Stravovanie počas školského fóra na chudnutie

Čajové sáčky

Momentálne sa venujem školskej výučbe a toto je môj druhý ročník. Úprimne neviem, ako som sa vlani počas školských čias živil, ale teraz dôsledne beriem.

školského

2 celozrnné maslové chleby iba so smotanovým syrom
1 jogurt
Zelenina a la 2 papriky/250 gr cherry paradajok/uhorka s dipom
1,5 litra vody
(Na začiatku boli dve jablká, ale mňa robia hladnejšou, tak som ich vynechala.)

Teraz je to tak, že po 8 hodinách školy som opäť poriadne hladný. zároveň strach, že som počas školy jedol „veľa“

Ráno je to pre mňa tiež celozrnný maslový chlieb so smotanovým syrom a poobede/večer niečo teplé ako zemiaky alebo podobne.


Teraz nedržím diétu v pôvodnom zmysle, snažím sa integrovať viac zeleniny a celozrnných výrobkov, piť viac a dôsledne venovať pozornosť svojmu pocitu hladu.

Neviem, či teraz môžeš pomôcť, keď sa ťa spýtam, či je 105 kg v škole príliš „veľa“? Napriek tomu som si to chcel len zapísať.

HomerJ

Uvedené množstvo 2/3 hlavných jedál nenachádzam v žiadnom prípade príliš veľa, skôr málo. S tým by som bol na pravé poludnie veľmi unavený a v kiosku si dám koks a čokoládovú tyčinku.

Chudnete dobre? Ak nie, hľadal by som „chybu“ predovšetkým v tom, čo večer jete.

nessii31

Čajové sáčky

Veľká vďaka! Od 1.9. opäť sa začína škola a potom som začal jesť pravidelnejšie a funguje to. Aj to by som si rád nechal. Cez prázdniny som bol väčšinou s rodičmi a bolo ich veľa a všade.