Jin Shin Jyutsu - kúzlo rúk
S japonskou energetickou terapiou Jin Shin Jyutsu jemne aktivujete svoje samoliečebné sily. „môj život“ vám ukazuje, ako na to.
Položenie na ruky proti bolesti je reflex, ktorý všetci poznáme: Každý, kto trpí napríklad bolesťou hlavy alebo žalúdka, sa automaticky dostane na postihnuté miesto. V japonskej liečebnej metóde Jin Shin Jyutsu (nem. Stream) sa dotýkajú aj niektorých ďalších bodov. Podľa tisícročia starého učenia možno vyriešiť blokády, ktoré sú zodpovedné za sťažnosti.
Pravidlá energetickej terapie
Počúvajte telo
Existuje 26 bodov, takzvané energetické zámky, ktoré sú zodpovedné za tok sily (pozri grafiku). Každá súvisí s iným efektom a môže sa aktivovať priložením rúk - jeden „prúdi“ týmto bodom. Energia by teda mala prúdiť znova. Body sú však pomerne veľké. Preto môžete ľahko zmeniť polohu svojich rúk, ak máte pocit, že je to pre vaše telo prospešné.
Aby si vzal čas
Jedna pozícia by mala byť držaná po dobu 5 až 10 minút naraz. Najlepšie je naplánovať si spolu okolo pol hodiny liečivé prúdy. Alternatívou medzi nimi sú špeciálne krátke úchopy (pozri cviky vpravo).
Poskytnite relaxáciu
Jin Shin Jyutsu je možné použiť v stoji, v sede alebo v ľahu, na stoličke, na pohovke alebo v posteli. Dôležité je, aby ste sa cítili čo najpríjemnejšie.
Nepoužívajte pri silných bolestiach
Cvičenia môžu konkrétne pomôcť pri rôznych miernych sťažnostiach a tiež ich chrániť - môžete ich robiť každý deň ako prevenciu.
Cvičenia proti každodenným sťažnostiam
chladný
Posilňuje imunitný systém: Stres je častou príčinou infekcie. Táto poloha prináša telo a dušu do rovnováhy: pravú lopatku držte ľavou rukou a pravú slabinu pravou rukou.
Stimuluje imunitný systém: po 5 minútach vytvorte pravým palcom a ostatnými prstami kruh po 5 minút. Potom vymeňte strany.
Problémy so zubami
Pomáha tiež pri nočnom chrumkaní: Ľavou rukou chyťte oblasť pod pravou kľúčnou kosťou, zatiaľ čo pravá ruka je v oblasti pod pravou lícnou kosťou. Po 5 minútach strany vymeňte.
bolesť brucha
Zmierňuje kŕče: Psychický stres alebo nespokojnosť sú často spúšťačom tlaku a kŕčov v žalúdku. „Tečenie“ má upokojujúci účinok, čo je obzvlášť výhodné pri nešpecifických bolestiach žalúdka. Funguje to takto: Dotknite sa ľavou rukou pravý rebrový oblúk, pravou rukou sa dotknite oblasti tesne nad kolenom. V tejto polohe zotrvajte 5 až 10 minút, potom vymeňte strany.
horúčka
Znížte teplotu: Ľavú ruku si položte na spodok hrudníka na rovnakej strane tela. Dýchajte veľmi vedome a cíťte, ako sa cíti „energetický zámok“.
Zvyšuje účinok: pravá ruka sa súčasne dotýka horného vnútorného rohu pravej lopatky (rovnaké miesto ako v prípade bodu „studená“). Po 5 až 10 minútach strany vymeňte.
Bolesť hlavy
Zmierňuje napätie: Bolesti hlavy sú často výsledkom stresu alebo kŕčovitých svalov chrbta a krku. Body pod veľkými prstami spúšťajú podnety, ktoré sú dôležité pre relaxáciu. Držte ich spolu alebo jeden po druhom 5 až 10 minút. Kolená sú pokrčené, ale môžu spadnúť aj smerom von. Alternatívne je tiež možné skrížiť ruky alebo nohy.
Krátke rukoväte na cesty
Jin Shin Jyutsu je možné používať na cestách alebo v kancelárii, pretože energie tela jednotlivých orgánov sa tiež dosahujú prostredníctvom prstov
- Aby sa zabránilo bolesti zubov, pomáha priložiť palec. Potom vydržte 2 až 20 minút
- Zmierňuje menštruačné kŕče: držte ukazovák niekoľko minút.
- Držanie prostredníka pomáha proti migréne. Je to rovnako účinné ako pri horúčke.
- Bojuje proti bolesti žalúdka: zatvorte prsty jednej ruky okolo prstenníka druhej.
- Problémy s črevami a obehovým systémom je možné vyriešiť jemným tlakom na malý prst.