Jogurtové a malinové muffiny

• najnovšie správy
• módne
  • interný šoubiznis
  • šoubiznis medzinárodný
  • TV relácie
• prítomný
  • interné správy
  • medzinárodné správy
  • počasie
  • výmena
• paparazzi
  • stážista paparazzi
  • paparazzi international
• šport
  • interný futbal
  • medzinárodný futbal
  • tenis
  • iné športy
• horoskop
  • denný horoskop
  • lunárny horoskop

Jogurtové a malinové muffiny. Nízkokalorický dezert, hotový za 40 minút

Uverejnené 29.03.2017 o 09:28 Aktualizované 29.03.2017 o 09:58

Ak hľadáte zdravý, ale rýchly recept, odporúčame vám tento recept na jogurtové a malinové muffiny.

Malinové muffiny sú zdravé a vyzerajú šialene, musíte uznať

Ak hľadáte zdravý, ale rýchly recept, odporúčame vám tento recept na muffiny s jogurtom a malinami.

Recept, ktorý patrí Davidovi Grottovi a bol publikovaný v knihe „101 potravín, ktoré by vám mohli zachrániť život“. Autor odporúča maliny, ak máte problémy s periférnym obehom alebo únavu a zápchu.
Jogurt je tiež jedlo, ktoré pomáha tráviacim problémom, zmierňuje zápchu, nadúvanie. Zmierňuje tiež problémy s akné, depresiami, neplodnosťou a osteoporózou.

Aj keď nemáte žiadne zdravotné problémy, jogurtové a malinové muffiny sú vynikajúce.

Článok pokračuje po odporúčaniach

Čas prípravy: 20 minút
Čas pečenia: 20 minút
Celkový čas na dokončenie receptu: 40 minút

Pre porciu, tj. Muffin, máte nasledujúce nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 160
Celkový tuk: 6,76 g
Nasýtené tuky: 0,82 gr
Sacharidy: 22 gr
Vláknina: 0,76 gr
Bielkoviny: 3,2 gr
Cholesterol: 18 mg

- hrnček a 3/4 múky
- 1/3 šálky cukru
- lyžičku prášku do pečiva
- pol lyžičky soli
- jogurt (ak chcete mať viac malinovej príchute, môžete použiť jogurt s malinovou príchuťou. A ak chcete byť ľahký, vyberte si variant ľahkého jogurtu)
- 1/3 šálky oleja
- 1 alebo
- šálka malín

* Rúru predhrejte na 200 stupňov
* Formu na muffiny vymastíme trochou oleja alebo do plechu na muffiny vložíme papier na pečenie
* V miske zmiešajte všetky suché ingrediencie na muffiny
* V inej miske zmiešame jogurt, olej a vajce
* Nalejte zmes jogurtu, oleja a vajíčka do zmesi suchých ingrediencií
* Pridajte maliny a premiešajte
* Vezmite lyžicu zloženia a nalejte do formy muffinov
* Pečieme do hneda, teda asi 20 minút

---