Jete pomaly, takže viac chudnete - chudé alebo tučné

Po štúdii učiteľka výživy Kathleen Melansonová dospela k významným záverom pre tých, ktorí chcú schudnúť:

takže

- Muži jedia rýchlejšie ako ženy.

- Ľudia s nadváhou jedia rýchlejšie ako tí, ktorí chudnú alebo majú normálnu hmotnosť.

- Spracované obilniny sa spotrebúvajú rýchlejšie ako celé zrná.

- Ľudia, ktorí jedia rýchlo, konzumujú 87 gramov jedla za minútu.

- Ľudia, ktorí majú strednú rýchlosť, jedia 70 gramov jedla za minútu.

- Predpokladá sa, že budete jesť pomaly, ak prijmete asi 57 gramov jedla za minútu.

Vedci preukázali, že existuje zjavná súvislosť medzi rýchlosťou, ktorú jete, a indexom telesnej hmotnosti. Takže tí, ktorí jedia rýchlo, majú vyššie BMI ako ľudia, ktorí jedia pomaly. Výsledky tejto veľmi zaujímavej štúdie boli zverejnené tento mesiac počas konferencie organizovanej Spoločnosťou pre obezitu v Orlande v USA.