Jesť fit v prechodnom období a jedlo efekt neuensausderküche

-účinok našich potravín-

období

Potravinové ciele v prechodnom období

  • Posilnite trávenie/optimalizujte konverziu
  • Vytvorte rovnováhu
  • Detox

Trávenie (stred/zem) В posilniť/optimalizovať konverziu:
Únava, slabosť, nadúvanie, plynatosť, intolerancia, alergie, zlá chuť do jedla, chuť na sladké, kŕčové žily, hemoroidy, riedka stolica, zápcha, ...
Tieto príznaky naznačujú oslabené centrum. Ak trávenie nefunguje dobre, t. J. Ak sa hrniec nad ohňom nedusí optimálne, telo sa stáva nevyváženým. Naše auto začalo černieť alebo zle „ťahať“ a išli by sme do dielne. V našich telách máme tendenciu tieto veci prenášať a čakať, kým sa nebudeme cítiť skutočne chorí, aby lekár mohol predpísať správnu tabletku. Trápime sa Mnoho zo spomenutých príznakov zmizne, ak sa posilní trávenie, the Pohoda sa zvyšujeA pravdepodobne si ušetríme jednu alebo druhú chorobu.

Tepelne neutrálne a sladké jedlá, ako napr Mrkva, zemiaky, tekvica, obilie, koreňová zelenina ako paštrnák, zeler, repa, ...„Posilnite trávenie a dodajte telu„ novú “silu. Cítime sa Dobre vyživené, chuť na sladké môže zmiznúť.

TIP: В Na pár dní sa zaobíďte bez luxusných jedál, ako sú alkohol, kofeín, sladké cukrovinky, cukor, výrobky z múky, surová zelenina (vrátane šalátov), ​​čerstvé ovocie, mliečne výrobky, minerálna voda a studené nápoje.

Obnovenie prirodzenej rovnováhy:
Strava v prechodnom období je neutrálny z hľadiska teploty a chuti, vonNiekoľko prísad zostavené a dobre znášaný (nič tučné, ťažké, ...). Cieľom je Zaťažiť telo príjmom potravy čo najmenej.Zvyšovaním množstva vareného jedla (2 - 3 varené jedlá denne) sa telu dodávajú živiny s minimálnym úsilím. Byliny a koreniny pomáhajú pri transformácii jedla a zaisťujú väčšiu chuť. TheВ energie„Stojí“ dostupné všetkým ostatným orgánom a telesným funkciám a telo môže Kompenzujte slabé stránky a jeho obnoviť vnútornú rovnováhu

TIP: Jedná sa o príjemné raňajky alebo oddychovú večeru v prechodnom období. Zápar sa môže piť vlažný medzi 2 jedlami.

Čistenie alebo odvádzanie vlhkosti/hlienu:
Tupá hlava, malátnosť, pocit ťažkosti, ráno nechodí, svalová slabosť (tenké končatiny), nevoľnosť a chudnutie, tvrdohlavá obezita, diéta lepkavá stolica (veľa toaletného papiera) ) ...
Tieto „malé každodenné ochorenia“ sú údajom o „vlhkosti“ v tele. Prechodné časy sú ideálne na odstránenie zla z minulých výživových chýb. 3-5-denná cereálna alebo polievková kúra má odvádzajúci a priaznivý účinok a povzbudzuje ľudí, aby zmenili svoje zakorenené stravovacie návyky.

Dôležité: В Pri diéte s čistým obsahom sacharidov môžete byť veľmi hladní, takže od druhého dňa pridajte rastlinné bielkoviny: 2 - 3 lyžice varenej fazule adzuki alebo nejaké huby, orechy/semiačka. Možno bude jednoduchšie vydržať polievkové dni (napr. Kapustová alebo pórová polievka).
Aby ste „neriedili“ tráviace enzýmy, nepite tesne pred jedlom, počas jedla a 1,5 B hodiny po jedle. Pite vodu a prípadne detoxikujte bylinné čaje ako je žihľava, brezové listy, artičok alebo zelerová šťava s dostatkom vody, základná polievka.

Na záver trochu viac čínštiny:
Výučba obsahuje 5 prvkov päť sezón: Jar, leto, jeseň, zima a Neskoré leto/prechodné obdobie (dojo). Táto „ďalšia“ sezóna - neskoré leto - bude dem Pozemský prvok pridelené. Zodpovedajúca farba je žltá, orgány sú slezina a žalúdok, a chuť je sladký. Zem je ... ústredným prvkom čínskej medicíny. To spája štyri tradičné ročné obdobia/prvky navzájom, harmonizuje procesy, В vedie jeden do druhého (4 prechodné časy, dojo časy) a zostatky nerovnováhy.„Prechodné časy sa trvajú do obdobia každého z nich 18 dní, medzi 72 dňami.

Je toto Zemský prvok je preťažený (slabý stred) to vyrába vlhkosť a môže energie v tele už správne stavať. Vlhkosť sa ukladá v pľúcach (sliznica). Vyvinie sa upchatie nosa, nádcha, bronchitída. Ak je sliznica plná, pľúca sú oslabené a náchylnosť na infekciu je nevyhnutná. Hlien je pôvodcom všetkých závažných chorôb. Je dôležité čo najviac zabrániť hromadeniu vlhkosti a hlienu. To sa dá dosiahnuť pomocou a zdravé prípravky, bylinky a korenie a Vyhýbajte sa/redukujte veci, ktoré sú ťažko stráviteľné.

Podľa tradičného čínskeho chápania sú ročné obdobia naše kalendár okolo Odložené o pol sezóny. Príslušné termíny sú než uprostred sezóny Rozumiem, namiesto ako my s ich Začiatok na porovnanie: 21. marca (jarná rovnodennosť) a 23. septembra (jesenná rovnodennosť) sú sily dňa (jang) a sily noci (jin) v rovnováhe 21. jún (letný slnovrat), najdlhší deň v roku, predstavuje polovicu leta a je chápaný ako najväčší prejav dennej energie (jang). 21. december, najdlhšia noc v roku, stojí uprostred zimy a je chápaný ako najsilnejší prejav nočnej sily (jin).

Ako varím sezónne? Nechajte časopis TCM, aby vás sprevádzal týmto rokom:
>> VIAC INFORMÁCIÍ O ČASOPISU TCM