Jesť iba melón po dobu 2 týždňov (schudnúť)
Už som položil otázku na túto tému (http://www.gutefrage.net/frage/2-wochen-nur-wassermelonen), ale rád by som ju doplnil (pretože nemôžem spracovať predchádzajúcu otázku)
Čaute ľudia! Na výške 1,60 m vážim asi 66 kíl (už mám nadváhu) a za 2 týždne by som chcel zhodiť 10 kíl.
Ale zmenou stravovania a cvičením toľko nestrácam tak rýchlo.
A keďže mojou prvoradou starosťou je chudnutie, rozhodol som sa, že ďalšie 2 týždne budem jesť iba asi polievkový tanier s melónom a piť veľa vody. Som si dobre vedomý, že to nie je zdravé.
Denne by som však robil aj 30 - 60 minút svalových (budovacích) cvičení - pretože pri nárazovej diéte sa odbúravajú svaly.
Moja otázka by znela, či zvládnem 10 kíl za 2 týždne a či už niekto niečo podobné zvládol alebo skúsil.
5 odpovedí
Som tiež dosť tučný a veľa vážim.Vyskúšal som úplne rovnakú taktiku ako vy a vypil toľko vody, že som nebol vôbec hladný a fungovalo to! Podarilo sa mi iba 8kilo za 2 týždne, ale minimálne ! ak máte ďalšie otázky, môžete mi napísať! Som otvorený všetkému!
ale nesmiem zabudnúť spomenúť, že tučné nemôže chýbať! medzitým som si každý deň doprial rezeň a kúsok čokolády
ale nesmiem zabudnúť spomenúť, že tučné nemôže chýbať! medzitým som si každý deň doprial rezeň a kúsok čokolády
Aby ste zhodili viac ako 1 kg za deň, musíte sa viac snažiť
Za dva týždne neschudnete desať kíl, chudnutie nie je rýchla záležitosť.
Ako chcete budovať svalovú hmotu, keď nepridávate energiu? Vodný melón, ako už názov napovedá, pozostáva hlavne z vody. Aj keď to urobíte, určite nebudete chcieť v živote jesť melón!
Urobte to a ak máte hovno, kontaktujte nás znova. Telo potrebuje v tele určité množstvo tuku. Inak už nebude nič dávať a potom nestratíte ani gram navyše. Mám 1,60 vysokého a kedysi vážil 72 kíl, teraz vážim 62 som to zvládol, pretože som zmenil stravu, ale určite nie s vodným melónom:) veľa šťastia
podobné otázky
Čaute ľudia! Na výške 1,60 m vážim asi 66 kíl (už mám nadváhu) a za 2 týždne by som chcel zhodiť 10 kíl.
Ale zmenou stravovania a cvičením toľko nestrácam tak rýchlo.
A keďže mojou prvoradou starosťou je chudnutie, rozhodol som sa, že ďalšie 2 týždne budem jesť iba asi polievkový tanier s melónom a piť veľa vody. Som si dobre vedomý, že to nie je zdravé.
Moja otázka by znela, či zvládnem 10 kíl za 2 týždne a či už niekto niečo podobné zvládol alebo skúsil.
Chcem schudnúť a rozhodol som sa, že budem týždeň jesť iba vodné melóny, pretože je tam veľa vody a veľmi málo kalórií.
Už mám 3 dni za sebou - pyšné - a 4 stále pred sebou. Chudnem dosť rýchlo, takže iba jeden týždeň. Ale je naozaj zdravé jesť iba melón (samozrejme stále pijem)?
Alebo to nie je také dobré?
Haio.also: mohli by ste urobiť melónovú diétu? Takže ak budem pár dní jesť čierne pečivo, ovocie/vodný melón, zhodím nejaké kilo? Vďaka;)
to je príliš rýchle, však? Očakávala by som 2 kilá mesačne, ale nie 4 za 3 týždne . Sladkosti som vynechala, pretože mi viac chutí ovocie (ťažko sa mi verí) a chodila som dvakrát týždenne behať. Vážila som sa dnes ráno a vlastne: 4 kilá dole. To ma vlastne znepokojuje - chcem schudnúť, ale nie tak rýchlo. Alebo to môže byť aj voda? Potom som pokojnejšia . Chcela by som schudnúť asi 8 kíl, aby som sa dostala do nižšieho rozsahu normálnej hmotnosti, ale nedržím diétu, ale VÝŽIVOVÚ ZMENU! Naozaj jem to, čo chcem, ale nie príliš veľa. Chlieb so syrom ráno, 1 - 2 vajcia denne, teplé jedlo v čase obeda (nech už robí moja mama čokoľvek) a potom poobede prípadne 2 ryžové koláče alebo ovocie a zelenina, kým nespadnem;) Ak sa však touto metódou dokážem zbaviť zvyšných 4 kíl, Nechcem stále chudnúť - čo mám potom robiť? Jedz viac? Nechcem jo-jo efekt.:(
Môj lekár mi stále hovorí, že musím schudnúť, čomu vlastne nemôžem rozumieť. Som o niečo väčší ako niektorí ostatní, dobre. Podľa môjho názoru však nie s nadváhou. Ako to vidíš ty?
Mám šestnásť, žena, asi 1,60 m a vážim 55 kíl.
Hej, mám šesťdesiatdva libier a výšku asi 1,64 - 1,65 m, chcel by som v nasledujúcich šiestich/siedmich týždňoch zhodiť desať libier, aby som sa dostal na 52 libier, aký je najefektívnejší spôsob, ako to urobiť? Myslel som si, že si každé dva dni polhodinu zabehám a zmením svoje stravovacie návyky, čo jem najlepšie a čomu by som sa mal vyhnúť? LG
Toto písanie nie je nikdy veľmi trápne, ale musí to byť, už sa nechcem cítiť tak nepríjemne. Mám 169 cm, 16 rokov a 83 kíl. Vždy som bol dosť tučný a moja váha sa neustále zvyšovala. Teraz sa mi podarilo zhodiť 3 kilá sám. Bohužiaľ už mám na sebe jednu vec znova, ale aj tak som na seba hrdá. No, teraz by som chcel do budúceho leta schudnúť 20 kíl, pri 63 kilách si myslím, že by som sa cítil príjemnejšie. Asi už toho o výžive viem veľa, ale nemôžem zmeniť svoje stravovacie návyky ani sa držať diéty.
Moja mama ma podporuje, ale sama s nadváhou má každé dva týždne nový plán chudnutia, a preto radšej chudnem pre seba. Čo môžem urobiť? A ako to môžem udržať?