Jóga pre bacuľatých ľudí s nadváhou na chudnutie

Jóga pre bacuľky do roku 2020

Jóga - nielen pre dobre trénované a štíhle ženy

Terapeutická joga - Ženy s nadváhou môžu so špeciálnymi pokynmi a cvičebnými programami cvičiť aj jogu.

ľudí

V rámci svojich 17 rokov praxe jogy som vyvinul špeciálny program jogy pre ženy s nadváhou, ktorý sa nezakladá na spoločnom ideáli chudnutia, ale na vašej pohodlnej váhe.

K obezite môžu viesť dedičné faktory, metabolické choroby, nesprávna výživa, príliš veľa stresu a tiež lieky. Zdá sa, že prísne stravovacie plány nie vždy prinášajú výsledky a často vedú k efektu JOJO.

Športové aktivity ako vytrvalostné športy alebo kondičné tréningy sa už často necvičia, pretože sa cítite nepríjemne v tele a šport vnímate ako ďalšiu záťaž.

Terapeutická joga vám môže pomôcť, aby ste sa vo svojom tele opäť cítili ako doma a zvýšili potešenie a radosť z fyzického pohybu. Špeciálnym a cieleným cvičením pozostávajúcim z dychových a pohybových cvičení v kombinácii s jemným kardiovaskulárnym tréningom, budovaním svalov a prospešnými relaxačnými cvičeniami (meditáciou) získate pozitívny pocit tela a mysle, čo vedie k citlivejšiemu a starostlivejšiemu vnímaniu tela s telom a jeho vlastnými silami. Zaoberanie sa hranicami znamená, že v každodennom živote čelíme pokojnejším problémom a zostávame tak v našej životnej sile.

Jóga vám nepomáha iba pri chudnutí

  • Jóga posilňuje vaše svaly a tým odbúrava tuk.
  • Jóga posilňuje vaše kĺby.
  • Jóga posilňuje vaše orgány a tráviacu silu.
  • Jóga vhodne stimuluje váš kardiovaskulárny systém bez vás
    premôcť.
  • Vďaka fyzickej a duševnej činnosti sa stanete pokojnejší a uvoľnenejší, získate nové zdroje, čo zase vedie k zahájeniu procesov zmien.
  • Jóga vám dáva hlboké spojenie s vašim telom
  • Jóga vedie k pozitívnemu sebaprijatiu a posilňuje vašu sebaúctu. To vám otvára mnoho dverí, čo vedie k pozitívnemu osobnému rozvoju.

"Nájdite si svoj vlastný spôsob, ako zaobchádzať so svojím telom." Cíťte, čo je dobré pre vaše telo a myseľ a čo vám dodáva vitalitu. ““

Termíny „kurzu jogy pre Chubby 2020“

Prvý „Kurz jogy pre bacuľky“ v januári 2020 bola a obrovský úspech . Tiež druhý kurz jogy od marca 2020. Preto som sa rozhodol od septembra 2020 ponúkať nové kurzy. Dátumy sú teraz online. Zaregistrujte sa tu alebo cez WhatsApp.