Dnes som chcel vedieť, či si môžem večer dať zeleninový vývar. No čo je dovolené. Ale niekedy prídem z cvičenia domov až večer a po 18. hodine väčšinou nič nezjem. Už vôbec nič. Ale po cvičení som vždy trochu hladný. Najmä preto, že niekedy pred cvičením naozaj nič nejedím. Teraz som prišiel s myšlienkou, že večer po cvičení jednoducho popíjam zeleninový vývar. Myslím, že to príliš neovplyvní môj stravovací plán, však?
Ahojte, momentálne držím diétu, už som to viackrát vyskúšala, ale väčšinou zlyhala po 1 týždni kvôli mojej chuti .:(
Teraz chcem konečne schudnúť 5-7 kíl.;)
Ráno jem iba krajec ražného chleba s tenkým plátkom šunky, jablko na obed a mozarellu s paradajkami večer okolo 17:00.
Medzi tým som naozaj hladný, ale nič nejem, pretože vôbec netuším, čo ťa nezbaví tuku .: /
Takže: čo môžem jesť medzi jedlami, aby som bol trochu sýty, ale nie tučný/a mal málo kalórií?
Momentálne teda držím diétu a jem iba veci, ktoré pochádzajú zo zeme (zelenina, ryby, ovocie atď.), Ale som dosť hladný, a preto jem veľa. Je to v poriadku so stravou, pretože ide o zdravé jedlo, ale ako som už povedal, jedzte veľa
Zaujímalo by ma, čo a koľko by ste si zobrali/vzali so sebou na 8 hodín v škole (7.30 - 15.30). V škole toho vždy zjem toľko, jednoducho preto, že sa nudím:/Jediný problém je, že v tom okamihu cítim skutočný hlad, aj keď som si zvykol mať doma adekvátne a zdravé raňajky. Potom si vezmem so sebou niečo zdravé (napr. Celozrnnú roládu s polevou a veľa šalátu a nejakého ovocia), ktorú väčšinou cez 1. prestávku omietnem a potom idem raz-dva do pekárne -.-
Držím diétu už viac ako rok, jem dve jedlá denne, maximálne 1000 kalórií a už som schudol 31 kíl. Odkedy som sa vrátil do školy, môj jedálniček sa zmenil do tej miery, že si teraz večer dávam namiesto obeda teplé jedlo a večer jem niečo studené. Nejem nič pred alebo v škole; ale niekedy vypijem ovocné smoothie, aby som mala energiu. Po príchode domov som veľmi hladný. Teraz cez víkend, dnes som napríklad samozrejme spala dlhšie a napodiv som vôbec nebola hladná. Mohol som jesť, necítim sa zle, ale môj žalúdok mi jednoducho nevrčí. Rytmus školy a víkendu je pre mňa, pravdaže, veľmi neobvyklý, na jednej strane kvôli prázdninám, na druhej strane preto, že som nemohol do školy chodiť pravidelne alebo dlho vôbec. Prečo už cez víkend zrazu nie som hladný? Prečo?
Chcem držať diétu a teraz som zvedavá, čo najlepšie jesť alebo čo nie? Môžem bezpečne jesť kuracie mäso alebo je to príliš veľa kalórií? Najmä pokiaľ ide o kurčatá v snack bare, ľudia vždy hovoria, že je to nezdravé!?
Viete, čo je náplň a málo sacharidov (a nízkokalorické)? Jedzte dosť, hlavne plnku, ale žalúdok neustále vrčí a ja som už dnes vypil 3l.
Väčšinou chodím do školy do 5. hodiny. Ráno raňajkujem dosť, ale v prvej prestávke som opäť hladný. Čo môžem jesť, okrem jogurtu, ovocia a zeleniny, aby som pomohol schudnúť? Malo by sa to urobiť rýchlo, pretože na prípravu raňajok a raňajok mám len 20 minút. Športujem, ale ak opäť jem nezdravé veci, nepomáha mi to, pomôžte mi.
Ďakujeme za užitočné odpovede
Čau ľudia. Rád by som sa zbavil asi 10 kíl. Prihlásil som sa aj na šport a všetko. Ale môj problém je, že ma príliš baví jesť. Aj keď nie som naozaj hladný, jem len pár sladkostí. A keď som hladný, tak aj veľa jem. Rád si dám niekoľko krajcov chleba, hlavne keď raňajkujem. Ako môžem zmeniť svoje stravovacie návyky? Jednoducho príliš milujem jedlo. Má niekto nejaké dobré tipy?
hej, mám hlad, ale nechutí mi jesť v túto dennú dobu existuje ešte niečo, pri čom nepriberáš?
Držím diétu niekoľko mesiacov a vo výsledku som pomerne často hladný. Zároveň mám asi rok akútne žalúdočné ťažkosti: chronická nevoľnosť, nevoľnosť nalačno, bolesti žalúdka po jedle, hnačky po jedle, pálenie záhy po jedle a trvalá nevoľnosť. Proste mi je stále zle a aj keď som hladný, príde mi to čudné. Keď jem príliš veľa tuku, bolesti brucha a zriedka hnačky. Keď konzumujem určité jedlá, moje srdce sa rozbúcha. A ak svoj hlad uspokojím tým, že niečo zjem, je mi v podstate zle. Čo je toto? Je to kvôli prebytočnej žalúdočnej kyseline z mojej stravy? Alebo je to zápal sliznice žalúdka?
Dobrý deň, raňajky sú dôležité, prijímate živiny na celý deň. Ale ak napríklad cez víkend nevstávam o 11:00 a už obedujem o 1, nemá to zmysel, že? Môj obed je najväčšie jedlo dňa a ak nemám hlad, je to hlúposť, však? Sú teda v tomto prípade raňajky také dôležité? Ďakujem Summergyrl
Väčšinou jem celozrnný chlieb s maslom na diéte. Je to príliš mastné alebo je maslo vôbec dobré? Čo tým všetci myslíte?:-)