Jogurt pomáha vyvážiť stravu po kulinárskych špecialitách - Danone

Jogurt pomáha vyvážiť stravu po kulinárskych pôžitkoch

Mliečne výrobky je dôležitou súčasťou každodennej stravy s vysokým obsahom základné živiny, nevyhnutné pre rast a údržbu svalov a kostí v každom veku. Okrem toho, že jogurt je prírodným zdrojom bielkovín a vápnika, toto vyrovnáva črevnú flóru vďaka živým baktériám, ktoré obsahuje, baktériám, ktoré fermentovali mlieko, aby sa z neho stalo jogurt.

„Jogurt je a esen jedloÞvezmi ho, s hustotou živínÞúrovnikomplikované veľmi dobrekomplikované eta portkomplikovanéna niektoré živinyÞa dôležitéÞa pre skomplikovanékomplikovanéako sú: kompletné bielkoviny, vápnik, draslík, fosfor, zinok, živé baktérie mliečneho kvasenia. V skutočnosti je jogurt umiestnenýkomplikované na druhom mieste tV hierarchii zdravých, hutných jedál tn živín, pokomplikované ovocie eta zeleninu. Tu je dôvod cdenná konzumácia jogurtu pomáha zabezpečiť zdravú a vyváženú stravu, vo všetkých životných etapách„, uviedol prof. univ. Dr. Nicolae Hâncu, čestný člen Rumunskej akadémie.

Vďaka svojmu bohatému obsahu bielkoviny s nutričnou hodnotou vysoký, konzumácia jogurtu dodáva telu všetkých deväť esenciálnych aminokyselín pri vývoji a udržiavaní zdravia tkanív.

Zároveň je konzumácia mliečnych výrobkov ako súčasť diéty s kontrolovaným príjmom kalórií spojená s väčším úbytkom hmotnosti, najmä v oblasti brucha.

„Jogurt je veľmi dobrá alternatíva, keď cítime potrebu niečoho sladkého. Navyše, na rozdiel od koláča alebo iného vysokokalorického jedla, je jogurt nízkokalorický a rovnako chutný. Poskytuje pocit sýtosti, ktorý trvá dlhšie, a je tak veľkou pomocou ľuďom, ktorí chcú vyvážiť svoju stravu. Jogurt tiež vďaka obsahu živých baktérií pomáha tráviacemu systému správne fungovať, zabraňuje hromadeniu toxínov, zápche, epizódam hnačiek a zmierňuje príznaky syndrómu dráždivého čreva. Je také ľahké udržiavať naše zdravie tým, že do svojej každodennej stravy zahrnieme jogurt, “dodal. prof. univ. Dr. Nicolae Hâncu.

Jogurt, vrátane ovocného jogurtu, môže byť skutočne tou najlepšou voľbou ako dezert alebo sladké občerstvenie, keď máme pocit „energetického hladu“, aby sme mohli pokračovať v práci. V porovnaní s inými sladkými jedlami konzumovanými na ten istý účel poskytuje jogurt energiu a cenné živiny s kalorickým príjmom pod 100 kcal. Betón:

---