Môj terapeutický pôstny denník - Milena Popescu

Keby mohla, mohla by som aj ja.

Keď sme si všetci mysleli, že je čas odísť, ukázal nám, že so životom nikoho nikdy nemôžete robiť výpočty. V úctyhodnom veku 84 rokov, bez toho, aby si prečítala jedinú knihu o terapeutickom pôste, odišla na týždeň na dôchodok, aby si sama uzdravila to, čo podľa nás už nemalo zmysel liečiť alopatickým veterinárnym liekom. Bola príliš slabá a príliš slabá na operáciu. Riziká prevažovali nad výhodami a stresom, ktorý by sme jej vystavili!

Po 7 dňoch pôstu vodou a iba 10 minútach opätovného uzdravenia šiesteho dňa, keď som skutočne cítil, ako sa energia dostala do jej ochabnutého tela, sa jednoducho vrátila k životu. Rekonaktívne liečenie som vyskúšal ešte niekoľkokrát, ale nikdy som nepocítil tak silnú energiu v mojich rukách. Čisté telo už po 6 dňoch pôstu umožňovalo energii vstupovať inak.

Teraz, po niekoľkých mesiacoch utrpenia, si znovu získal miesto na sedadle pri okne, naje sa a má opäť veľké, živé oči, ako to mal celý život. Nohy jej starenky už nie sú také pohyblivé a nádherná modrá perzská kožušina už nie je taká bohatá, ale opäť sa potichu točí okolo nás a my sa radujeme z jej prítomnosti.

Potreboval som dostatočne silnú motiváciu, aby som sa odvážil vysunúť sa, a Ina mi ju ponúkol. Myslím si, že toto mačiatko vstúpilo do môjho života ako diskrétny a skromný učiteľ. Bože, koľko ma toho naučil a ako som za to vďačný!

Dlhé roky koketujem s myšlienkou predĺženého príspevku. Doma som urobil ďalšiu 3-dňovú sériu detoxikácie zelenými šťavami a boli vynikajúce, ale stalo sa to pred 7 rokmi, keď bola moja strava 80% surovo-vegánska. Potom som bol hlavným detoxom, ktorý som robil postupne, počas troch mesiacov a viac počas prechodu od svojej všežravej vyváženej stravy.

Pamätám si, že potom sa detoxikačné reakcie skutočne prejavili: slabosť, chudnutie, arytmie, ekzém, ktorý sa objavil náhle; ale najtrápnejšia vec, ktorá sa mi stala, bola snaha lekára presvedčiť ma, že musím ísť do Ameriky na operáciu srdca, pretože „na tvoj vek to bije príliš ťažko, pane“. Falošná diagnóza, povedané bez otázok o zmenách životného štýlu, ktoré sa prejavovali práve vtedy v mojom živote. Vďaka pokrokovej technológii, ktorá je schopná rozptýliť ľudské chyby, ale aj tým lekárom s hlavami na pleciach, ktorí kladú pacienta nad materiálne výhody.

Po 7 rokoch som sa začiatkom roku 2020 cítil unavený. Úroveň energie už nebola taká vysoká a moja strava založená na živej rastlinnej potrave bola zriedená. Kvalifikácia výživového technika, ktorú som získal v tomto období, mi pomohol získať užitočné teoretické predstavy o všežravej výžive, ktorá sa plne presadzuje na úrovni hromadnej výživy, ale príliš mi to nepomohlo k zlepšeniu vlastnej stravy. Vyváženú stravu som opätovne otestoval z pohľadu nových získaných poznatkov a v mojej strave postupne opäť zaujalo svoje miesto mäso a varené jedlá. Veľká chyba. Výhody života na živom jedle skutočne nevidíte, pokiaľ opäť neprepnete na klasickú stravu. Bolo teda na čase zotaviť sa z toho, čo som stratil, a rozhodol som sa to urobiť silou. Páči sa mi metafora, ktorú Dr. Buchinger použil na pôst/detoxikáciu: odmasťovanie komínov. Je čas uvoľniť sadze, ktoré sa za posledné roky nahromadili v mojom fyzickom tele, ale aj v tých jemných. Začínam príspevkom 10 dní po modeli z kliniky Buchinger, ktorý pozostáva z:

1 deň prechodu
5 dní pôstu
1 deň prerušenie pôstu
3 dni obnovenia kŕmenia

Je to skôr preventívny príspevok, ktorý môžu doma praktizovať zdraví ľudia. V článku nižšie nájdete ďalšie podrobnosti o princípoch terapeutického pôstu, o jeho výhodách, detoxikačných reakciách, ktoré sa môžu vyskytnúť, kde a ako sa dá praktizovať:

Kde som zacal?

Moje parametre na začiatku príspevku boli:

Vek: 52 rokov
Hmotnosť: 55 kg
Index telesnej hmotnosti BMI = 20
Ranná hladina cukru v krvi sa pohybuje od 90 do 104 v závislosti od jedál, ktoré večer konzumujem.
Krvný tlak sa pohybuje medzi 10/6 a 12/7
Mám podozrenie na nedostatok horčíka, ale pretože som neurobil testy, nemôžem to potvrdiť. V poslednom roku som začal mať čoraz viac svalových kontrakcií.
Netrpím konkrétnou chorobou a neberiem lieky.

Tento post chcem zastávať z troch dôvodov:

Cítim sa fyzicky aj psychicky unavená a cítim potrebu spať čoraz viac.
Moja chronická ružovka je výraznejšia a rozšírila sa na obe líca.
Odkedy čakám na príležitosť otestovať predĺženú pozíciu. Teraz je čas!

Odborne povedané, človek s normálnou hmotnosťou má index telesnej hmotnosti (BMI) v rozmedzí 18,5 - 25. Keď je BMI

Čo som mohol čakať ?

Zo zoznamu tých, ktoré som uviedol vo vyššie uvedenom článku, som mohol očakávať sériu prejavov, ale moje detoxikačné reakcie sa znížili na:

Mierna bolesť hlavy v 1. deň.
2. deň mierna nervozita.
Srdcová arytmia.
Jazyk nahraný od 4. dňa.
Slabiny občas.

Jediné, čo mi znepríjemňovalo, boli arytmie. Ostatní mi veľmi neprekážali a od hladu som spočiatku trpel len trochu. Na 9. deň som však cítil jasne, že musím prestať s pôstom.

Pokiaľ ide o mňa, dôležité boli doplnky horčíka a multivitamínový a multiminerálny komplex, ktorý som užíval. Po každom podaní arytmie ustúpili a ja som sa cítil oveľa príjemnejšie.

Preto považujem za mimoriadne dôležité, aby sa príspevok v prípade výživových nedostatkov alebo v prípade vážnych zdravotných problémov prispôsobil schopnosti každého postiť sa.

Aké boli výhody?

Pokiaľ ide o mňa, cítil som, že 9 dní pôstu nestačí na úplnú detoxikáciu. Preto som sa rozhodol pokračovať v jednom pôstnom týždni v týždni - v 36-hodinovom pôste.

Nedostatok horčíka, ktorý som mal na začiatku príspevku, nebol zanedbateľný a obnovenie optimálnej hladiny je dlhý proces. V nasledujúcom mesiaci sa arytmie a svalové kontrakcie uľahčili v dňoch, ktoré som venoval 36-hodinovému pôstu, a posledný týždeň boli zanedbateľné.

Výhody sú nepopierateľné:

Po 9 dňoch pôstu som sa cítil ľahký a čistý. Bolo to ako lietanie. Pocit, ktorý málokedy máte možnosť zažiť v každodennom živote. Bolo to prvýkrát, čo mi prišlo ľúto, že som nemal štedrejšiu vrstvu tuku, a tak som mohol pokračovať v pôste. Som si vedomý, že som sa úplne nedostal do stavu ketózy, pretože som nemal dostatok tuku na výrobu ketónov, ale som veľmi rád, že za 5 dní malo moje telo možnosť recyklovať použitý bielkovinový odpad a možno a ďalšie zbytočné tkanivá.
Úroveň energie sa zvýšila a znova sa začal cítiť stav pokoja a rovnováhy, ktorý som získal pred 7 rokmi.
Pleť bola očistená a podráždenia, ktoré som zvyčajne mala, zmizli o 80%. V období, keď bola moja strava založená na živom jedle, ružovka úplne zmizla. Znovu sa objavilo, keď som sa čiastočne vrátil k klasickej strave.
Večer môžem viac pracovať a ráno sa mi ľahšie vstáva.
Nemám žiadne ďalšie zdravotné problémy, takže som nezistil žiadne ďalšie výhody.

Čo by som nabudúce urobil inak

Vzal by som si dovolenku, aby som si toto požehnanie mohol naplno vychutnať.
Trávil by som viac času vonku a robil som ľahší pohyb.
Rešpektoval by som svoje 3 „jedlá“, to znamená, že by som ranný čaj nahradil čerstvým zeleninovým/ovocným džúsom, alebo sa aspoň každý deň riadil Buchingerovým protokolom.
Pred každým jedlom by som pridal čerstvú šťavu z pšeničnej trávy. Skúsenosti z minulých rokov mi ukázali, aké je to cenné v kombinácii so zeleninovými džúsmi.
Potrebné tekutiny by som doplnil borščom, kapustovou šťavou, čerstvou kokosovou vodou, čerstvou brezovou šťavou alebo srvátkou. Do vody by som pridal lyžicu za studena pripraveného, nepasterizovaného jablčného octu.
Možno by som do dnešných štiav pridal trochu surového peľu. Príjem bielkovín a bohatstvo vitamínov, minerálov, enzýmov atď. bolo by to pre mňa veľmi užitočné. Pri konzumácii peľu sa cítim veľmi dobre. Môže to byť alternatíva k jogurtu/nízkotučnému syru alebo mandľovému/sójovému mlieku odporúčaná podľa potreby metódou Buchinger.
Pre prípady, že by som dostal hlad, skonzumoval by som pohár vody, do ktorého by som pridal lyžičku psylliových otrúb, chia alebo mletých ľanových semiačok. Pri nevýznamnom príjme kalórií by mi prospeli nerozpustné vlákna potrebné pre črevný tranzit a užíval by som si pocit sýtosti.
Vyhýbal by som sa medu na osladenie čaju a používal by som surový yakonový sirup (frukto-oligo-sacharid, ktorý je dobrý pre črevnú flóru a nezvyšuje hladinu cukru v krvi).
Možno by som si občas doprial malú kávu, do ktorej som po doktorovi Fungovi pridal lyžičku kyslej smotany.
Viac by som sa staral o črevný tranzit. Neviem, či skutočne existuje náhrada za takéto odporúčané klystíry, ale užitočné by mohli byť preháňavé čaje, otruby, zelené šťavy. Valeriu Popa odporúča čaj so salview a čaj z otrúb pacientom, ktorí nemôžu mať klystír. Ako preháňadlo naznačuje horká soľ (síran horečnatý): čajová lyžička na pohár veľmi horúcej vody, podávaná večer; čistiaci čaj opitý celý večer, alebo parafínový olej. Použitie ricínového oleja je kontraindikované.

Toto sú moje nápady pochádzajúce z potrieb, ktoré som cítil počas pôstu, ale je potrebné ich prispôsobiť každému človeku.

Ďalej som podrobne popísal 9 dní pôstu. Dúfam, že budú užitočné, keď budem cítiť potrebu znovu zastávať predĺžený post, ale dúfam, že to bude užitočné aj pre vás, ak ste zdravý človek a myslíte si, že si s predĺženým postom poradíte doma. V skutočnosti si myslím, že dôvody, prečo si niekto myslí, že nedokáže zvládnuť celkový 10-dňový pôst (1 + 5 + 1 + 3), sú: ich vlastné mentálne obmedzenia, strach, nedôvera, nedostatok informácií a nedostatok podpory od tých, ktorí sú na svete. okolo.