Jojo vám pripraví zoznam lahodných dezertov do 200 kalórií - POZRI, aké úžasné veci môžete jesť

Jojo má slabosť na sladké, a preto sa pokúsila nájsť viac receptov na koláče, ktoré z nej netučnia. Herečka pre fanúšikov urobila celý zoznam sladkých jedál, čo sa ukázalo ako úžasné.

„Napadlo mi niekoľko dezertov, ktoré sa pripravujú veľmi ľahko a ktoré vám pomôžu udržať svoju váhu na uzde. Než bez sladkostí, sú však vhodné a s mierou lepšie sladkosti. najmä keď držíte diétu, našťastie existuje veľa spôsobov, ako uspokojiť túžbu po sladkom aj po večeri, ak sa naučíte pozerať na veci inak. lahodný svetlý variant.

1. Sorbet - je nízkokalorický variant, ktorý môžete konzumovať namiesto zmrzliny, pretože je vyrobený z ovocného pretlaku a vody. Je prakticky bez tukov a má takmer 180 kalórií na porciu. Ale pozor, sorbet nie je šerbet. Šerbet je ako téglik vyrobený z veľkého množstva cukru.

2. Ryža s mliekom - bez väčšieho množstva cukru, ktorý môžete posypať troškou škorice. Ja to niekedy robím bez cukru, potom pridám trochu medu a je to vynikajúce. Môžete tiež pridať kúsky ovocia a orechov pre bohatšiu chuť.

3. Pečené jablko - patrí medzi moje obľúbené pre jemnú textúru a sladkú chuť. Okrem toho majú jablká veľa vlákniny a vitamínov a veľké jablko má okolo 100 kalórií. Olúpte jablko a vložte ho na jednu hodinu do plechu na pečenie pri teplote 180 stupňov alebo kým nemá mäkkú textúru. Môžete ju naplniť hrozienkami a škoricou. Je to lahodný dezert do 200 kalórií, ktorý môže vyskúšať každý.

4. Mrazené banány - tento dezert sa pripravuje neuveriteľne ľahko a je úplne vynikajúci! Banán nakrájajte na veľké kúsky, potom kúsky namočte do horúcej čokolády a vložte do mrazničky, kým čokoláda nestuhne a banán nezmrzne. Výsledkom je čokoládová zmrzlinová tyčinka s príchuťou banánov. Znie to dobre, nie?

5. Ovocné smoothie - to je dezert, ktorý môžete jesť bez obáv. Má menej ako 200 kalórií, je plná vitamínov a má mimoriadnu prírodnú sladkosť. Jednoducho vložte zmes vašich obľúbených plodov do mixéra a ... smoothie je pripravené! Pre extra sladkosť môžete pridať trochu medu.

6. Jogurt - alternatívou k zmrzline je jogurt, ktorý je nízkotučný a výživný. Bohatý na vápnik a probiotické baktérie udržuje tráviaci systém zdravý. Pridajte čerstvé ovocie a zmes orechov a získate výnimočný dezert. S trochou medu a dvoma alebo tromi kúskami pomaranča získate za pár sekúnd vznešenú chuť “