Jóga superprof
Čo treba vedieť o joge a meditácii
Zaujímate sa o meditáciu a jogu? Zistite všetko o správnej podložke na jogu, dobrých videách na YouTube a užitočných meditačných technikách!
28. september 2020 ∙ 12 minút na prečítanie
Čo je to Pilates? Definícia, pôvod a výhody
Cvičenie pilates sa často nepovažuje za „gymnastiku“, ale zďaleka nie: pozitívne účinky na chrbát, žalúdok a nervy sú obrovské.!
27. september 2020 ∙ 12 minút na prečítanie
Efekt jogy 🧘♀️ Čo prináša joga?
Vďaka joge môžete výrazne zvýšiť svoju pohodu. Objavte tu, ktoré jogové cviky sú vhodné proti stresu, pre lepší spánok a pre tehotenstvo!
27. augusta 2020 ∙ 13 minút na prečítanie
Jóga ako liečba
Nie je žiadnym tajomstvom, že jóga je vynikajúci spôsob, ako si rovnako precvičiť pohyb a relax. Cvičenie jogy má veľa výhod, a preto sa stala veľmi populárnou v Nemecku a na celom svete. Cvičiaci jogy tónujú svoje svaly pri otváraní čakier, meditácii a dýchacích cvičeniach. Preto je terapeutická joga hlbšia [...]
31. júla 2020 ∙ 7 minút na prečítanie
S jogovými cvičeniami na relaxáciu
Hľadáte jednu súkromná lekcia jogy online alebo hľadajte vo svojom okolí Kurzy jogy v Berlíne, Hamburgu, Mníchove, Kolíne alebo Frankfurte? Potom ste presne tu!
Či už ide o relaxáciu, chudnutie alebo tonizáciu tela, jogu pre začiatočníkov v rámci rehabilitačného opatrenia alebo najmä jogu pre tehotné ženy: Jóga je šport, ktorý vám poskytne pozitívny pocit tela a zároveň posilní vaše svaly a natiahne končatiny. Naši učitelia a tréneri jogy vám povedia, ako zo seba môžete dostať to najlepšie!
Hľadáte rovnováhu a meditáciu na vypnutie od práce a každodenného stresu? Snívate o dokonalej figúre bikín alebo všeobecne hľadáte tipy na pevnejšie telo a jemné a udržateľné budovanie svalov? Túžite po sebe Hodiny jogy, ktoré vyhovujú vám a vašim potrebám, a vyhľadať radu, ako žiť zdravšie?
Odpovede na všetky vaše otázky týkajúce sa jogy nájdete v našom blogu - a na Super profesionálny perfektný jogín pre teba!
Jógové čakry: úvod
Počet ľudí, ktorí sa venujú joge, sa zvyšuje. Zatiaľ čo väčšina jogínov má 30 až 40 rokov, čoraz viac ľudí nad 50 rokov sa venuje joge. Čakry možno označiť ako energetické body pozdĺž chrbtice a zatiaľ čo ich je nespočetné množstvo, človek sa môže sústrediť na sedem hlavných čakier. Ona [...]
16. marca 2020 ∙ 6 minút na prečítanie
Tipy na jogovú výživu
„Nemôžete dobre myslieť, dobre milovať, dobre spať, ak ste sa dobre nenajedli.“ - Virginia Woolf Stále viac ľudí v Nemecku, ale aj vo zvyšku Európy a sveta cvičí jogu. Jóga sa stala populárnym spôsobom, ako jednoducho nechať ísť a relaxovať, ale predovšetkým získať zdravie. [...]
6. február 2020 ∙ 6 minút na prečítanie
Vaše tipy pre začiatočníkov v oblasti jogy
Jóga je v Nemecku čoraz viac žiadaná. V roku 2018 v tejto krajine pravidelne cvičilo jogu asi 3,4 milióna ľudí, čo je o takmer 1 milión viac ako v roku 2014. Pozície v joge, dýchacie techniky a meditačné cvičenia sú zamerané na zameranie pozornosti do súčasnosti a dosiahnutie vedomia. Túžba presne po tomto príchode sem a teraz [...]
2. február 2020 ∙ 7 minút na prečítanie
Ako si môžem naplánovať hodinu jogy?
Jóga je o znovuobjavení spojenia medzi telom a mysľou. Ásany, dych a meditácia slúžia na posilnenie tohto spojenia. Jóga ide nad rámec fyzických aspektov - skôr sa zameriava na tok energie, ktorý nás vedie našimi pohybmi a na ktoré sú nasmerované. Ilustrujeme tento aspekt [...]
28. január 2020 ∙ 7 minút na prečítanie
Aké druhy jogy tam sú?
Každých pár rokov sa stáva konkrétny šport alebo voľnočasová aktivita trendom. V poslednej dobe sa jóga stala veľmi populárnou takmer v každom meste v krajine. Pojmy ako ásany, joga nidra, pránájáma, vinyasa alebo savasana sú počuť zo všetkých strán - a pre tých, ktorí ešte nie sú zasvätení do výučby jogy, znejú často veľmi záhadne. [...]
22. decembra 2019 ∙ 7 minút na prečítanie
Aké sú najlepšie cviky na jogu pre začiatočníkov?
Jóga je indická disciplína stará tisíce rokov. Tradičná prax a filozofia sa zameriava na meditáciu a kontrolu nad životnou energiou, dychom a zaujatím určitých pozícií. Dnes sa jóga praktizuje za hranicami Indie takmer na celom svete. Stále viac ľudí očakáva viac zdravia vďaka cvičeniu jogy [...]
20. decembra 2019 ∙ 9 minút na prečítanie
Spojte silový tréning a relaxáciu s jogou
Mnoho ľudí prisahá na jogu - či už na relaxáciu, udržanie pohyblivosti alebo len na spevnenie tela. Dobrá vec je: Jóga je vhodná pre každú úroveň zdatnosti, či už ste nevrlý športovec alebo pretekársky športovec, pre malých aj veľkých. Zhrnuli sme pre vás najdôležitejšie výhody a tipy. Zjavné výhody silového tréningu [...]
1. júla 2019 ∙ 7 minút na prečítanie
Jóga pre začiatočníkov: Čo je potrebné vedieť o joge
Ak sa chcete dozvedieť viac o joge, toto je to správne miesto: Poďte s nami na objaviteľskú cestu do sveta Namasté & Co.!
24. októbra 2018 ∙ 12 minút na prečítanie
Doplnky na jogu: čo potrebujete?
Ako pri každom športe, aj pri joge existuje správne vybavenie. Zistite, na čo musíte venovať pozornosť, čo sa skutočne oplatí a aké náklady budete musieť venovať pozornosť.
30. september 2018 ∙ 7 minút na prečítanie
Kde nájdem kurzy jogy v mojej blízkosti?
Hľadáte pre vás dokonalú hodinu jogy? Potom tu objavte veľa možností pre kurzy jogy v nemeckých mestách!
8. september 2018 ∙ 7 minút na prečítanie
Všetko, čo potrebujete vedieť o príprave učiteľov jogy
Každý, kto je vášnivým jogínom a chce sám robiť kurzy jogy, vyžaduje základnú kvalifikáciu. Zistite, aké požiadavky na to existujú!
7. september 2018 ∙ 7 minút na prečítanie
Ako sa môžem naučiť Pilates?
Cvičenie pilates je ideálnym nástrojom na posilnenie tela pri súčasnom hľadaní vnútorného pokoja. Získajte viac informácií o princípoch tohto športu!
23. augusta 2018 ∙ 6 minút na prečítanie
Sprievodca jogou pre ženy a rodiny
Cvičenia jogy sú všestranné: Sú vhodné pre každú situáciu a každý vek, pre tehotné ženy, pre vrcholových športovcov, pre starších ľudí, dokonca aj pre deti!
14. augusta 2018 ∙ 8 minút na prečítanie
Ako môžem z hodiny jogy vyťažiť maximum?
Aké doplnky sú pre jogu nevyhnutné? Kde nájdem online kurzy jogy? A ktorá hudba sa k tréningu jogy perfektne hodí?
19. júla 2018 ∙ 10 minút na prečítanie
Ako sa môžem naučiť správne meditovať?
Ako sa môžete naučiť meditáciu? Aké typy meditácie sú pre mňa vhodné? Ako sa môžem naučiť meditovať sám? Všetky informácie od A po Z!
17. júla 2018 ∙ 7 minút na prečítanie
Ako nájdem online kurzy jogy?
Aké možnosti ponúkajú online kurzy jogy? Aké sú výhody a nevýhody? A ako nájdem dokonalého učiteľa jogy na internete? >>
26. júna 2018 ∙ 6 minút na prečítanie
Cvičenie jogy v prípade choroby: takto pomôžete telu
Jemný spôsob jogy môže byť úľavou pri rôznych menších ochoreniach, veľkých aj malých. Zistite, kde sú cvičenia jogy obzvlášť užitočné!
25. júna 2018 ∙ 5 minút na prečítanie
Tipy a triky pre začínajúcich učiteľov jogy
Pracovať ako učiteľ jogy a zarábať peniaze svojou vášňou - sen! Všetky informácie o úspechu vašich hodín jogy získate tu.
13. júna 2018 ∙ 8 minút na prečítanie
Naučte sa jogu: Ako nájsť ten správny kurz pre vás!
Chceli ste vyskúšať jogu, ale neviete, čo vás na hodine jogy čaká? Potom tu pre vás máme praktické informácie!