Joylent - aký dobrý je európsky Soylent Fitness Spartacus
Prehľad článkov
Ako Soylent a Joylent vznikli
The Vývojár softvéru Bob Rhinehart nemal veľa peňazí a hlavne nemal čas na vyváženú stravu. Pretože prísun dostatočný Kalórie, minerály a vitamíny ale pre duchovno veľmi dôležité Účinnosť hľadal alternatívy každodenného hľadania vhodných jedál.
Rýchlo dostal predstavu, že to je triasť potreby, ktoré pokrývajú všetko, čo ľudské telo počas dňa potrebuje. To nielen šetrí čas, ale tiež náklady. Rob sa teda chopil odporúčaní Americkej agentúry pre výživu a vyvinul ich Soylent triasť.
Myšlienka sa skutočne ujala. Boli rýchli Investori záujem a tiež prostredníctvom crowdfundingu bol schopný poskytnúť finančný základ Ďalší vývoj a marketing položil Soylent. The distribúcia ale je zatiaľ na Americký Obmedzený trh.
Od receptu “otvorený zdroj„Objednáva holandský umelec Joey van Koningsbruggen ingrediencie, aby ste si sami pretrepali. Po niekoľkých blogových príspevkoch o tomto procese vzrástol záujem o jeho chvenie a pokúsil sa veci zväčšiť.
Rýchlo naskladané vrecia s Suroviny v jeho byte a skutočnom Výrobný závod bol založený. Šejku dal meno Jimmyjoy a daroval jeden na drink, ktorý bol doteraz dosť obchodný farebná maľba.
Recept sa neustále zdokonaľuje, aby sa k tomu ešte viac priblížil optimálny prísun živín pristupovať. Okrem toho Joey zatriasol tromi Príchute Banán, vanilka a čokoláda.
Ako je Joylent zostavený
Dostatočný dôvod na otestovanie Joylentu. Pár dní po objednaní som dostal balíček od Holandsko. To zahŕňalo každé dve balenia Joylent príchute banán, čokoláda a vanilka. Rovnako ako šesť malých balíčkov oleja a jedno Manuálny premiešať shake. Produkt bol teraz revidovaný. Dodatočné balenia oleja sú teraz bez potreby všetky potrebné zložky v samotnom prášku mohli byť ubytovaní.
Joylent pozostáva z nasledujúcich prvkov prísady:
- ovsené vločky
- Sójová múka
- Maltodextrín
- Vitamíny a minerálne doplnky
- Uhličitan vápenatý
- Oxid horečnatý
- soľ
- Ľanový olej
- olivový olej
The Základňa lebo chvenie sa mi pozerá do očí Nuž von. Z múky a ovsených vločiek máte pocit, že máte niečo v žalúdku sýtosť spúšťa. Všetky tri príchute sú skvelé, čokoláda je moja obľúbená. Chuť je porovnateľná s chuťou bielkovinových koktailov, ale nie tak intenzívna. Existujú aj veľmi jemne zomleté ovsené vločky, ktoré plávajú v kokteile a sú zreteľne rozpoznateľné podľa vkusu.
Nutričné hodnoty
S 2108 kalórií za deň si väčšina ľudí dokáže udržať svoju váhu, ak nie sú veľmi aktívni. Aj keď veľmi intenzívne cvičíte silový tréning, pravdepodobne vám bude stačiť trasenie s mliekom namiesto vody Na uspokojenie dopytu.
Ženy, ktoré potrebujú o niečo menej energie, môžu časť prášku jednoducho ušetriť. Pretože je ťažké nájsť množstvo kalórií, ktoré sú optimálne podávané každému, má výrobca ten pravý Prijaté opatrenie.
Len cez 50% kalórií pochádzať z Sacharidy. Po 30 gramoch cukor a 30 gramov Vlákno. Nemali by ste mať teda problémy s trávením.
24,5% kalórií v kokteile Bielkoviny. 126 gramov bielkovín je z hľadiska počtu kalórií úplne postačujúcich. Autor: Sójová múka a srvátka je tiež na rastlinnej báze živočíšne bielkoviny a je pokrytá celá zásoba aminokyselín.
Zostávajúci 25,5% kto berie kalórie tučný a. Zdrojom sú ľanový olej a olivový olej. Podľa mňa sú dve Kritiky ktoré spolu súvisia. Pomer Omega 6 až Omega 3 mastné kyseliny by v ideálnom prípade 2: 1 byť. V spoločnosti Joylent je to momentálne 4: 1.
Navyše väčšina priaznivých účinkov Omega 3 má prísadu EPA a DHA ktorým sa pripisuje v olej z ľanových semienok bohužiaľ ťažko zahrnutý. S niektorými Kapsuly z rybieho oleja môžete nielen upraviť pomer omega 3 k omega 6, ale tiež získať dostatok EPA a DHA. S 6 gramov rybieho oleja vyvážite pomer a dodáte telu potrebné EPA a DHA.
Vitamíny
Recept je určený pre Americké normy aby sa mikroživiny stretli. Pokyny sa tu a tam trochu líšia od pokynov smernice Nemecká spoločnosť pre výživu. Všetky vitamíny sú Joylentom pokryté v slušnom množstve.
Vitamín D sa dajú dávkovať ešte vyššie, najmä teraz v zime. Smernice EÚ to však zastavili. Vitamín D si môžete doplniť aj sami.
Vitamín K je častým nedostatkom v Európe, ktorý často nie je kompenzovaný ani správnou výživou. V Joylent je 1,5-násobok dennej dávky DGE obsahujú to, čo je podľa mňa skvelé.
Tiež ďalšie vitamíny podliehajú logickému dávkovaniu. Európska Usmernenia sú často v mojich očiach trochu príliš nízko Za predpokladu, že tu má predpokladaná bezpečnosť prednosť.
Dodávka Vitamíny pretrepaním je veľmi dobre. Pravdepodobne ešte lepšie ako stravovanie priemerného občana.
Minerály
The Množstvo minerálov sú tiež založené na informáciách poskytnutých Americký úrad. Rovnako ako v prípade vitamínov sa odporúčania líšia od európskych iba mierne. Bohužiaľ na horčík a zinok nie najlepšie použité suroviny.
zinokoxid a horčíkoxid sú pravdepodobne lacné na kúpu, ale bohužiaľ majú veľmi nízka biologická dostupnosť.
Z 420 mg oxidu horečnatého vaše telo môže len cca. Absorbovať 10% a recyklovať. Citrát horečnatý by bol lepšou voľbou. Krytá denná dávka sa rýchlo stáva nedostatkom. Tu vidím jasnú možnosť vylepšenia receptu. Inak nájdem kompiláciu Minerály ale aj dobre uspel.
Dôvod, prečo by som nešiel bez iného jedla
Na prvý pohľad vyzerá Joylent ako dokonalá Náhrada jedla von. Ale je tu tiež Kritiky. Už som spomínal pomer omega 3 k omega 6.
Na Vyhľadávanie pre ďalšie možné Deficity narazil som na to Stopové prvky môže chýbať. Bol som schopný čítať Bora častejšie. Okrem iného ovplyvňuje rovnováhu testosterónu. bór prichádza napríklad v našom Pitná voda pred, vpredu. Záleží teda na tom, kde žijete. Pretože rôzne zdroje vody vás nasmerujú iný obsah bóru na.
Okrem toho aj Soylent aj Joylent žiadny cholesterol obsahovať. To je dobré, hovoríš teraz? Bohužiaľ nie celkom tam HDL cholesterol dôležitou súčasťou Zdravie srdca je.
Ďalej existuje Pseudovitamíny ako kreatín, ktorý je tiež dôležitý pre váš organizmus sú. Niektoré z nich tiež chýbajú v Joylent Shake.
Môže pretrvávať ďalší problém čeľusť bude. Ak už dlho neostáva nič na žuvanie, môže to byť tiež Bolesť viesť. Možno tu bude riešením žuvačka.
Nie je to ľahké absolútna náhrada miešať na jedlo. Pretože odroda v potravinách bežne kompenzuje veľa nedostatkov. Stále je Joylent prekrásna veľmi ďaleko čo sa týka projektu.
Ako rozumne používať Joylent
Napriek kritike je Joylent jedným dobrý produkt. Vidím, že Zamýšľané použitie ale nie v nahradeni celej stravy Joylentom. Ale je to celkom mysliteľné strava Môže byť prevádzkovaný s Joylentom iba prvých pár týždňov.
Joylent dáva dobré aj na festivaloch alebo dlhých cestách autom spoločník od. Kokteil má určite viac zdravého obsahu ako obvyklé festivalové jedlá a odpočívadlá.
Aj keď si chcete ráno ušetriť čas, môžete raňajky nahradiť liekom Joylent. Či už je trasenie tohto druhu našou stravou vymeniť navždy vidno až v budúcnosti.
O autorovi
Thomas
Podobné príspevky
Ďakujem za dobrý článok. Obzvlášť sa mi páčia body s biologickou dostupnosťou. To je dôležité aj pre ostatné minerály, napríklad vápnik bráni vstrebávaniu železa. Existuje tiež nedostatok fytochemikálií alebo iných živín, ktoré potrebujeme iba mikroskopicky, bez toho, aby sme si ich boli vedomí?!
Podľa môjho názoru tiež zohráva úlohu, že telo po chvíli už neznesie tuhú stravu, ak je človek iba kaša. A ako to môže mať vplyv na črevné kultúry, je podľa mňa stále úplne nejasné.
Ako doplnok si myslím, že tento produkt je oprávnený a myslím si, že ho aj vyskúšam, ale 100% by bol podľa mňa nezdravý, pretože je príliš jednostranný. Pre chorých to môže byť určite dobrý doplnok stravy alebo ako doplnok výživy v krajinách s hladomorom. Inak by ste mali jesť aj „normálne“, t. J. Tuhé jedlo.
Ahoj Anna. Rád by som povedal niečo k vášmu príspevku. Vidím tiež, že s biologickou dostupnosťou a s problémom vápniku a železa je určite dôležitá a musí sa brať do úvahy. Napriek všetkému však v tele budete mať stále jeho dávky. A aj keď nie sú dokonalé, stále existuje viac (keďže každý deň natrvalo), ako by inak mohla zmiešaná strava. Kde sa množstvá podstatne líšia. Keďže príroda nedokáže látky tak dokonale dávkovať:) Takže pri príprave rastlín je o vás rovnako zle postarané. To nemusí platiť a je to preceňované. Je dôležité, aby malo telo tieto minerály neustále k dispozícii, myslím si.
ďakujem za zaujímavý článok, Clarissin komentár je tiež skvelý.
Sám som začal s Joylentom, ktorý z času na čas (kvôli nákladom) stále konzumujem. Medzitým som však skončil s organickými alternatívami. Pretože sú vyrobené z prírodných surovín, biologická dostupnosť by mala byť zaručená oveľa skôr ako u úplne umelých variantov. Aspoň tak to tvrdia výrobcovia (lol). Ale dáva mi to tiež veľký zmysel.
Takže teraz väčšinou pijem iba pitné jedlo (www.trinkkost.de) a Ambronite (www.ambronite.com) a iba sporadicky Joylent a dúfam, že to ešte viac zlepší moju stravu. Tiež mi dáva viac rozmanitosti ako len rôzne príchute Joylent. Potraviny na pitie (ovocno-čerstvé) aj Ambronite (riasy-zelené) sú úplne nezávislé a obe sa veľmi líšia od Joylentu, takže mám oveľa väčšiu rozmanitosť v strave. Fľaše sú predovšetkým super praktické na pitie jedla, keď spontánne nemáte čas na jedlo. Našiel som ich len nedávno a na trhu sa zdajú celkom nové.
Bohužiaľ sú o niečo drahšie ako Joylent, hoci pitie jedla je stále prijateľné, Ambronite je veľmi drahý, ale oba sú ekologické. Preto prechádzam na Joylent.
V každom prípade by ma zaujímalo, čo si o niečom takom myslíte vy/vy - celé dopoludnie prechádzam sieť a nenájdem na ňu tááák moc zmysluplných názorov. A sám nemám toľko nápadov * SMYT! *.
Organické by bolo fajn, ale musím sa tiež pozrieť na svoje peniaze a Joylent s 5 € na deň je len môj rozpočet:(
Mohol by som ísť ešte vyššie, ale potom by som nemal nič iné na ďalšie dôležité veci X.x Takže pre mňa existuje iba Joylent a ostatné ceny už nie sú možnosťou. Aj 5 € je skoro všetko, čo chcem investovať. Za to by som dostal 5 vriec hranoliek denne xD Len pre porovnanie, koľko jedla dostaneš za 5 €:) Ak si chceš udržať rozpočet, Joylent je stále prijateľný. Ale oveľa zdravšie ako neustále mrazená pizza a hranolky atď. XD
A kalórie sú potom tiež veľmi dobre zvládnuteľné a ľahšie sa plánujú!:)