Juice Diet - Napite sa štíhlymi šťavami - časopis o článkoch
Šťavová diéta je jednou z diét, pri ktorej sa pijú tekuté jedlá, ako sú zeleninové a ovocné šťavy. Dokážete bojovať so slaninou džúsom?
Autor: Redaktion in Diets 27. mája 2011 3 komentáre 13 901 pozretí
Každý, kto sa potrebuje veľmi rýchlo zbaviť veľa kilogramov, mohol spadnúť do predstavy nulovej diéty. Ale toto absolútne zrieknutie sa akéhokoľvek príjmu potravy je pre organizmus také stresujúce, že by sa nemalo konať bez lekárskeho dohľadu. Postavíte sa tam o niečo lepšie, ak si z času na čas doprajete aspoň pár nápojov bohatých na živiny. Kríženie následného odmietnutia potravy a pôstu vyplývajúce z tejto myšlienky je ako Džúsová diéta známe. Džúsová diéta, ako už názov napovedá, predstavuje skôr prísny pitný plán (džús nalačno) ako bežná diéta na redukciu hmotnosti. Ale tento radikálny čelný útok na tukové vankúšiky sa odporúča naozaj každému?
Šťavová strava - veľa pite, prestaňte maškrtiť
Keby príroda chcela, aby človek nekonzumoval tuhú stravu, nedala by mu žiadne zuby. V tomto ohľade musí byť šťavová diéta veľmi dôrazne v rozpore so zjavnými zámermi a žuvacím odkazom ľudskej evolúcie. Čo však neurobíte pre novú štíhlosť? Koniec koncov, tekutiny sú povolené aj v džúsovej diéte, o ktorej môžu prísni vodári s vrčiacim žalúdkom len snívať. Okrem bylinkových čajov a Kranebergeru existujú aj pochúťky ako čerstvo vylisované džúsy a číry zeleninový a mäsový vývar. Všetko samozrejme v rozmeroch objímajúcich postavy. Pri takom bohatom príjme tekutín skutočne neexistuje žiadny fyziologický dôvod na to, aby ste si zaliali ústa.
Ak nič nejete, mali by ste pri tekutých potravinách dbať aspoň na najvyššiu kvalitu. To znamená: čerstvé ovocie si vytlačte sami doma, aby ste si mohli vychutnať zdravý nápoj bohatý na vitamíny priamo z ovocia. Maximálne stále môžete padnúť späť na kvalitné džúsy z chladiacich regálov dobre zásobených supermarketov alebo obchodov so zdravou výživou. Podobne vysoké štandardy sa musia uplatňovať aj na zeleninové a mäsové bujóny. Aj tu platí toto: V domácom hrnci sa používajú iba tie najlepšie ingrediencie, aj keď musia neskôr po prepasení číreho vývaru zostať v sitku (pretože iba toto sa dá piť!).
Viac informácií o mono diétach:
Džúsová diéta nie je pre každého
Aj keď džúsová diéta nie je taká krutá ako prísna vodná kúra nalačno, ide o veľmi nebezpečný rez do bežných stravovacích návykov, ktorý by nemal trvať dlhšie ako niekoľko dní. Iba tí ľudia, ktorí sú inak v dobrom zdravotnom stave, si to môžu dovoliť v čase najvyšších alarmov plaviek. Ak však máte cukrovku, problémy so srdcom alebo slabý imunitný systém, mali by ste sa od šťavovej diéty držať ďalej.
Tragická smrť Peaches Geldof ukazuje, že šťavová diéta nie je úplne bezpečná. Dcéra hudobnej legendy Boba Geldofa. Peaches Geldof zjavne v roku 2011 radikálne schudla pomocou šťavovej diéty. Presné okolnosti jej smrti sú stále nejasné, existujú však mnohé náznaky príznakov nedostatku v dôsledku radikálnej diéty.
Niektorí môžu jesť jesť ako hlúpy zvyk, od ktorého sa dá upustiť. Kto vie? Možno má Jasmuheen so svojím konceptom ľahkej výživy koniec koncov pravdu. Ale predtým, ako to bude vedecky úplne objasnené, mal by si človek zvyknúť na zdravú a vedomú stravu namiesto dočasnej mutácie na zle zásobený džúsový vak.
Ohodnoťte tento článok!
Páčil sa vám tento článok? Potom nám len povedzte svoj názor.