Jesť polovičné kurča bez kože (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)

Dnes si dám pol kura. Pretože chcem schudnúť. Nemal by som jesť aj kožu?

kurča

Výsledok je 7 hlasov

11 odpovedí

Pretože množstvo tuku v polovici kurčaťa sa dá posúdiť iba v súvislosti s vašou celkovou dennou spotrebou, nemá zmysel hovoriť, či je polovica kurčiat príliš veľa, ok alebo príliš málo.

Nie jedno kura tvorí množstvo, ale to, čo počas dňa celkovo zjete.

Pokiaľ tomu dobre rozumiem, v oblasti pokožky je viac tuku, a preto má viac kalórií, čo samozrejme pre stravu nie je také dobré.

Ak vynecháte pokožku, ušetríte pár kalórií, ale tiež vám unikne niektorá z lahodných chutí.

Teoreticky môžete kuracie mäso jesť s kožou a vynechať prílohu alebo s ním len tak zjesť šalát:)

Takže s tým žiadne zemiaky/cestoviny alebo ryža

Koža je to najlepšie na celom kurati!

Ak už nejaký máte, tak úplne - s pokožkou
Tuky sú zdravé a môžete ich uložiť inde. Lepšie šetrite cukor