JOGÍNOVÁ DIÉTA - PURNA Jóga

Poznámka: Aby sa dosiahol súlad s autorským zákonom (zákon 8/1996), prebratie tohto článku ako celku alebo jeho časti sa uskutoční priamym odkazom na túto stránku, čím sa uchová zdroj a meno autora. Akékoľvek neoprávnené stiahnutie je porušením autorských práv!

JOGÍNOVÁ DIÉTA

diéta

Jogínska strava, ktorá je citlivým predmetom s toľkými prúdmi a názormi, je založená na niekoľkých jednoduchých princípoch rovnováhy a najmä podpory evolúcie.

Samozrejme, môžu existovať klady a zápory a zotrvávať donekonečna v sporoch typu „viem lepšie“.
Základným pravidlom je nejesť príliš veľa, alebo inými slovami, nežiť preto, aby som jedol, ale naopak.

Pre tých, ktorí sa usilujú veľmi dobre očistiť a pripraviť svoju Susumnu Nadi na let Kundaliní, sa odporúča varené jedlo, najmä sacharidy, ktoré nespotrebujú veľa tepla na trávenie.

  • Šošovka, ryža, pohánka, ovos, zemiaky sú vynikajúce, bielkovinové a tučné jedlá sa treba vyhýbať alebo ich obmedziť na minimum. Sacharidy podporujú činnosť pečene a nezaťažujú ju pri spracovaní.
  • Surové ovocie a zelenina sa dajú jesť, ale nie sú základom.
  • Kravské mlieko je dobrým pokrmom pre tých, ktorí sedia v opačnom poradí, najmä Sirsasana.
  • Korenie, ktoré by nemalo chýbať v jogínskej strave a ktoré pomáha tráveniu: koriander, kurkuma, kardamón, klinčeky, aníz, horčičné semiačka, škorica, čierne korenie, zelené korenie a kajenské korenie.

Dúfam, že vám tieto informácie budú užitočné!