Jesť pred zrkadlom novú vedeckú metódu chudnutia Pro Jesus

Podľa odborníkov na univerzite na strednej Floride namontovanie zrkadla v oblasti, kde obvykle jeme, robí jedlo menej chutným, čo nám pomáha jesť menej. i sДѓ slДѓbim.

Vnímanie chuti do jedla klesá, keď sa počas jedla pozrieme do zrkadla, psychologické nepohodlie, ktoré nám pomáha konzumovať menšie porcie. Pohľad do zrkadla nás teda určuje, aby sme sa objektívne pozerali na svoje jedlo aj na svoje stravovacie správanie.

Navyše „jednoduchý pohľad do zrkadla pripomína ľuďom dôležitosť ich fyzického vzhľadu“ a tiež prispieva k „zvyšovaniu sebauvedomenia“ - výskumník Ata Jami z Central Florida “, špecialista na spotrebiteľské správanie a marketing.

Na rozdiel od tohto aspektu, Jedenie pred počítačom alebo televízorom spôsobuje, že sa ľudia vyhýbajú zodpovednosti pred porciami podávaného jedla, dosiahnutie takzvaného zvyku „prejedania sa“ (prejedanie alebo nadmerná konzumácia).

Vyššie uvedená štúdia bola vykonaná na 185 študentských dobrovoľníkoch, ktorí okrem zistených rozdielov medzi jedením pred zrkadlom a počítačom potvrdili aj to, že jedenie pomocou vidličiek uľahčuje lepšie vnímanie prijatých kalórií a skutočnej veľkosti porcie pred vami.

Reštaurácie sa môžu vyhnúť zavedeniu zrkadiel do jedálenských priestorov (z ľahko pochopiteľných dôvodov), ale v našej kuchyni alebo obývacej izbe môže každé zrkadlo nepriamo prispieť. podporovať zdravé postupy a zodpovednú konzumáciu.

Za prečítanie celého štúdia ukončená v septembri 2015 a zverejnená v januári 2016, Pozývame vás, aby ste klikli sem .

---