Jin a Jang - používajte energiu vo svojom tele múdro - Anna Reschreiter

Nedávno sa ma účastník kurzu veľmi zvedavo opýtal: „Čo je to s týmto jin a Jang sám na seba v tradičnej čínskej medicíne (TCM)? Poznám znamenie jin-jang, ale akú úlohu hrá v TČM a hlavne vo výžive?„

Myslel som si, že táto otázka bola naozaj skvelá, pretože tento klient bez toho, aby o tom vedel, sa pýtal na to najzákladnejšie v TCM 😊

Sotva poznám nikoho, kto to robí Znamenie jin jang nevie. A čierna strana s bielym hrotom sa vlní do jedného biela strana s čiernou bodkou o. Tieto dve strany predstavujú Jin (čierna, tmavá, studená, vnútorná) a Yang (biela, svetlá, horúca, vonkajšia). Môžete si ich predstaviť, ako dve polarizačné sily, v jednom dynamická rovnováha stáť pri sebe.

Vizuálne tiež ukazujú, že vždy existuje Spojenie medzi všetkými univerzálnymi silami dáva. Jedno vždy určuje druhé. Neexistuje tieň bez slnka, žiaden deň bez noci, žiaden muž bez ženy. V každom štáte je už začiatok počítadla bazénov: Takže slnko v určitom okamihu po najdlhších dažďoch opäť svieti.

Stačí kliknúť na tlačidlo prehrávania dole a počúvať najnovšiu epizódu podcastu.

Príjemnú zábavu s mojim podcastom „Vysoká 5 pre vaše zdravé stravovanie“!
O ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ďalej iTunes Som samozrejme veľmi šťastná ❤️

Vypočujte si epizódu podcastu cez Apple Podcasty
Streamujte ich pomocou tu kliknite
Stiahnite si epizódu ako MP3 kliknite sem pravým tlačidlom myši a vyberte možnosť „uložiť ako“
Tu môžete mať na mysli Prihláste sa na odber kanála YouTube

Ako pôsobia jin a jang na vaše telo?

Jang = teplo, energia, jazda, radosť zo života

Yang si môžete predstaviť ako ohrievač, ktorý udržuje vaše telo pri prevádzkovej teplote. Dôležitý Zdroj tepla je vo vašich obličkách. Preto je taký dôležitý, tzv Udržujte oheň v obličkách!

Znižuje jang vo vašom tele = nedostatok jangu, potom to cítiť na nasledujúcom Príznaky:

Chladné ruky a nohy
Pocit chladu a bolesti chrbta v krížovej oblasti
Vyčerpanosť, únava, apatia
Strata chuti do jedla
Riedka stolica a hnačky
Časté močenie s bledo sfarbeným močom
Menštruačné kŕče (oneskorený cyklus, dlhé krvácanie, neplodnosť)
Nedostatok libida a potešenia
Zadržiavanie vody, opuchy
Slabosť v kolenách (klesajúca v kolene)
Sklon k depresii
Potreba teplých nápojov

Yin = kvapaliny, džúsy, krv, látky

Jin ovláda oheň (Yang) tak, aby nás neprehrieval a choval sa tak prírodná klimatizácia. Yin sú naše kvapaliny ako je krv, synoviálna tekutina, pot a slzy. Ale jin je tiež to látka vášho tela: svaly, šľachy, kosti.

Znižuje jin vo vašom tele = nedostatok jinov , potom to cítiť na nasledujúcom Príznaky:

Zahrejte na návaly horúčavy a nočné potenie
Suchosť vlasov, nechtov a pokožky, vaginálna suchosť
Suché alebo popraskané pery, sucho v krku (najmä v noci)
poruchy spánku
Intenzívne sny
smäd
Menej a tmavší moč
Tendencia k zápche
Vychýrenie, vychudnutie
Zvonenie v ušiach, závraty, bolesti hlavy
Bolesť v bedrovej oblasti a päty
Vypadávanie vlasov, šedivenie
Vnútorný nepokoj a napätie, nervozita a podráždenosť

Medzi týmito dvoma silami Yin a Yang prebieha v našom tele neustále prúdiaci proces, ktorý umožňuje našej Qi (našej životnej energii) pohybovať sa.

Toto voľný tok životnej energie Qi je nesmierne dôležitá, pretože tam, kde je Stagnácia, dopravné zápchy a státie energia prichádza, tam vzniká Yin-Yang disharmónie . Jedná sa o tzv Stavy horúčavy/chladu alebo nadmerného množstva/nedostatku v tele.

Všetky orgány a funkčné obvody v tele sú priradené Yin alebo Yang:

Takže spodná časť tela je jinová v porovnaní s hornou časťou tela,

zadný v porovnaní s predným jangom,

vnútorná strana tela má viac jinovej kvality v porovnaní s vonkajšou,

a energia je v porovnaní s látkou viac jangovej kvality.

Cieľom TCM je obnoviť alebo udržať rovnováhu medzi Yin a Yang pomocou rôznych terapií TCM.

Formy liečby tradičnou čínskou medicínou (TCM) sú:

umenie akupunktúry,
Pohybové cvičenia ako Qi Gong alebo Taichi,
teória výživy podľa 5 prvkov,
fytoterapia - výučba bylín
a masáže (napr. Shiatsu, Tuina, ...).

Počas diagnostického rozhovoru TCM sa analyzuje vzťah medzi Yin a Yang s cieľom použiť správnu liečebnú stratégiu.

Jin alebo Jang pôsobia proti stavom hojnosti,
alebo stavy nedostatku v koreni jin alebo jang by sa mali doplnit a posilnit.

V TČM hovoríme o 6 patogénnych faktoroch (chorobné vonkajšie vplyvy), ktoré môžu narušiť rovnováhu Jin a Jang:

teplo
chladný
suchosť
Vlhkosť
vietor
Letné horúčavy (požiarne horúčavy)

Ak je v tele rovnováha medzi jinom a jangom, potom sme zdraví.

Dočasné chorobné vplyvy ako napr,

vyššie uvedené, patogénne faktory,
negatívne emócie,
Preťaženie
alebo zlé jedlo

zdravé telo si to môže vynahradiť.

Ak tieto chorobné vplyvy trvajú dlhšie, kompenzačné mechanizmy zlyhajú a ochorieme.

Ako môžete posilniť svoje zdravie a predchádzať chorobám?

A vyvážená výživa podľa zásad TČM je optimálnym opatrením a presne rieši príčiny nerovnováhy jin-jang. Zaoberajte sa znalosťami TČM. Pozývam vás k tomu na mojom blogu 😊 Snažím sa využiť rozsiahle vedomosti o Potravinová termika, čo najjasnejšie a najjednoduchšie vysvetlite súvislosti medzi vzormi tepla a chladu v tele a stavmi nedostatku a plnosti.
Môj Článok „7 jednoduchých tipov na TCM pre viac radosti, energie a vitality - využite tisíce rokov staré znalosti tradičnej čínskej medicíny“ by vám malo pomôcť ďalej.

Je ich veľa úžasné a užitočné telové terapie. Využite tento dar a nechajte sa podporovať na fyzickej, mentálnej a emočnej úrovni. Vytvorte veľmi špeciálne Shiatsu alebo Tuina tento prístup k telu a do hlbín človeka. Skús to.

Na konci tohto článku by som vám chcel dať niečo filozofickejšie, pretože citát považujem za taký krásny a vhodný na vysvetlenie Jin a Jang 😊

Yin a Yang sú dva princípy, ktoré vyplynuli z pôvodného modelu taoizmu a ktoré vychádzajú z pohybu a zvyšku Veľkej prázdnoty:

Veľká prázdnota je všeobjímajúca.

Pohyb všeobjímajúceho vytvára Yang.

V najväčšom pohybe je odpočinok.

Príchod na odpočinok generuje Yin a v najväčšom pokojnom pohybe sa začína odznova. Pohyb a odpočinok sa striedajú, jeden je koreňom druhého.

Chou Tun-Yi, citované v dokumente: Dvaja čínski filozofi A. C. Grahama, Lund Humphries, s. 32.

Pozri si môj podcast. V ňom nájdete oveľa viac tipov.

Pár ich už mám Recepty na mojej webovej stránke, ktorú by som vám rád odporučil. Tónujú vašu Qi, dodajú vám teplo a stimulujú vaše vstrebávanie.

O autorke - Anna Reschreiter

Som Anna Reschreiter a ukážem vám, aké neskutočne dômyselné účinky môže mať najjednoduchšia strava na vaše fyzické a duševné zdravie - a ako môžete tieto vedomosti staré tisíce rokov pre seba využiť. Jednoduché a vhodné na každodenné použitie!

Som kvalifikovaný odborník na výživu podľa 5 prvkov tradičnej čínskej medicíny (TCM), kvalifikovaný odborník na shiatsu, blogger, autor, podaktorý a vášnivý rečník.

Na mojej online platforme www.annatsu.at je mojou srdcovou záležitosťou oznámiť, že výživa TCM je jednoduchá, vhodná na každodenné použitie a môže ju používať každý.

Každý mesiac môj blog číta viac ako 30 000 ľudí. Cenné poznatky o výžive TCM odovzdávam nielen vo svojich článkoch na blogu, ale aj v elektronických knihách zameraných na jednotlivé témy, na prednáškach a na webových seminároch.

A od roku 2019 v podcaste „High 5 for your healthy diet“, ktorý nájdete na iTunes, Spotify, YouTube,. môžete bezplatne počuť a prihlásiť sa na odber.

Štartovací kurz TCM má už viac ako 2 000 účastníkov a v roku 2018 sa otvorili dvere výročnej akadémie TCM. V roku 2019 sa stovky ľudí zapojili do Detoxu BEZ diéty a navzájom sa motivujú, aby si vzali niekoľko Detox-BEZ diétnych dní.

Pozývam vás do mojej bezplatnej facebookovej skupiny „Výživa TCM je veľmi jednoduchá“. Nájdete tam živú výmenu informácií o výžive TČM, jednoduché a každodenné recepty. Som rada za teba!

Mojou vášňou je práca a TCM, experimentovanie v kuchyni, stravovanie a užívanie si, zábava pri športe a duševné cvičenie. Moje srdce patrí môjmu malému synovi a manželovi, s ktorým žijem na okraji Viedne a užívam si život.