Jódová závislosť, chudnutie a štítna žľaza
Piatok 1. februára 2013
Jód, chudnutie a štítna žľaza
Ak ste zmenili stravovacie návyky a začali cvičiť, ale stále ste nedosiahli zdravú váhu, musíte mať hypotyreózu - neaktívnu štítnu žľazu. Medzi príznaky hypotyreózy patria prírastok hmotnosti, únava, zlá pokožka, nízke libido, zábudlivosť, podráždenosť, impotencia a nezdravo vyzerajúce zuby, nechty a vlasy. Dobrou správou však je, že normalizáciou neaktívnej štítnej žľazy môžete pomôcť užívaním doplnkov jódu.
Zdravá štítna žľaza je dôležitá pre udržanie normálneho metabolizmu a zabránenie hromadeniu nadbytočného telesného tuku. Ak vaša štítna žľaza nefunguje normálne, váš metabolizmus sa drasticky spomalí, čo spôsobí, že vaše telo spáli oveľa menej kalórií ako zvyčajne, a budete sa cítiť unavení a malátni. Neaktívna štítna žľaza navyše spôsobí zadržiavanie vody, čo povedie k celulitíde a nadmernej hmotnosti.
Súvislosť medzi metabolizmom tela a štítnou žľazou bola objavená po pozorovaní účinkov chirurgického odstránenia štítnej žľazy. Po odstránení štítnej žľazy bolo známe, že pacienti každý deň priberajú a mali pocit, že sa ich telá dramaticky spomalili. Ak je však vaša štítna žľaza poškodená alebo úplne odstránená, vaše príznaky nebudú veľmi pravdepodobne také závažné. Ale aj mierna hladina hypotyreózy môže spôsobiť, že priberiete a nežiaduceho telesného tuku.
Vaša telesná hmotnosť je menej ako 0,001% jódu, ale vaša štítna žľaza závisí od správneho fungovania stopového prvku jódu. Preto, ak vo svojej strave nekonzumujete dostatok jódu, je nevyhnutné priberanie na váhe a hypotyreóza. So zvýšeným príjmom jódu normalizujete metabolizmus a zaistíte správnu funkciu štítnej žľazy.
Ak sa chystáte do svojej stravy pridať doplnok jódu, uvedomte si, že predávkovanie jódom môže spôsobiť nadmernú funkciu štítnej žľazy, ktorá je pre organizmus rovnako škodlivá ako hypotyreóza. Mali by ste sa snažiť udržiavať v tele normálnu normálnu hladinu jódu. Mnohé zo stolových solí a hnojív, ktoré nevedomky konzumujeme, už obsahujú veľké množstvo jódu, takže môže byť veľmi dôležité dôsledne sledovať hladinu jódu.
Zdravou alternatívou k doplnkom jódových piluliek sú morské riasy, ktoré prirodzene obsahujú jód. Kelp má vďaka svojmu prírodnému jódu priaznivý vplyv na štítnu žľazu. Obézni ľudia, ktorí majú problémy so štítnou žľazou, môžu pomocou morských rias chudnúť a chudí ľudia môžu priberať.
Uistite sa, že vaša strava obsahuje aj dostatok vitamínu A pre vaše telo. Ak nemáte dostatok vitamínu A, vaša štítna žľaza bude mať problém nájsť dostatok tyroxínu, hormónu, ktorý reguluje schopnosť štítnej žľazy absorbovať jód.
Ak ste skutočne zmenili stravovacie návyky, pravidelne cvičíte a máte podozrenie na hypotyreózu, ihneď navštívte svojho lekára. Ak však nedodržiavate zdravé stravovacie návyky a necvičíte pravidelne, nemyslite si, že doplnenie jódu je odpoveďou na váš problém s hmotnosťou. Jód sám o sebe nestačí na to, aby ste schudli; zdravá strava a pravidelné cvičenie sú stále najlepším spôsobom, ako vám pomôcť pri chudnutí.!
.