Jete bez priberania
- Raluca v potravinách, ktoré mi pri transformácii pomohli najviac
- pre Food Woman, ktorá mi najviac pomohla v mojej transformácii
- Raluca v potravinách, ktoré mi pri transformácii pomohli najviac
- Puala Munteanul s 3 trikmi na prekonanie lenivosti a cvičenia
- pre zaneprázdnené ženy na Čo som včera jedla
- Novembra 2020
- Októbra 2020
- September 2020
- Augusta 2020
- Júla 2020
- Júna 2020
- Mája 2020
- Apríla 2020
- Marca 2020
- Februára 2020
- Januára 2020
- Decembra 2019
- Novembra 2019
- Októbra 2019
- Septembra 2019
- Augusta 2019
- Júla 2019
- Júna 2019
- Mája 2019
- Apríla 2019
- Marca 2019
- Februára 2019
- Januára 2019
- Decembra 2018
- Novembra 2018
- Októbra 2018
- Septembra 2018
- Augusta 2018
- Júla 2018
- Júna 2018
- Mája 2018
- Apríla 2018
- Marca 2018
- Februára 2018
- Januára 2018
- Decembra 2017
- Novembra 2017
- Októbra 2017
- Septembra 2017
- Augusta 2017
- Júla 2017
- Júna 2017
- Mája 2017
- Apríla 2017
- Marca 2017
- Februára 2017
- Januára 2017
- Decembra 2016
- Novembra 2016
- Októbra 2016
- September 2016
- Augusta 2016
- Júla 2016
- Júna 2016
- Máj 2016
- Apríla 2016
Spolu s výrazom „mať peniaze bez práce“ som si istý, že „stravovanie bez priberania na váhe“ je v popredí želaní kohokoľvek, na žene či mužovi nezáleží. Po toľkých článkoch so zlými správami som si myslel, že je čas na jeden, ktorý má dobré správy. 🙂 Takže tu je zoznam 5 potravín, ktoré vám pomáhajú spaľovať tuky, neodkladajte to. Tvrdé, nie?
1. Horúce papriky
Horúca paprika je malý zázrak. Má toľko blahodarných účinkov na telo, že sa bojím, že na nejaký zabudnem, ak ich uvediem. Znižuje hladinu cholesterolu, stimuluje trávenie, zintenzívňuje proces termogenézy, takže prispieva k ďalšiemu spaľovaniu kalórií.
2. Červené ovocie (bobule, granátové jablko), banány, ananás, grapefruit
Bohaté na vlákninu a antioxidanty, zlepšujú trávenie a pomáhajú redukovať tukové tkanivo. Myslím, že sú veľmi dobrí v boji proti celulitíde.
3. Cícer
Moja obľúbená vec, pretože milujem hummus. Je to vynikajúci zdroj vlákniny, ktorá zlepšuje trávenie, bielkovín a tých zdravých tukov, o ktorých som vám v článku o celulitíde povedal, že ich nájdete TU, že vám pomáha zbaviť sa cievok na bruchu.
4. Brokolica
Nerád si to pripúšťam, pretože to nerád jem, ale brokolica je súčasťou tej kategórie potravín, pri ktorej si ju telo dáva viac námahy, ako množstvo kalórií, ktoré obsahuje.
5. Losos
Spolu s ďalšími rybami, ktoré som zaradil do môjho zoznamu potravín, ktoré nájdete TU, je vynikajúcim zdrojom Omega 3, ktorý zmierňuje zápalové a oxidačné procesy a pomáha znižovať vzhľad „pomarančovej kôry“ pokožky spôsobenej celulitída. Navyše spomaľuje proces starnutia.