Jesť inteligentne aj napriek práci na plný úväzok Jesť CHYTREJŠIE
Currywurst s hranolkami za rohom alebo guláš z jedálne? Nie je vždy ľahké sa dobre najesť, ak pracujete na plný úväzok. Pomocou našich trikov môžete uviesť prácu a výživu do zdravej rovnováhy.
Stánok s hranolkami, obchod s kebabom alebo stánok s jedlom
Niekedy vôbec nie najhoršia voľba. Každé jedlo by malo obsahovať zdravú zložku. Napríklad šalátový šalát s klobásou z klobásy alebo klobásou. Hydinový kebab s extra šalátom je dokonca vyváženým jedlom. Možno je tu neďaleko aj týždenný trh. Tam rastie výber čerstvých jedál medzinárodnej kuchyne zo stánku s občerstvením. Najmä thajské ponuky sú veľmi zdravé. A korenené veci rozprúdia náš mozog, pretože chilli & Co produkuje viac endorfínov.
Alternatíva: stravovacie a mobilné stravovacie služby
V čoraz viac mestách je jedlo na kolesách, ktoré sa zaobíde bez hlineného riadu s prepečeným obsahom. Mobilné bistrá pravidelne prichádzajú na firemné parkovisko, pokiaľ si ich objednáte a ak sa pravidelne stretáva dostatok zákazníkov. Motivujte teda svojich kolegov! Vyžaduje sa trochu iniciatívy. Pretože pravidelné prijímanie jedál je požiadavka. Tip medzi tým: Dajte čerstvé ovocie na stôl - na dosah. Alebo vypite samostatne namiešané smoothie.
Kontrola jedálne
Máte internú jedáleň? Vynikajúci! Máte optimálne podmienky na dobré stravovanie. Aká dobrá je však jedáleň? Skontrolujte teraz:
- Každý deň je na výber z niekoľkých komponentov?
- Každý deň sa podáva najmenej jedno jedlo bez mäsa?
- Strieda sa ryža, cestoviny a zemiaky?
- V ponuke sú aj zemiaky z mušlí a saka?
- Morské ryby sú v ponuke raz týždenne?
- Je bohatý sortiment ovocia a mliečnych výrobkov?
- Používajú sa čerstvé bylinky a jodidovaná soľ?
- Tučným omáčkam a smotane sa zväčša vyhýbame?
Čím viac otázok kladiete "Áno" odpoveď, tým lepšie je vo vašej firemnej reštaurácii! Ak je výnos nízky, odovzdajte kontrolu vedúcemu jedálne.