Jolina’s World June 2016
Štvrtok 16. júna 2016
Výchova detí je vždy zbohom
Dnes ráno mi facebook ukázal „pripomienku“, zábavnú funkciu, pretože niektoré veci si už nepamätajú a zároveň malé pripomenutie, pretože facebook nám znova a znova dokazuje, že internet na nič nezabúda.
Moja pamäť dnes ráno bola obrázkom dvojročnej Louisy s roztomilými, svetlými blond vrkôčikmi a niekoľkými výrokmi, na ktoré som úplne zabudla.,
Teraz je už v puberte a tu a tam tá úžasná žena, ktorou bude presvitať.
Keď vidím tieto jej obrázky pre batoľatá, som skutočne smutný. Pripadalo mi to ako predvčerom, keď bola ešte taká malá, urobila prvé kroky a chcela vedieť všetko a vždy chcela byť veľká.
Streda 15. júna 2016
14th Down Sports Festival 2016 - športová stránka podujatia
Po tom, čo ti na 14. festivale dole vo Frankfurte poviem niečo o súrodeneckej olympiáde, konečne sa dostávam k tomuto športu.
V Jolinej vekovej skupine sa konajú 3 súťaže, hod do diaľky, skok do diaľky a beh na 25 metrov.
Pred tým všetkým je však samozrejme slávnostné zabehnutie športovcov s hymnou a faktorom slznej žľazy a na konci sú samozrejme certifikáty a medaily.
To všetko vás dnes čaká v tomto blogovom príspevku.
Každý rok obdivujem, ako láskyplne je všetko pripravené s farebnými balónikmi a transparentmi, značky vás nasmerujú do správnej haly a každý rok sa optimalizujú nové body, iba káva, na ktorú tento rok zabudli;-) Ale s organizačným talentom bola káva aj celkom rýchla pre priviedli feťáci a oznámili to ako oznámenie.
Utorok 14. júna 2016
Hľadám svoju starú dobrú náladu
Pozor, striptíz, namiesto prezentácie produktu;-)
Nie je to tajomstvo, len sa nemám rád za to, aký som a snažím sa nejako vrátiť čas o 4 roky späť, ale proste to nejde.
Vráťme sa do doby pred tehotenstvom pred 11 rokmi, vážila som 46 kg a zmestila sa do veľkosti XS na 1,56 m. Udržal som si túto vysnívanú postavu pomocou glyxovej výživy a každodenného tréningu na mini trampolíne.
Počas tehotenstva s Louisou som pribrala 20 kg, pretože som si hromadila veľa vody po celom tele. Ale opäť som schudol na pohodlnú váhu 52 kg a aj po Jolinom narodení som sa dostal iba na normálnu váhu 56 kg, ale po 2 tehotenstvách cisárskym rezom je normálne, že brušné svaly v šestke už nevynikajú.
Bol som na svoje pomery dosť fit, pretože zatiaľ čo ten „veľký“ predo mnou rútil na balančnom bicykli alebo na bicykli, tlačil som s Jolinou kočík hore-dole do hory, takmer stále v behu, aby som dokázal držať krok.
A potom som si pred 4 rokmi (trikrát) na letnej dovolenke zlomil nohu, prestávka s kovom v nohe sa dlho nehojila, moje svaly alarmujúcim tempom ustúpili a veľmi skoro som bol nesmierne nevhodný a potom som začal priberať.
Každý vie, že iba diéta vás z dlhodobého hľadiska štíhle neurobí, ak sa neviete dostať na zadok.
Beh aj po 2 rokoch bolel, trampolína bola o niečo lepšia, ale ani veľmi dobrá.
Medzitým musím povedať, že konečne mám nohu opäť v poriadku a rozhodol som sa nechať kov dovnútra, kým nebudem znova imobilný, ale táto hlúpa váha za tie 4 roky neustále stúpala a ja vlastne vážim toľko, čo predtým. Louisin pôrod sa mi zdá neúnosný a naozaj skúšam všetko.
Takže nie tie hlúpe diéty zo ženských časopisov, ktoré sľubujú 10 kíl za 14 dní, už som viackrát zmenil stravu, ale ak to naozaj nejde, tak som po pár týždňoch totálne frustrovaný a siahnem po čokoláde a kapučíne.
Priznám sa, že som frustrujúci a pojedajúci stres. Okrem toho je tu obrovský stres, takže neustále čistý adrenalín. Tieto jemné veci, vďaka ktorým je telo schopné utiecť pred šabľozubým tigrom, mi veľmi nepomáhajú, pretože väčšinou nebežím, ale musím „prehltnúť“ adrenalín a vychovať svoje postihnuté dieťa. Vo štvrtok sa jej hovorilo „dieťa Merkúra“ a tento termín považujem za veľmi výstižný. Som neustále v strehu, málokedy idem dole, keď je Jolina v miestnosti, a tak robí všetko pre to, aby si udržala váhu.
Ani ja som nenašiel ten pravý šport pre svoj súčasný životný rytmus, a tak mi prišla veľmi vhod ponuka od bohyní spotrebiteľov otestovať 10-týždňovú zmenu tela od Delefa D. Soosta za špeciálnu cenu.
Čo som musel schudnúť, iba pár kíl?
Začal som sa teda tešiť na svoju konečnú váhu 55 kg za 10 týždňov, nástroj úspechu mi hovorí, že je to celkom možné a štart v prvých 3 týždňoch bol presne na mieste a potom opäť prišiel slávny prepad, v takom prípade prišiel 3. týždeň s veľmi jemným druhom lumbága. Mal som z toho niečo 14 dní a tak som po 3 týždňoch začal opäť s kondičnými cvičeniami, celý čas som držal diétu a prešiel iba na extrémnejšiu formu Paleo, pretože strava 10wbc ma stále dosť netrápi Zdalo sa mi šité na mieru. To znamená, že som vynechal aj strukoviny, inak zostali relatívne podobné.
Môžem ti povedať, nič som si nevyzliekol, NIČ. Tie 2 kg zo začiatku a nič viac, ani môj telesný tuk nechce ísť dole a mohol som sa poriadne rozplakať.
Musím však povedať, že sa blížim k päťdesiatke a som uprostred hormonálnej reštrukturalizácie môjho tela a myslím si, že je na hovno.
Zatiaľ čo matky hrdo ukazujú svoje deti vo všetkých blogoch alebo ich brušká sú čoraz úžasnejšie a zaoblenejšie, ja som už nemohla otehotnieť, považujem to za veľmi nepríjemné, nie také zlé ako môj veľký zadok, ale stále dosť zlé.
Vlastne viem, že som príliš starý na dieťa, to by bolo nad moje sily a nechcem, aby moje deti maturovali s chodítkom.
2 deti boli plán, mám 2 deti a chcel by som mať tretie, aby som podporil Louisu, aby pôsobil zozadu ako motor pre Jolinu, ako potvrdenie pre mňa, že by som to mohol urobiť znova so 46 chromozómami. Ale rozhodnutie nerobím ja, ale moje hlúpe telo a to ma štve.
Snažili sme sa mať deti 13 rokov a krátko pred hormonálnou liečbou bola zrazu Louisa, potom podľa plánu o 3 roky neskôr Jolina, a teraz, keď bude možno vzdialenosť opäť dobrá. nevadí
Táto hlúpa hormonálna omáčka mi každopádne prekáža v mojich stravovacích plánoch.
Ale aj keby som ani ja nechudla. Našiel som si tréning a som ako fit, no tenisky ešte nie, ale behám po schodoch oveľa živšie.
Vždy som si myslel, že na trénovanie potrebujem skvelú hudbu. Na začiatku som bol veľmi prekvapený nad športovými jednotkami s Detlefom D. Soostom, že bolo veľmi ticho, až na jeho povely a jeho neúnavné drkotanie, nikdy by mi nenapadlo, aké úžasné to je. Tempo nie je diktované hudbou, ale vaším vlastným telom alebo Detlefom, ak môžete.
Samozrejme viem, že hovorí s kamerou, a nie so mnou, a napriek tomu je to dobré.
V skutočnosti sú pri 10 WBC 2 tréningy týždenne, ktoré sa časom zvyšujú, nikdy nie dlhšie ako 20 minút a s rozcvičením a strečingom dokonale optimalizovaným pre telo. Teším sa na svoj šport s Detlefom každé ráno, keď bude môj gang preč, kto by si to myslel.
A dúfam, že sa moje svaly jednoducho zlepšia a že týmito zadnými vrátkami za veľmi dlhé obdobie stratím minimálne ďalších pár kíl.
Ako pozitívny vedľajší účinok vynechania veľkého množstva potravy sa moja alergia na peľ zlepšila takmer cez noc, nech už je to krížová alergia akákoľvek, som šťastná a nepotrebujem žiadne lieky.
Teraz k strave na 10wbc, to vlastne nie je skutočný low-carb, ale samozrejme je to podobné, pretože toto je motor na chudnutie.
Videá o varení s Detlefom mi pripadajú vtipné, z ktorých nájdete jedno online týždenne vo svojom prístupe k online portálu. Pretože varí, akoby športoval, vajcia sa vždy otvárajú „Hepp“ alebo cibuľa sa krája na kocky „Zack Zack Zack“.
Pokusy sa samozrejme tiež snažia priniesť veľa ďalších produktov pre mužov alebo väčšinou pre ženy, nemusíte si ich však kupovať.
Prášok na pretras som si kúpil iba raz, pretože som bol len zvedavý, ale moja fitnes podložka je zo zľavy a nepijem ani svoju vodu zo štýlovej fialovej fľaše. Teraz to nehovorte preto, že som neschudla.
Teraz som opäť porušil dve tabu, na jednej strane nerád oznamujem svoj vek alebo váhu, kto už vie matematiku, vie to tiež a tiež prelomenie tabu č. 2 - žiadna žena nerada pripúšťa, že je v menopauze ( To bolo zlé slovo), zvlášť keď je medzi väčšinou mladšími ženami, ako je napríklad blogerská scéna.
Takže na svojej letnej dovolenke na pláži budem vyzerať skôr ako uviaznutá veľryba ako morská panna, nuž, možno leto 2017