Jesť vegánsky - s VidaVida žiadny problém
V priebehu 4 rokov Judith R. pribrala okolo 20 kg, aj keď je vegánka. Stravovať sa vegánsky nemusí nutne znamenať byť štíhla. Nárast bol spôsobený predovšetkým stresujúcimi životnými podmienkami. Kolega upozornil 33-ročnú osobu na VidaVida a Judith sa zaregistrovala priamo. Program začala s úmyslom „Vyskúšam to teraz - a potom je koniec“. Chystala sa vyrovnať s nadváhou, ale s VidaVida dosiahla svoju vysnívanú váhu! Prečítajte si, ako to Judith dokázala ...
„Samotná vegánska strava nestačí“
Na začiatku roku 2012 som dosiahol svoju maximálnu váhu cez 98 kg. A to hoci som už vtedy bol vegánom 6 mesiacov (jesť vegánske neznamená, že nevyhnutne chudnete - som toho živým dôkazom;-)) 1. apríla som si dal cieľ štvrťmaratónu z Lindau do októbra. Bregenz (11,98 km). Začal som teda behať - po 4 mesiacoch som práve schudol 2 kg. To mi nestačilo a potom som, našťastie, narazil na VidaVida.
„Je pre mňa ťažké zachovať moderovanie“
Za 4 roky som pribral takmer 20 kg. Na otázku „prečo“ nemôžem presne odpovedať. Pravdepodobne to bola zmes stresu, nešťastia v práci, zvyku jesť pre pohodlie ... Už dlho som nemal normálne stravovacie správanie. Je pre mňa ťažké držať sa moderovania. Nezáleží na tom, či je to pri jedle alebo pri cvičení. Napríklad v júli 2012 som dostal zápal bedrového kĺbu a 6 mesiacov som nesmel behať. Od začiatku som to prehnal a začal som behať/chodiť 5x týždenne na 98 kg. Po 4 mesiacoch to skončilo, bedrová šľacha už nechcela. To bol koniec maratónu v Bodamskom jazere. Ale na tento rok som opäť prihlásený - pozrime sa, či je bedro menej spokojné s nad 20 kg.
"Snažil som sa toho veľa"
Vyskúšal som asi všetko, aby som dosiahol svoju vytúženú váhu. Až po prechode na vegánsku stravu som svoj jedálniček zmenil prvýkrát, nie zo sebeckých dôvodov. To bol a je skvelý pocit! VidaVida mi pomohla naplánovať si každodenné jedlo a jesť vegánske jedlo bolo také ľahké. Športoval som tiež 3 až 4 krát týždenne. Medzitým pravidelne chodím so svojimi 4 psami a budujem svaly konkrétnymi cvičeniami. Jóga je pre mňa ďalšou dôležitou rovnováhou.
„Jesť vegánsky - s VidaVida je to ľahké“
Vychádzal som veľmi dobre s menu VidaVida. Keďže som nemal pocit, že držím diétu a mohol som sa naďalej vegánsky stravovať, nebolo pre mňa ťažké držať sa pokynov. Niekedy som bol večer ešte hladný a potom som sa držal zeleniny, ovocia alebo kúska údeného tofu. Ale s ďalším cvičením to nebol problém. Pre mňa bolo dôležité mať databázu receptov, ktorá ponúka vegánske recepty, ktoré sa ľahko varia a chutia vynikajúco. A VidaVida vyriešila senzačne, pretože naozaj nie som dobrá kuchárka. Ale aj ja môžem pripraviť tieto recepty! Je skvelé, že sa môžem vo VidaVide stravovať vegánsky a že jedálniček je stále taký pestrý. Moje obľúbené recepty sú teraz polenta s paradajkovou omáčkou, vegánsky kebab, rezance a kukurica, sójové prúžky a veľa ďalších! Takto je vegánska výživa zábavná!
Veľké komplimenty tímu VidaVida. Naozaj super!
„Rád sa opäť ukážem“
Keď mám menej ako 20 kg, cítim sa oveľa lepšie! Konečne si môžem znova kúpiť oblečenie v „normálnych“ obchodoch. Môžem opäť vybehnúť po schodoch bez toho, aby mi úplne nedýchal, a celkovo sa cítiť zdatnejšia a atraktívnejšia. Konečne sa mi opäť páči môj odraz v zrkadle. Teraz by som rád opäť obliekol niečo pevné. Pocit prezentovať sa pred ostatnými ľuďmi (napríklad na prednáške) sa v podstate stal jednoducho lepším. Rád sa opäť ukazujem!
Už som rozkýval bubon pre VidaVida, vegánska strava tu nie je nevyhnutnosťou. Už som bol schopný presvedčiť svojho švagra, ktorý tiež schudol impozantných 16 kg, a svoju svokru z programu VidaVida. Je iba veľmi čerstvá a už slávi svoje prvé úspechy. Chcel by som ešte viac schudnúť a spadnúť pod 70 kg. Môžete dokonca mieriť na 60 kilovú hranicu, ale to nie je nutné. Robím to závislým od toho, ako sa cítim. Len kvôli číslu nedvíham. Pocit tela musí byť správny.
Prajem všetkým ostatným členom dobrú výdrž a zmenu prístupu: Nedržím diétu - VidaVida mi iba píše moje recepty a môj nákupný zoznam, takže mám namiesto toho menej práce a farebný jedálny lístok - z toho je vegánska výživa potešením! V tomto zmysle: veľa šťastia!
Urobte prvý krok k štíhlemu životu a začnite našu bezplatnú analýzu stravy už teraz!