Jesť vajcia počas tehotenstva Liliput; Salónik
Veľkonočný zajačik sa blíži! A určite bude mať v batožine vajcia. Budúce matky by mali jesť vajcia, pretože vedci teraz zistili, že sú dôležité pre zdravie potomstva. Neublížia ani čokoládové vajíčka ...
Vajcia sú dnes na perách každého človeka. Iste, pretože keď sa blíži veľkonočný zajačik, vajcia chutia obzvlášť vynikajúco. Koniec koncov, teraz sú k dispozícii vo všetkých predstaviteľných farbách. Tehotné ženy sa však často zdráhajú jesť vaječné jedlá. Pretože s vajíčkami by ste mali byť opatrní, však?
Bielkoviny sú dôležitými stavebnými kameňmi pre ľudské telo
Budúce matky by sa v skutočnosti mali vyhnúť iba surovým vajciam kvôli zvýšenému riziku salmonely a toxoplazmózy. Vajcia, ktoré ešte neboli úplne uvarené - mäkké vajcia, praženice a jedlá ako tiramisu - sú už pár mesiacov bohužiaľ tabu. Vajcia by za žiadnych okolností nemali byť vyradené z jedálnička! Vajcia natvrdo, koláče alebo dobre uvarené praženice a ďalšie vaječné jedlá sú veľmi zdravé. Pretože bielkoviny a bielkoviny sú najdôležitejšou stavebnou jednotkou pre ľudské bunky a súčasťou enzýmov a hormónov.
Rastúce telo dieťaťa nevyhnutne potrebuje živočíšne a rastlinné bielkoviny. Od štvrtého mesiaca tehotenstva sa denná potreba zvyšuje o dvadsať percent z približne 50 gramov na 60 gramov denne. Vajcia a chudé mäso a ryby dodávajú zelenine živočíšne bielkoviny, nelúpanú ryžu, strukoviny a zeleninu.
Konzumácia vajec počas tehotenstva zvyšuje šance na zotavenie
Štúdia Bostonskej univerzity teraz ukazuje, že matky, ktoré jedia vajcia počas tehotenstva, podporujú dlhodobé zdravie svojich detí. Pacienti s rakovinou prsníka majú väčšiu šancu na prežitie, ak ich matky počas tehotenstva jedli vajíčka. Štúdie na zvieratách preukázali, že látka cholín - obsiahnutá vo vajciach a sójových bôboch - znižuje rast nádoru u potomkov.
Cholín je dôležitý pre ľudský metabolizmus a hrá dôležitú úlohu pri prenose nervových impulzov. Látka navyše ovplyvňuje genetický materiál DNA, takže jedlo matky má priamy vplyv na genetickú aktivitu nenarodeného dieťaťa. Diéta nemôže zabrániť dieťaťu v rozvoji rakoviny neskôr, štúdie však preukázali, že prísun cholínu počas tehotenstva významne zvyšuje šance na uzdravenie.
Čokoládové vajíčka rozosmejú bábätká
Veľkonočný zajačik ale neprináša len slepačie vajcia. Mnoho tehotných žien sa teší na čokoládové vajíčka. Fínski vedci dávajú matkám bezplatný lístok: tehotné ženy môžu bezpečne uspokojiť svoje čokoládové chute. Pretože čokoláda obsahuje hormón šťastia seratonín, majú jej dobré vlastnosti vplyv na potomka.
Podľa fínskej štúdie vykazujú deti narodené matkám, ktoré počas tehotenstva jedli veľa čokolády, pozitívnejšie správanie a častejšie sa smejú. Pravdepodobnosť vzniku preeklampsie počas tehotenstva by sa mala tiež znížiť konzumáciou čokolády.
Aj keď vedci dajú zelenú: Tehotné ženy by nemali príliš podľahnúť sladkému pokušeniu. Pretože iba veľmi malá časť kalórií navyše končí v dieťati. Zvyšok času si urobí pohodlie v bokoch alebo na iných nevhodných miestach.
Možno však veľkonočný zajačik namiesto sladkostí prinesie peknú knihu alebo nejaký iný pekný darček? Nechajte sa prekvapiť.