Johanna športovci SRS VÝŽIVA

Priezvisko: Johanna Karla Dürr
Narodený dňa: 21.04.1994

športovci

Práca: Manažér telocvične
Záľuby: Kulturistika a fitnes, čo iné?:) Prechádzky v prírode, cestovanie

Veľkosť: 159 cm
Hmotnosť: Mimosezóna 55-59 kg, súťaž 50 kg

Vzory: Cassandra Martin a Mauren Blasico, Elisa Pecini

Odpovedať na otázky


Ako si sa dostal k športu?
Po skončení futbalovej kariéry v 2. bundesligovom klube Weinberg mi bolo jasné, že chcem zostať športovo aktívny. Tu som sa rýchlo rozhodol pre „individuálny šport“ telocvične. Rýchlo som objavil svoju lásku k železu. Pre cestu od „normálneho“ návštevníka telocvične k súťaživému bikinálovému športovcovi bolo rozhodujúce to, že ma v telocvični oslovil môj tréner a priateľ Clemens Riefer. Celé mesiace ma sledoval v štúdiu orať a potom mi pomohol prispôsobiť tréning a výživu projektu „bikini competition“. Odvtedy som ochutnal krv a je mi horúco po Bikini-Pro-Card.

Ako dlho si na tom?
V telocvični som začal trénovať ešte v roku 2012. Moja prvá súťaž bola na jar 2016.

Čo pre teba znamená šport?
Už ako malé dieťa som hrával rôzne výkonnostne a súťažne zamerané športy. Môžem využiť svoj atletický talent a ambície v súťaži kulturistiky na dosiahnutie svojich cieľov. Kulturistika pre mňa nie je len pohyb váhy so závažím hore a dole. Pre mňa je kulturistika najvyššou výzvou. Som výlučne zodpovedný za úspech alebo neúspech v športe. Nezáleží na tom, odkiaľ ste, ako vyzeráte, či máte veľa alebo málo peňazí, výsledky sa dostavia iba vďaka tvrdej práci, disciplíne a ambíciám. Pre mňa sú to najvyššie hodnoty pre šťastný a úspešný život.

Aké sú vaše najlepšie 3 cviky?
Držím sa základov. Drepy, mŕtve ťahy (najmä natiahnuté) a
Veslovanie s činkou.

Vaše obľúbené jedlo?
Moje ovsené vločky-cuketa-vaječný bielok-srvátkový koláč a la _johanniii:)

Váš obľúbený produkt SRS MUSCLE?
Spaľovače tukov Alpha Therm v strave, v zásade: BCAA, EAA, glutamín a kreatín

Tipy, ako zostať motivovaní?
Mám na mysli jasný cieľ, Bikini-Pro-Card. Pre mňa to znamená, že sa musím vo svojej každodennej rutine správať ako profesionál, najmä čo sa týka stravovania, tréningu a regenerácie. Mať na pamäti tento jasný cieľ mi pomáha udržiavať sústredenie a robí ma každým dňom lepším.