Jóga by mohla byť prospešná pre zlepšenie kognitívnych funkcií u žien v plodnom veku
Brazílski vedci zistili, že v porovnaní s inými zdravými a aktívnymi ženami v ich veku mali starší praktizujúci jogy zahrnutí do štúdie hrubšiu prefrontálnu kôru.
Kognitívna degenerácia spôsobená starnutím je spojená s menším objemom kortikálnych oblastí v mozgu spojeným s úlohami, ktoré si vyžadujú pozornosť a zhoršenie pamäti.
Zatiaľ nie je jasné, aké závery možno vyvodiť zo zistení tejto štúdie - na základe skenov mozgu menej ako 50 žien, testov vykonaných iba raz - výsledkov, ktoré nedokázali, že joga bola zodpovedná za zmenu mozgovej štruktúry ako uznala Elisa Kozasa, hlavná vyšetrovateľka izraelskej nemocnice Alberta Einsteina v brazílskom Sao Paule, uviedli UPI a Agerpres.
Rozdiely v mozgu účastníkov štúdie mohli existovať ešte predtým, ako začali cvičiť jogu, vysvetlil Kozasa, ktorý sa práce zúčastnil.
Zistenia tohto výskumu však dopĺňajú ďalšie dôkazy o tom, že joga ovplyvní funkciu mozgu, uviedla doktorka Helen Lavretsky, profesorka psychiatrie na Kalifornskej univerzite v Los Angeles, ktorá však nebola psychiatrom. zapojených do štúdie.
„To prispieva k dôkazom, že cvičenie jogy má neuroplastické účinky na mozog, čo sa môže prejaviť v ďalších zdravotných výhodách - napríklad v zlepšenej nálade a poznávaní,“ dodala podľa zdrojov.
V nedávnej pilotnej štúdii uskutočnenej spoločnosťou Lavretsky sa zistili určité dôkazy o tom, že joga prospieva mozgovým funkciám starších ľudí.
Jeho tím testoval účinky týždenných kurzov jogy na 25 dospelých s problémami so skorou pamäťou. Účastníci boli náhodne rozdelení do dvoch skupín - jedna sa zúčastňovala 12 týždňov jogy a druhá 12 týždňov vykonávala „spravodajské hry“. Nakoniec všetky subjekty dosiahli lepšie výsledky pri štandardných pamäťových testoch, ale výrazne lepšie zmeny sa pozorovali u ľudí cvičiacich jogu.
Podľa Lavretskyho výhody, ktoré jóga časom prináša mozgu, môžu byť spôsobené účinkom tejto praxe odstraňovania každodenného stresu.
Závery článku boli publikované v časopise „Frontiers in Aging Neuroscience“.