Jogurtová diéta vám pomôže zhodiť kilá denne! Anténa 1

Jogurtová diéta je vynikajúca pre ľudí, ktorí majú radi mliečne výrobky. Pretože je dosť obmedzujúci, ale poskytuje dobré výsledky, odporúča sa nenechávať ho dlhšie ako päť dní.

Raňajky: pohár diétneho jogurtu (300 gramov), plátok toastu a pohár prírodného ovocného džúsu
Obed: pohár diétneho jogurtu (300 gramov), plátok toastu a porcia 200 gramov varenej alebo dusenej ryby
Večera: pohár diétneho jogurtu (300 gramov) a plátok toastu

Raňajky: pohár diétneho jogurtu (300 gramov) a plátok grahamového toastu
Obed: porcia 200 gramov grilovaného chudého mäsa (kuracie alebo morčacie mäso bez kože), pohár diétneho jogurtu (300 gramov) a dve ovocie
Večera: grahamová buchta a pohár diétneho jogurtu (300 gramov)

Raňajky: pohár diétneho jogurtu (300 gramov), plátok toastu a pohár prírodného ovocného džúsu
Obed: porcia 200 gramov grilovaných alebo dusených rýb, pohár diétneho jogurtu (300 gramov) a plátok toastového celozrnného chleba
Večera: pohár diétneho jogurtu (300 gramov) a plátok toastu

Raňajky: pohár diétneho jogurtu (300 gramov) a plátok toastového grahamového chleba
Obed: pohár diétneho jogurtu (300 gramov), časť 200 gramov chudého mäsa (kuracie alebo morčacie mäso bez kože) na grile a dve ovocie
Večera: 200 gramová porcia grilovaných rýb a grahamová žemľa

Raňajky: pohár diétneho jogurtu (300 gramov), plátok toastu a pohár prírodného ovocného džúsu
Obed: pohár diétneho jogurtu (300 gramov), plátok toastu a porcia 200 gramov varenej ryby
Večera: pohár diétneho jogurtu (300 gramov) a plátok toastu

Jogurtová diéta sa odporúča iba pre zdravých ľudí a je zakázaná pre tých, ktorí trpia rôznymi druhmi vredov, gastritídou alebo pre tých, ktorí čelia dysfunkciám žalúdka.

---