Jóga ponúka fenomenálny spôsob ...

„Jóga ponúka fenomenálny spôsob, ako sa dostať do kontaktu so svojím telom tak, ako to nerobí nič iné, a áno, môže vám pomôcť pri chudnutí.“

Jóga ponúka

Cvičenie jogy ovplyvňuje vývoj vedomia mysle a tela, čo pomáha pri emocionálnom stravovaní a vyvolaním pokoja neutralizuje stres ovplyvňujúci chuť do jedla a tendenciu ukladať nadbytočný tuk.

Pôst vyrovnáva rovnováhu hormónov a zlepšuje trávenie, čo sú tiež základné faktory pri chudnutí.

Cvičením ásan vytvárame bezpečné a pozitívne prostredie na opätovné spojenie s našim telom, ktoré nám umožňuje dešifrovať jeho signály, ako napríklad pocit, keď sme sa najedli dosť, alebo že jedlo nie je dobre strávené alebo aby sa rozlišoval skutočný stav. hlad a chuť po určitých nezdravých potravinách, a tak môžeme robiť lepšie rozhodnutia v oblasti kvality potravín.

Jóga ponúka aj psychologické výhody tým, že eliminuje negatívne správy, ktoré bombardujú našu myseľ, prírastok hmotnosti často prichádza s nedostatkom sebadôvery a úsudku.

Cvičenie pozícií pomalým, regeneračným spôsobom pomáha chudnúť pôsobením na parasympatický nervový systém, ktorý reguluje dýchanie, trávenie a hormóny. .