Jóga, spôsob života; M.
Jóga nie je ako bežné fyzické cvičenie, ktoré cvičíte jednu až dve hodiny denne. Aby človek mohol naplno využívať jogu, musí cvičiť čistotu a disciplínu fyzicky aj psychicky. Okrem užívania liekov musí niekto s chronickým zdravotným problémom dodržiavať prísnu diétu, odpočinok a spánok. Podobne, aby jóga priniesla želaný úspech, musí človek dodržiavať disciplinovaný a na hodnotách založený # životný štýl.
Fyzické a psychologické problémy spoločnosti vychádzajú z tendencie ľudí viesť nesprávny životný štýl. V dnešnom svete máme k dispozícii všetko fyzické pohodlie. Keď ste pohodlne v posteli, môžete zapnúť televízor, zapnúť a vypnúť klimatizáciu, rezervovať si lístky na vlak alebo letenku a objednať si svoje obľúbené jedlo v reštauráciách. Keď sa zvyšuje pohodlie, naše telá nedostávajú cvičenie # potrebné na udržanie kondície. Myseľ vždy preteká a je plná stoviek myšlienok. Neexistuje žiadny okamih, keď sú ľudia bez stresu. Rovnako ako telo potrebuje cvičenie, musí byť myseľ stále udržiavaná vo forme a zdravá.
# Jóga omladzuje a spevňuje telo. Zároveň zmierňuje stres a pripravuje pôdu pre upokojenie a výkonnosť mysle. Jóga nás učí, že konečný zdroj šťastia a mieru spočíva v našom vlastnom ja. Jóga nám umožňuje meniť naše stravovacie návyky a životný štýl, ako aj naše správanie a postoje.
Tí, ktorí chcú napredovať v joge, by mali dodržiavať sattvik stravu a jesť čisté a zdravé jedlo. Jóga otvára dvere do zdravého života bez stresu, plného šťastia a spokojnosti.
Mata Amritanandamayi, uverejnené v The Economic Times, 22. júna 2020