Jesť kivi so šupkou Odporúča sa, ale nie vždy

20. júna 2018, autor: Pascal Thiele Kategórie: Výživa

odporúča

Väčšinou sú kivi lúpané alebo lyžičkované. Môžete tiež jesť kiwi so šupkou a ťažiť z najcennejších výživných látok. Vysvetlíme vám, na čo by ste mali venovať pozornosť.

Jedzte šupku kivi - spočiatku si treba trochu zvyknúť

Jesť ovocie kivi so šupkou je veľmi zdravé. Kiwi dobre umyte, odstráňte stopku a potom ju nakrájajte na pásiky alebo kocky. The ochutnať šupka je trochu zvláštna, ale výborne dopĺňa sladkú dužinu kivi. Najmä tie drsné, chlpaté štruktúra Na začiatku si šupka kivi mohla trochu zvyknúť. Skúste to niekoľkokrát - a na zvláštnu konzistenciu si rýchlo zvyknete. Pre začiatočníkov to môžete urobiť pomocou zlaté ovocie kivi vyskúšajte, ktorého pokožka je výrazne tenšia a hladšia.

tip: Ak máte kivi a jeho šupku v jednom Smoothie pyré, rozdiel si len ťažko všimnete.

Dôležité: To by ste pri kúpe mali určite venovať pozornosť, Organické kivi vybrať. Pri konvenčnom pestovaní sa často používajú chemikálie, ako napríklad pesticídy, ktoré sa nachádzajú hlavne na pokožke. V takom prípade by bolo lepšie kôru nejesť. Ako preventívne opatrenie by ste mali predtým použiť aj organické kivi dôkladne umyť.

Jesť kiwi s pokožkou - preto je také zdravé

Kiwi sú bohaté na vitamín C, Vitamín K a Vitamín A, a tiež doručiť draslík a horčík. Ako pri väčšine uviaznutého ovocia ale väčšina výživných látok je tesne pod kožou. Ak šúpete alebo lyžujete kivi, často vám niektoré z týchto dôležitých vitamínov a stopových prvkov unikajú.

Samotná škrupina je navyše bohatá na Antioxidanty a tiež dodáva Vlákno.

Z týchto dôvodov je to v zásade veľmi Odporúčame jesť ovocie kivi so šupkou: Takto získate úplné zdravie, ktoré poskytuje toto lahodné a zdravé ovocie.

Melónové semiačka, mrkvové šupky alebo reďkovka obvykle nekončia na našom tanieri, ale v koši. Ale musí to tak byť? ...