Jesť knedle bez výčitiek

Halušky sa považujú za výkrm. Ale práve lahodná kombinácia knedlí a omáčok je skutočne kalorická. Nemusí to byť vždy knedľa s omáčkou.

Všetko záleží od typu knedle

Koľko kalórií vlastne knedľa obsahuje, závisí od ich typu. Zemiakové knedle majú 100 až 142 kcal na 100 gramov. Závisí to od spôsobu prípravy. Napríklad Durínske knedle majú iba 109 kcal na 100 gramov, chlebové knedle už 284 kcal na 100 gramov a české knedle 171 kcal na 100 gramov. To, čo nakoniec vykrmuje knedľu, sú omáčky. Len málokto sa chce zaobísť bez nich. Ale dá sa to aj bez omáčky.

Mohlo by vás zaujímať:

Najčítanejšie články:

Lahodné tvarohové knedle

Napríklad sa môžete zaobísť bez omáčok ako polevy na knedle, ak sa rozhodnete pre tvarohové knedle. V porovnaní so všetkými ostatnými knedličkami a knedličkovými prípravkami obsahujú tieto celkom 302 kcal. Ale potom sa zaobídete bez vysokokalorických omáčok. Napríklad 50 ml lahodnej omáčky z červeného vína (aj keď to väčšinou nekončí konzumáciou knedlí) má iba 28 kcal a 50 ml šťavy má 40 kcal. Tvaroh, hlavná ingrediencia do tvarohových knedlíkov, obsahuje takmer žiadny tuk a veľa vysoko kvalitných bielkovín. A to podporuje spaľovanie tukov. Ostatné knedle v des sú niekedy ťažké v žalúdku a ich zložky zabezpečujú ukladanie tuku.

---