Jóga pre porotu pre čítanie plochého žalúdka

Ostatné formáty

Čítanie faktov poroty

MsChili, Honigmond a 1 ďalší členovia majú túto knihu na poličke.
MsChili, Honigmond a 1 ďalší členovia čítali túto knihu.

Názory čitateľskej poroty

Medový mesiac

K popisu knihy:
Aktuálna štúdia Kliniky pre naturopatiu a integrovanú medicínu v Essene potvrdzuje, že joga merateľne pomáha výrazne zmenšiť veľkosť pása. Schudnite na žalúdok .

K popisu knihy:
Aktuálna štúdia Kliniky pre naturopatiu a integrovanú medicínu v Essene potvrdzuje, že joga merateľne pomáha výrazne zmenšiť veľkosť pása. Chudnutie na žalúdku pomocou jogy - ktorá má ruky aj nohy, pretože jóga obsahuje všetko, čo potrebujete na chudnutie: Posilnením svalov sa zvýši energetický výdaj. Hlboký nádych a výdych umožňuje optimálne spaľovanie tukov a podporuje detoxikáciu tela. Relaxačné techniky jogy znižujú hladinu stresového hormónu kortizolu, čo nám bráni v chudnutí a vytvára chute. V kombinácii s vhodnou stravou, ktorá udržuje stabilnú hladinu inzulínu a stimuluje metabolizmus, predstavuje „Jóga pre plochý žalúdok“ cvičebný a výživový program, vďaka ktorému kilogramy rýchlo klesnú, ale predovšetkým majú trvalý efekt. Kniha ponúka základy pre zmenu stravovania, ponúka chutné recepty a jednoduché cvičenia.

Môj dojem z čítania:
Kniha je napísaná spôsobom, ktorý je ľahko pochopiteľný, a má veľa ilustrácií, ktoré znázorňujú jednotlivé cvičenia jogy. Takto je veľmi ľahké vykonávať predtým popísané cviky. Existuje tiež veľa vysvetlení okolo témy jogy, ako aj okolo svalov a žalúdka. Čo mi, bohužiaľ, chýbalo, boli rady alebo cviky pre ženy po pôrode, ktoré stále trpia diastasis rectus, a preto nemôžu robiť všetky cviky na brucho. Inak skvelá kniha s chutnými receptami, z ktorých niektoré som už vyskúšala, ako aj veľa veľmi dobre vysvetlených cvičení jogy.

Môj záver:
Úspešná kniha o joge s receptami a mnohými dobrými cvikmi na štíhle brucho. Napriek tomu dávam iba 4 hviezdičky, pretože vyššie spomínaná téma bohužiaľ chýba.

MsChili

Táto kniha kombinuje jogové cvičenia s výživovým programom. Mali by ste pomaly meniť svoje stravovacie návyky a venovať pozornosť svojmu telu, pretože často jeme viac, ako skutočne potrebujeme, proste niečo .

Skutočne vydarená kniha o joge so skvelými cvikmi pre začiatočníkov, ale aj pre profesionálov. Mozem odporucit.

Tynes

Naozaj skvelá kniha, ktorá je vhodná aj pre začiatočníkov jogy.
Naozaj pokrýva tému „ploché brucho“ pomerne komplexne, so zaujímavými receptami, ľahkými až stredne ťažkými jogovými cvičeniami .

Naozaj skvelá kniha, ktorá je vhodná aj pre začiatočníkov jogy.
Téme „ploché brucho“ sa skutočne venuje pomerne komplexne, so zaujímavými receptami, ľahkými až stredne ťažkými jogovými cvičeniami a mediačnými cvičeniami na zníženie stresu.
Obrázok je na mieste.
Veľmi sa mi to páčilo a som nadšený, že uvidím, ako bude implementácia zvládnutá.

mymagicalbookwonderland

Názov knihy: Jóga pre ploché brucho: Program cvičenia a výživy (zdravotné rady GU)
Autor: Amiena Zylla
Strany: 128 (tlač)
Vydavateľ: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Vydanie: 1 .

Názov knihy: Jóga pre ploché brucho: Program cvičenia a výživy (zdravotné rady GU)
Autor: Amiena Zylla
Strany: 128 (tlač)
Vydavateľ: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Vydanie: 1 (5. augusta 2019)
Hviezdy: 4

Stanovisko:
. Nebezpečenstvo. Možno získať spojlery.

Zistil som, že kniha je úplne informatívna. Bolo to veľmi dobre štruktúrované. V prvej časti bola informačná časť. Bolo opísané dosť presne, ako funguje port brucha a orgánov. Prišlo mi to veľmi zaujímavé a popísané veľmi podrobne.

Druhá časť pozostávala z niekoľkých chutných receptov. Už som uvaril jedno alebo druhé.

Treťou časťou potom boli rôzne jogové cviky na ploché brucho. Jednotlivé ásany boli vysvetlené veľmi podrobne a veľmi dobre. Ja osobne cvičím jogu väčšinou prostredníctvom videa. Každú chvíľu sa musím brúsiť a ľahšie sa mi pozerá na notebook, keď mi učiteľ jogy ukáže, ako na to

A posledná časť pozostáva zo 6-týždňového plánu výživy a cvičenia. Pokúsim sa to začleniť do môjho každodenného života a som nadšený, že uvidím, čo sa stane.

Celkovo považujem knihu Amieny za mimoriadne zaujímavú a veľmi poučnú. To ma úplne presvedčilo a inšpirovalo.

Mnoho cvikov už poznám zo svojej každodennej praxe. Je to naozaj veľmi vyčerpávajúce, ale tiež sa veľmi bavím a joga je pre mňa osobne veľmi dobrá, fyzicky i psychicky. Budem zo svojej matrace Namaste, drahí.

tkmla

Doteraz som poznal iba videá Amieny Zylly, a preto som bol z tejto knihy veľmi nadšený.
Na začiatku je teoretická časť, ktorá sa zaoberá rôznymi aspektmi zdravia brucha. Potom .

Spravodaj

Ak sa chcete dozvedieť viac o čitateľoch, propagačných akciách a vzrušujúcich tipoch od editorov ako všetci ostatní, prihláste sa na odber nášho bulletinu tu.

Spôsob platby

Vaše výhody v našom obchode na stiahnutie

Jednoducho nakupujte a sťahujte bez registrácie - stačí e-mailová adresa