Jesť viac proti obezite; Kniha; Potanana
Moja prvá kniha je tu! ^ Kliknutím na obrázok hore si ho môžete objednať! ^
Ide o chudnutie.
Ako v toľkých knihách predtým.
V čom je teda táto kniha výnimočná?
Takže v prvom rade je to samozrejme moje, vďaka čomu je to naozaj výnimočné 😉
Každý človek má navyše svoj vlastný pohľad na rôzne témy a každý vám hovorí o chudnutí inak. Našiel som si cestu mnohými kameňmi úrazu a zhustil (takmer) všetky svoje vedomosti o chudnutí v tejto knihe (stále sa každý deň učím nové veci).
Od puberty som vyskúšal rôzne stratégie, ako schudnúť. Myslím, že keď som sa prvýkrát pokúsil o chudnutie, mal som len dvanásť rokov. Dali sme si hru na základnej škole a otec môjho vtedajšieho najlepšieho priateľa to nahral svojou videokamerou. Videokamery boli ešte v tých dobách, v časoch VHS kaziet, vzácnosťou.
Každopádne som bol úplne šokovaný, keď som uvidel nahrávku. Ako som vyzeral tučne! Takže som sa rozhodol, že po večeri nebudem nič jesť. Takže vlastne už nejete pred televízorom. Ani neviem, či to niečo prinieslo a ako dlho som sa držal tohto dobrovoľného pravidla. Viem iba to, že všetko, čo som potom vyskúšal, trvalo iba chvíľu. A zakaždým po diéte som rýchlo pribral. Až do mojej počiatočnej hmotnosti a oveľa ďalej ...!
Takto to pokračovalo mnoho rokov.
V určitom okamihu (asi o 15 rokov neskôr) sa dosiahol bod, keď som už nechcel takto pokračovať.
Našťastie som bol počas štúdia vycvičený na vedeckú prácu a rovnaké stratégie som aplikoval aj na svoju stravu. V knihe nájdete aj niektoré zo štúdií, ktoré som si o chudnutí prečítal. Takže za pár rokov som našiel perfektnú stratégiu, ako schudnúť natrvalo. Takže som prešiel od svojej najvyššej hodnoty BMI 27 k ideálnemu konštantnému BMI medzi 20–22. V knihe vám tiež vysvetľujem, čo je hodnota BMI.
Držím sa tejto váhy už viac ako osem rokov.
No zvedavý, ako som to urobil? 🙂
Potom kliknutím na obrázok dole získate moju knihu. Po takmer dvoch hodinách čítania budete vedieť, čo môžete urobiť, aby ste konečne udržateľne schudli. A to iba za 0,97 €.