Jesť vyvážene
Jedzte vyvážene s našimi profesionálnymi partnermi
Potešenie a rozmanitosť Zdravé stravovanie Zdravé a rozmanité: k tomu sa zaväzujeme. Deň čo deň. Fourchette verte, nezávislá švajčiarska značka pre vyváženú výživu a Švajčiarska spoločnosť pre výživu SGE sú našimi profesionálnymi partnermi. Spoločne stojíme za potešením a rozmanitosťou a poskytujeme deťom a mladým ľuďom všetko, čo telo potrebuje. Fourchette verte vychádza z odporúčaní vyváženej stravy Švajčiarskej spoločnosti pre výživu SGE. Vaše odporúčania sú prispôsobené a implementované s Fourchette verte podľa potrieb denných jaslí, obedových stolov a škôl. My v rámci „Jedla pre deti“ zaručujeme zdravú a presvedčivú ponuku pre všetky vekové kategórie. 3
Zelenina a ovocie Pokiaľ ide o zeleninu a ovocie, viac je viac. Pretože obsahujú dôležité vitamíny a minerály a sú ústredné pre náš metabolizmus. Vlákniny a ochranné látky podporujúce trávenie a zdravie sú tiež bohaté na zeleninu a ovocie. Čím sezónnejší a rozmanitejší výber je z hľadiska tvaru a farby, tým lepšie. Je naozaj dobré, keď je na obedovom stole surová aj varená zelenina. Čerstvé ovocie ako dezert završuje dokonalé obedové menu. Pite vodu Kohútik alebo minerálna voda sú najzdravšie nápoje. Voda uhasí smäd a podporuje koncentráciu. Kvapalina zaisťuje, že všetky dôležité živiny sú transportované na správne miesto v tele. Viac je viac! 4
Cenní darcovia energie Sacharidy Sacharidy sú cennými darcami energie. Sú nevyhnutné pre duševné a fyzické aktivity. Pretože celozrnné výrobky podporujú dlhšie zasýtenie a pomalý nárast hladiny cukru v krvi, zameriavame sa na ne. Obsahujú tiež viac vlákniny, vitamínov a minerálov ako spracované výrobky. O ideálnom množstve rozhoduje črevný pocit. Pohyb Deti sú zvedavé a plné energie. Okrem vyváženej a zdravej výživy potrebujú deti pre celostný rozvoj dostatok pohybu. 7.
Bielkoviny Malé, ale pekné. Porcie bielkovín môžu byť pre deti malé. Ale v kvalite, ktorá pomáha mladému telu vyrábať pre telo rôzne stavebné materiály. Živočíšne a rastlinné bielkoviny sú dôležité pre rast, imunitný systém a metabolizmus. S rôznymi zdrojmi bielkovín zabezpečujeme rozmanitosť a rovnováhu: ku každému menu ponúkame mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky, tofu, mäsové alternatívy alebo strukoviny. Okrem bielkovín poskytuje mlieko a mliečne výrobky tiež veľa vápniku. To je obzvlášť dôležité pre silné kosti a zuby. Tuky a oleje Oleje, tuky a orechy nám dodávajú veľa energie a esenciálnych mastných kyselín. Rozhodujúce sú však kvantita a kvalita. Naše motto je teda: vysoko kvalitný olej v závislosti od spôsobu prípravy. Pokiaľ je to potrebné, tak málo, ako je to možné. Pretože menej je v tomto prípade viac. Rast metabolizmu imunitného systému 8