Juice Fasting Day 1 - 3 - Mady Morrison - Yoga Lifestyle

Začíname dnes:-)
Po tom, čo som včera išiel spať nalačno a bez večere, očakával som, že sa dnes zobudím hladný ako medveď.
Ale nebolo to tak.
Pred ranným cvičením jogy som vypil iba malý pohár džúsu. Moje telo si nežiadalo nič viac.
Celý deň beží hladko a nepociťujem hlad.
Mám dostatok energie, môžem sa sústrediť na prednášku na Bikram, ale potom musím ísť domov pod stresom a časovým tlakom, aby som sa dostavil „načas“ na svadbu.
Prvý deň džúsu, všetkých čias, obklopený farebnými koláčmi, ovocnými kokteilmi a pochúťkami z grilu. Pevne sa držím svojej fľaše zelerového džúsu a konečne prežijem prvú ťažkú ​​skúšku so železom.

Dnešné džúsy
Petržlen - grapefruit - zázvor - jablko
Grape - zeler - citrón
Mrkva - jahňací šalát - zázvor - jablko
Cvikla - mrkva - jablko - citrón
Zeler - zázvor - jablko

2. džúsový deň
Kocovina napriek abstinencii?! Áno, niečo také existuje.
Mám pocit, že som včera večer skreslil veľkú fľašu vodky. Alebo tri. Bolia ma oči a som unavená.
Logicky som si už toho do tela vložil veľa prostredníctvom potravinovej deprivácie ... ale potom toľko akcie. A to prvý deň:-(
Tento stav sa v priebehu dňa normalizuje. Šťastie!
Môj žalúdok dnes duní pekne hlasnými skladbami, ale zostanem pri džúsoch.
Nejako sa cez deň trápim ospalá.
Večer sa podáva veľký čaj s 1/2 čajovej lyžičky medu, proti slabosti.
Dobrú noc!

Dnešné džúsy:
Ruccola - grapefruit - pomaranč - hrozno
2x mrkva - červená repa - citrón - jablko - zázvor
Zeler - hrozno - kivi - citrón
Zeler - hruška - uhorka - citrón - zázvor

mady

3. deň šťavy
Začínam dnes ráno v super fit. A to iba s 5 hodinovým spánkom. Bohužiaľ mám niekoľko nepríjemných bolestí žalúdka, ktoré však po skvelej hodine jogy otvárača srdca úplne zmizli!
Pred hodinou jogy opäť skonzumujem iba 200ml džúsu. Úžasne mi to stačí ako raňajky. 2,5 hodiny jogy bez problémov rozkývam. Dnes si dokonca nechávam Škorpióna (zadarmo) na veky bez problémov a som sám seba úplne prekvapený. Cítim sa ľahký ako pierko a užívam si hru medzi rovnováhou a silou.

Celý deň svietim tak plný energie a eufórie, aj keď si v neskorých popoludňajších hodinách doprajem malý silový spánok. Deň končí horúcim relaxačným kúpeľom od Lush a ja mám vlastne pocit, že sa mi pleť vyčistila!
(v súhrne bol tento deň „najlepší“ a môj pôstny vrchol ^ ^)

Dnešné džúsy:
Mrkva - sladký zemiak - pomaranč - citrón - zázvor (2x)
Fechnel - grapefruit - hrozno
Čučoriedka - kerblík - hruška - šalát - zeler - zázvor
Melon - zeler - uhorka