Jóga a ajurvéda
Spoločné korene, rôzne zámery
Autorky: Ajita Alexandra Gobrecht, publikovaná 10. marca 2019, predstavovala jogu, ajurvédu a výživu
Jóga a ajurvéda sú zakorenené v rovnakej filozofii a hoci majú rôzne ťahy, úžasne sa dopĺňajú. Obaja sa vracajú k škole védskej filozofie Samkya, t. J. Stavajú na základných myšlienkach Véd a Upanišád. Viac informácií o Vedante sa nachádza v [tomto blogovom článku] 1.
Definícia ajurvédy a jogy
Ájurvéda je veda o (dlhom) živote a zaoberá sa zdravím, blahobytom, liečivými poznatkami a samoliečbou, ale aj výživou vhodnou pre daný typ. Ájurvéda nie je len o liečbe chorôb, ale aj o harmonickom živote a správnom stravovaní, aby na prvom mieste nevznikali choroby.
Jóga nezahŕňa iba telo tak populárne u nás na Západe, ale aj meditáciu a pôvodne sa usilovala o nič iné ako osvietenie. Ajurvédu možno považovať aj za základ jogy: Ajurvéda čistí telo i myseľ a joga slúži na sebarealizáciu, transcendenciu tela a mysle.
Holistický pohľad
Oba sa vyvinuli z védskej kultúry, najstaršej vysokej kultúry ľudstva. Jóga a ajurvéda sa navzájom ovplyvňovali a dodnes sa používajú/používajú dodnes. Cvičenie jogy môže byť súčasťou ajurvédskej liečby. Zjednodušene povedané, asi päťdesiat percent ajurvédy je to, čo prijímate (strava atď.), A päťdesiat percent to, čo robíte (najmä cvičenie, ásany atď.). Jóga aj ajurvéda sú holistické, to znamená, že podporujú fyzické, duševné a duchovné zdravie.
Diéta v joge a ajurvéde
Obaja uprednostňujú vegetariánsku stravu. Jogínske jedlo má tendenciu byť asketickejšie, zahŕňa pôst a surovejšiu stravu, pretože jogíni v starej Indii sa zaoberali prekročením vedomia tela a odlúčením sa od tela, aby dosiahli osvietenie. Ajurvédska strava je na druhej strane výživná, ľahko stráviteľná a jedlo je väčšinou varené. Jedlá sa pripravujú podľa príslušného typu ústavy. Podľa ajurvédskej filozofie existujú tri dóše, teda základné funkčné princípy/biologické kvality: Vata, Pitta a Kapha. Poskytujú informácie o ústavných dispozíciách človeka, jeho aktuálnom fyzickom a psychickom stave a jeho individuálnej povahe. Vata (vietor) znamená všetko suché, ľahké, chladné, Pitta (oheň) všetko horúce, ľahké, mastné a Kapha (voda) všetko ťažké, mastné, chladné.
Opis troch dóš by mohol zaplniť celé knihy. Stručne povedané: V ajurvéde znamená zdravie to, že tri dóše sú v harmonickej rovnováhe. Ak nie sú v rovnováhe, pokúsi sa nastoliť rovnováhu stravou vhodnou pre daný typ, ale aj mnohými inými metódami. V obidvoch tradíciách sa používajú liečivé byliny, naturopatické postupy atď.
Prána
Spojovacím prvkom medzi jogou a ajurvédou je koncept prány, životnej energie alebo životnej sily. Príklad: Zdravé jedlo je jedlo, ktoré obsahuje najviac prány: vegetariánske, zdravé, ekologicky vypestované z regiónu, pripravené s láskou a v pokoji a zostavené podľa vášho druhu. Ak harmonizujeme pránu alebo odstránime blokovanie toku energie, potom sme v poriadku, potom sa cítime vitálni a plní energie. Potom svietime zvnútra.
Prána je pôvodnou učiteľkou jogových pozícií. Skutočný učiteľ jogy teda prebudí pránu vo svojom študentovi a nielenže mu vysvetlí, ako si má vykĺbiť končatiny.
DR. David Frawley, jóga a ajurvéda. Staroveké umenie a veda o duchovnej a psychosomatickej integrácii, Windpferd Verlag Oberstdorf, 3. vydanie, 2015
Posledná zmena 10. marca 2019, môžete tento príspevok komentovať e-mailom