Jogurtový nápoj na pretrepanie recept

Jogurtový nápoj na diétu alebo na celodenné pretrepanie

jogurtový

O nočnom pretrepávaní som sa zmienil aj pri iných príležitostiach, ide o nápoj, ktorý si pripravíte z tekutiny (mlieko, jogurt, ovocný džús, čaj, voda atď.) A z ovsených vločiek. Je ideálny na raňajky, pretože má vysoký obsah vlákniny a ak použijeme mliečne výrobky a príjem bielkovín, tak nás udrží hladné. Vitamíny pochádzajú z pridaného ovocia a ako sladidlo môžeme použiť včelí med.

Je to vynikajúci nápoj na obdobie, keď chceme schudnúť pár kg, ale sú to aj raňajky pre tých, ktorí sú na úteku.

Dnešná verzia je s jogurtom, čo pre stravu znamená jogurtový nápoj .

Surovina sa pretrepe cez noc

maliny alebo sezónne ovocie

Ako pripraviť recept Jogurtový nápoj na diétu

Na noc som dala do fľaše trochu jogurtu, ovsených vločiek a pár kúskov ovocia. Osladila som to lyžičkou medu, triasla som téglikom a nechala cez noc v chladničke. Môžete tiež pridať trochu mlieka, najmä ak chcete mať tekutejšiu konzistenciu.

Môžete popustiť uzdu svojej fantázii a objavovať nové kombinácie, ale dovtedy vyskúšajte Jogurtový nápoj pre diétu.